হাতগুলি যেভাবে উপর থেকে স্লিট করে

উপর থেকে হাত স্থূলতার কারণগুলি

কিছু লোক হাতের উপরের অংশে চর্বি এবং গ্রীস জমা করার সমস্যায় ভুগেন এবং এটি এই অঞ্চলের নান্দনিক উপস্থিতিতে নেতিবাচকভাবে প্রতিফলিত হয় এবং এইভাবে তারা নিজেরাই মানুষের আস্থা এবং বাইরের উপস্থিতি প্রভাবিত করে, এই সমস্যাটি বেশ কয়েকটি কারণ এবং কারণগুলির দ্বারা তীব্রতা বৃদ্ধি করে এবং দুর্বল ডায়েট, যা চর্বিযুক্ত স্যাচুরেটেড খাবারগুলির অত্যধিক গ্রহণ, পাশাপাশি শর্করা এবং ফাস্টফুড খাওয়া, এবং হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা এবং ব্যাধি সহ স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির কারণে ঘটে is থাইরয়েড গ্রন্থিসহ গ্রন্থিগুলির পাশাপাশি জীবনের কিছু অভ্যাস, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে শিংলস এবং অন্যান্য others

সমস্যার কারণ যাই হোক না কেন, এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়গুলি সনাক্ত করা প্রয়োজনীয়, যেমন ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য পরামর্শ, সেইসাথে কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যবস্থাগুলি এবং অঞ্চলটি হাইড্রাইড করার পদ্ধতিগুলি identify

উপর থেকে হাত সরু করার উপায়

• ব্যায়াম:
  • শরীরের উপরের অঞ্চলকে লক্ষ্য করে এমন অনুশীলন, বিশেষত হাতের ক্ষেত্র বিশেষত ওজন উত্তোলনের অনুশীলনগুলি শরীরের আকারের উপযুক্ত, যা অঞ্চলটিকে আরও শক্ত করে এবং ঝাঁকুনি রোধ করে এবং সপ্তাহে তিনবার এবং কমপক্ষে অর্ধেক ব্যায়াম কার্ডিও রেট করে এক ঘন্টা.
  • সাঁতার এবং কায়াকিংয়ের অনুশীলন, যা এই দিকটিতে সর্বাধিক দক্ষ এবং প্রতি সপ্তাহে দু’বার প্রতিরোধের অনুশীলন করার পাশাপাশি অনুশীলন বলের জন্য, খুব সহজেই ব্যায়ামের জন্য ঘরে বসে প্রতিদিনের অনুশীলন করা যায়, পিছনের মাটিতে পড়ে থাকা, নিক্ষেপ করা বল বাতাস এবং ধরার চেষ্টা করুন, অপারেশন।
• পথ্য:
  • স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট খান, এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, যেমন শাকসব্জি এবং ফলগুলির উপর নির্ভর করুন যা হজমে উন্নতি করে, বিপাক বা বিপাক উন্নতি করে, দেহে জমে থাকা টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়, মিষ্টি খাওয়া এড়াতে এবং সরাসরি ঘুমাতে না সাবধানতা অবলম্বন করুন। রাতের খাবারের পর.
  • পর্যাপ্ত জল পান করুন।
• প্রাকৃতিক রেসিপি:
  • অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং একটি সামান্য আদা দিয়ে ডিমের সাদা অংশ মিশিয়ে নিন এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি এলাকায় প্রয়োগ করুন এবং কমপক্ষে এক ঘন্টা রেখে দিন।
  • তেল এবং মধুর সাথে মাড়ির মুখোশটি একটি চামচ অল্প জলকোঠের তেল এবং এক চা চামচ মধুর সাথে একটি উপযুক্ত বাটিতে একটি চা-চামচ মেশান এবং মিশ্রণটি দিনে আধা ঘণ্টার জন্য শুকিয়ে যাওয়ার জন্য এলাকাটিতে প্রয়োগ করুন।
  • আধা কাপ দইয়ের এক চতুর্থাংশ অলিভ অয়েলের সাথে মিশ্রণটি মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি নিন, মিশ্রণটি আপনার হাতের উপর একটি বৃত্তাকার উপায়ে 15 মিনিটের জন্য ঘষুন, তারপরে কমপক্ষে এক ঘন্টা নাইলন ফয়েলে এটি মুড়িয়ে রাখুন। এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।