রক্তচাপজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের একটি বৃহত অনুপাত হয় হয় প্রায় ১৩০/৮০ এর সাধারণ পরিসরের নিচে বা পড়ে যায়, তবে রক্তচাপ যদি অনেক কম হয় যেমন 130/80, এর অর্থ এই যে নিম্ন রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তি, এবং মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের চেয়ে বেশি ভোগেন।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ
হাইপারটেনশন সহ বিভিন্ন লক্ষণ অনুমান করা যায়: গুরুতর মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, মাঝে মাঝে ব্যথা, বুকের ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট, উচ্চ পিঠে ব্যথা, বমিভাব বা ডায়রিয়া, ডিসপেসিয়া বা মূত্রত্যাগ, তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি, অস্পষ্ট দৃষ্টি বা দৃষ্টিশক্তি, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি অস্থায়ী দুর্বলতা, কালো প্রোট্রুশন, ঘাড়ে ক্র্যাম্পিং, দুর্বল শ্রবণশক্তি, কানের কানের অস্থায়ী সংস্থান এবং কাশি কখনও কখনও থুতনির সাথে থাকে।
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি
- হরমোন নিঃসরণে পরিবর্তনগুলি।
- কম প্লেটলেট আকার।
- রক্তনালীগুলির প্রসার
- কিছু ওষুধ সেবন।
- কার্ডিয়াক বা এন্ডোক্রাইন সমস্যা যেমন হার্ট ফেইলিউর বা হার্টের ভালভের ক্ষতি এবং হার্ট অ্যাটাক।
- রক্তাল্পতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ’ল রক্তাল্পতা।
- কিছু যোগ ক্রীড়া বা ধ্যান এবং শিথিলতা।
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ কিছু inalষধি গুল্ম পান করুন।
- শরীরের শুষ্কতা এবং তরলগুলির অভাব যার ফলে পানীয় জলের অভাব বা রমজানে রোজা রাখা বা তরল বমিভাব বা ডায়রিয়ার ক্ষয় দেখা দেয়।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা
- আচার, নুনের বিস্কুট ইত্যাদির মতো লবণযুক্ত প্রচুর খাবার খান
- ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে খাবারের স্টাইলটি উন্নত করুন।
- প্রচুর প্রাকৃতিক তরল যেমন জল এবং রস পান করুন।
- ঘুম থেকে উঠার সময় বিছানা থেকে ধীরে ধীরে মুক্তি পাওয়া কারণ রক্ত সঞ্চালন কম is
- দীর্ঘ সময় ধরে গরম পানির সংস্পর্শ এড়ান।
- অতিরিক্ত শারীরিক চাপ এড়িয়ে চলুন।
- রাতে ঘুমানোর সময় স্লিপিং প্যাড উঠান।
- প্রতিদিন গাজরের রস পান করুন।
- এক গ্লাস জল সামান্য লবণ মিশিয়ে পান করতে কিছু মনে করবেন না।
- নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, উদ্বেগ এবং হতাশা থেকে দূরে থাকুন।
- হালকা প্রতিদিনের অনুশীলন যেমন হাঁটাচলা, সাঁতার এবং ঘোড়ার পিঠে চালানো।
- রাতের ঠোঁটে কাজ করা থেকে বিরত থাকুন।
- বাদামের দুধ এবং ডালিমের রস কম রক্তচাপের চিকিত্সা করে।