অঙ্গগুলি আমাদের দেহের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তারা আমাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে আমাদের সহায়তা করে। পা দিয়ে আমরা চলতে পারি এবং আমরা চাই এমন জায়গায় যেতে পারি, এবং হাতে আমরা খেতে পারি, লিখতে পারি; আমার হাতে আমি এই শব্দগুলি আপনাকে লিখতে পারি।
শীতল হাত
কখনও কখনও আমাদের হাতগুলিতে ঠান্ডা হাত, ঠান্ডা হাতগুলির মতো সমস্যা হয়
ঠান্ডা হাত: অ-ঠাণ্ডায় হাতের তাপমাত্রা হ্রাস হওয়ায় তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হওয়ায় এবং উদ্বেগের কারণ হয় না, যদি না ঠান্ডা হাতের সাথে ত্বকের রঙ পরিবর্তন হয়।
ঠান্ডা হাতের লক্ষণ
- হাতের ত্বকের রঙে পরিবর্তন, যাতে তারা নীল বা সাদা হয়ে থাকে।
- হাতে অসাড়তা এবং অসাড়তা।
- ত্বকে টানটানতা ও কড়াভাব।
- হাতে ফোসকা বা আলসার।
ঠান্ডা হাত কারণ
কখনও কখনও ঠান্ডা হাতগুলি ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে যুক্ত হয় তবে তারা হাত গরম করার পরেও চালিয়ে যেতে পারে। এই সমস্যার অন্যান্য কারণও রয়েছে, যা কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে বা দেহের অভ্যন্তরে কিছু রোগ এবং ব্যাধি হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- রক্ত সঞ্চালনের সিস্টেমের অভাব এবং হাতে রক্ত প্রবাহের ব্যাধি।
- রক্তশূন্যতা।
- ডায়াবেটিস এবং বাতজনিত রোগ ism
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে হতে পারে।
- ধূমপান.
- ধমনীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের ঘটনা।
- হাইপোথাইরয়েডিজম।
- চাপ এবং উদ্বেগ।
- স্থূলত্ব
- হাতে ত্বকের শক্ত হয়ে যাওয়ার ঘটনা।
ঠান্ডা হাত প্রতিরোধ করতে, নীচের টিপস এখানে
- আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে আপনার ধূমপান করা উচিত।
- আপনি যদি স্থূলতায় ভুগছেন তবে আপনার ওজন হ্রাস করা উচিত।
ঠান্ডা হাতের সমস্যা নিরাময়
- আপনি আপনার হাতের জন্য একটি গরম পানির স্নান করতে পারেন, তারপরে একটি শীতল জল স্নান, তারপরে আবার একটি গরম স্নান করুন, এটি রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করবে এবং এইভাবে একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে উষ্ণতা অনুভব করবে।
- রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করতে 10 মিনিটের জন্য প্রতিদিন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- প্রতিদিন দ্রুত হাঁটুন, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং অঙ্গগুলির শীতলতা থেকে বাঁচায়।
- পরিপূরকগুলি বিশেষত ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি খাবেন কারণ তারা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।