বাম দিকে প্রবণতা সহ বক্ষ গহ্বরের কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত, তাই বাম ফুসফুসটি বাম ফুসফুসের আকারের চেয়ে ছোট এবং এটি মূল টিস্যু এবং হৃদয়ের উপাদান এবং এটি এক ধরণের পেশী কোষ muscle এবং তিনটি পেশী: মসৃণ পেশী, হাড়ের পেশী, যা এই পেশীটিকে ঘিরে থাকে, যা ভেন্ট্রিকলস এবং এটরিয়ার চারটি চেম্বার নিয়ে গঠিত, একটি ঝিল্লি পেরিকার্ডিয়ামের ঝিল্লি নামক হৃদয়কে সুরক্ষা দেয় এবং এর কাজ রক্তে রক্ত পাম্প করা হয় শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলিতে সেচ দেওয়ার জন্য রক্ত সঞ্চালন, এবং চিরকালের জন্য এবং নিয়মিতভাবে হৃদযন্ত্রের পেশী সংকোচন হয়।
এই পেশীটি বেশ কয়েকটি রোগের জন্য ঝুঁকির মধ্যে থেকে যায় যা তাদের ক্ষতি করতে পারে, তাদের কাজকে যেমন হার্ট ফেইলিওর উপর প্রভাব ফেলে।
হৃৎপিণ্ডের কোষগুলি একটি একক নিউক্লিয়াস গঠিত যা কঙ্কালের পেশী কোষ থেকে পৃথক হয়, পাশাপাশি অনেকগুলি মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে, যার ভূমিকা শক্তি উত্পাদন করার পাশাপাশি দুটি মৌলিক প্রোটিনযুক্ত প্রোটিন ধারণ করে, যা জটিল এবং অনুক্রমিক এবং একটি তিনটিতে থাকে -মাত্রিক নেটওয়ার্ক, হৃৎপিণ্ডের কোষগুলির সংকোচনের বিষয়টি হ’ল: মায়োসিন ফিলামেন্ট, অ্যাক্টিন ফিলামেন্ট, হার্ট কোষটিতে অনুদৈর্ঘ্য নলগুলি এবং ট্রান্সভার্স জীবাণু থাকে, যেখানে ট্রান্সভার্স ন্যানো পার্টিকেলগুলি মাইক্রোস্কোপের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ রেখাসমূহকে ট্রান্সভার্স লাইনের আকারে প্রদর্শিত হয়, নকবাদ পেশী যা ক্যালসিয়াম আয়নগুলির একটি স্টক is
হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কোষগুলি তাদের কার্যকারিতা অনুযায়ী সিস্টেমিক পেশী কোষগুলিতে বিভক্ত হয় যা হেন্টের হারকে যেমন ভেন্ট্রিকুলার অ্যাট্রিল নোডকে নিয়ন্ত্রণ করে চুক্তি কোষ গঠনে কাজ করে। এটি রক্তের পাম্পিংয়ের জন্য দায়ী পেশী এবং সংকোচন কোষগুলি উদ্দীপকের উত্পন্ন করতেও বিশেষীকরণ করে, হৃদযন্ত্রের ভিত্তি গঠনকারী সংযোজক টিস্যু কোষগুলির পাশাপাশি, হার্টের ভালভগুলি সেগুলির একটি অংশ এবং এগুলির জন্য ডাইলেট্রিক কোষ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় for অনুঘটক সিগন্যাল।
এখানে মায়োকার্ডিয়াম দ্বারা পরিচালিত কার্যকরী ভূমিকার গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে যে উপায়গুলি তার শক্তি জোগাতে পারে সেগুলি অনুসরণ করার বিষয়ে যত্নবান হওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
- টাটকা গুল্মজাতীয় খাবার খান এবং চিনি, নুন এবং ফ্যাট জাতীয় বিকল্প হিসাবে রান্না এবং খাবারে এগুলি ব্যবহার করুন, যা ফলস্বরূপ হৃৎপিণ্ড এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীর জন্য খাদ্যকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
- কফি হাড়ের পেশী শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। হার্টের স্বাস্থ্য এবং কার্ডিওমিওপ্যাথির জন্য সালমনও অন্যতম সেরা মাছ fish এটি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে, সাধারণভাবে রক্তের থেকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।
- পলিফেনল নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জলপাইয়ের তেলগুলিও দরকারী blood
- বাদামে বেরি, চেরি, ওটমিল, ফ্ল্যাকসিড, বার্লি এবং গাজর খাওয়ার পাশাপাশি হার্ট এবং উদ্ভিজ্জ স্টেরলগুলির জন্য প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে।
- পাশাপাশি ব্যায়ামগুলি যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে যেমন দৌড়ানো, যা ব্যায়ামগুলিতে ক্যালরি পোড়ানোর সেরা উপায় হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে।
এর মধ্যে একটি অনুশীলন হ’ল ওয়ার্ম-আপ চাকা এবং স্পোর্টস বাইক ব্যবহার। আপনি যদি দৌড়াদৌড়ি এবং খেলাধুলা না পছন্দ করেন তবে হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির অন্যতম সম্পূর্ণ খেলা সাঁতার।