লাল মসুরিডাল
বাদামী মশলা বা কালো মশলা তুলনায় লাল দারুণ শরীরের সবচেয়ে ভাল মশলা, কারণ এটি প্রায় একই পুষ্টির মান ধারণ করে, কিন্তু এটি এটিতে চর্বি কম অনুপাত দ্বারা চিহ্নিত, এবং লাল দ্বারা প্রদেয় অনেক উপকারিতা এবং মূল্য সনাক্ত করতে পারে। নিম্নোক্ত হিসাবে খাদ্য প্রকাশের মাধ্যমে শরীরের মশলা, এটি অন্তর্ভুক্ত খাদ্য।
লাল মুরগির উপকারিতা
- লাল মরিচ ফিতা দিয়ে ভর্তি করা হয়, যা শরীরের কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক হার বজায় রাখতে এবং শরীরে হজম করা এবং সংকোচন ও অচেতনতা প্রতিরোধে এবং স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে উপকারিতা প্রদান করে। শরীরের চিনির হঠাৎ হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত
- প্রতি 100 গ্রাম লাল দারুচিনি, প্রায় 74 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, যা পেশী ও দাঁত তৈরি করতে সাহায্য করে এবং এর কঠোরতা বজায় রাখে এবং এটি দুর্বলতা থেকে রক্ষা করে।
- প্রতিটি 100 গ্রাম লাল মশলাতে 840 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে, যা পটাসিয়ামের সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিক খাবারের একটি, যা হাড়ে ক্যালসিয়াম স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী করে, পাশাপাশি হার্ট পেশির শক্তি বজায় রাখতে এবং এর এক্সপোজার এড়াতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। করণীয় রোগ এবং স্ট্রোক, প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ।
- প্রতিটি 100 গ্রাম লাল লেবুতে রয়েছে প্রায় 7.5 মিলিগ্রাম লোহা, যা হিমোগ্লোবিন এবং লাল রক্তের কোষ গঠন এবং মৃত ব্যক্তির ক্ষতিপূরণ, এনিমিয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা ছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।
- একই পরিমাণে খুব কম চর্বিযুক্ত খাবারের তুলনায় প্রতি 100 ডিগ্রি সেলসিয়াল লাল মশলার পরিমাণে, যা 1.4 জি অতিক্রম করে না, এটি ওজন কমাতে পরিকল্পিত একটি উপযুক্ত খাদ্য তৈরি করে, যা শরীরের শক্তিকে ওজন অর্জনের জন্য কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব ছাড়াই সরবরাহ করে। ।
- প্রতি 100 গ্রাম লাল ল্যাটিনগুলি প্রায় 9 গ্রাম প্রোটিন উৎপন্ন করে, যা শরীরের পেশী তৈরি এবং শক্তিশালী করতে প্রোটিনের একটি উপযুক্ত উৎস তৈরি করে। যাইহোক, এটি মাইটোনিনের মুক্ত, যা লাল ও সাদা মাংসের উৎসগুলির সাথে লোহার সাথে যুক্ত। চাল বা অন্যান্য উত্স খাই দ্বারা দারুণ অভাব।
- লাল লেবুতে ভিটামিন A এবং উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন বি রয়েছে যা ভিটামিন বি এর দৃষ্টিভঙ্গিকে শক্তিশালী করে এবং এটি বজায় রাখে এবং ত্বক, শুষ্কতা এবং ত্বকের রোগ যেমন দাগ ও প্রদাহ ইত্যাদি থেকে ত্বকে রক্ষা করে।