অ্যাসিড রিফক্স জন্য প্রবায়োটিক্স
অ্যাসিড রিফাক্স সরাসরি আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট লিঙ্ক করা হয়। এটি যখন আপনার পেট থেকে অ্যাসিড আপনার ঘাম ব্যাক আপ আসে এই অস্বস্তি হতে পারে, এবং এটি ঘন ঘন ঘটবে যদি আপনার ঘনত্ব ক্ষতি করতে পারে
অ্যাসিড রিফ্লেক্স জন্য অনেক চিকিত্সা আছে। তারা জীবনধারা পরিবর্তন, ঔষধ, এবং অন্যান্য বিকল্প থেরাপি অন্তর্ভুক্ত
প্রোবিটিক্স এক ধরনের থেরাপি। প্রোবায়োটিকগুলি ভাল ব্যাকটেরিয়া যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলি ক্রমবর্ধমান থেকে রক্ষা করে। খারাপ ব্যাকটেরিয়া অসুস্থতা এবং অবাঞ্ছিত উপসর্গ হতে পারে।
প্রোবায়োটিকস অনেক ধরনের আছে। কিছু দই মত খাবার হয়। অন্যদের সাপ্লিমেন্ট বা এমনকি সাম্প্রতিক ক্রিমা হিসাবে উপলব্ধ।
যদিও তারা বেশিরভাগ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাল অবস্থার জন্য ব্যবহার করে, তবে এসিড রিফাক্সের উপসর্গের উপর তাদের প্রভাব কি না তা নির্ধারণ করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রোবিয়াইটিক্স কি উপকারী?
পেশাদাররা
- হজম মধ্যে Probiotics সাহায্য
- তারা আপনার “ভাল” ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে শরীরের প্রদান।
- তারা তীব্র অন্ত্র সিন্ড্রোম আচরণ পারে।
যদিও আপনি সুস্থ হওয়ার জন্য প্রোবয়োটিক্সের প্রয়োজন নেই, তবে তারা বেশ কয়েকটি সুবিধা প্রদান করে। তারা হজম করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
তারা সাহায্য করতে পারে:
- চিত্তাকর্ষক বাটি সিন্ড্রোম আচরণ
- ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ করুন
- নির্দিষ্ট অন্ত্রের সংক্রমণ জন্য চিকিত্সা গতি
- গঠন থেকে পেট আলসার প্রতিরোধ করুন
- যোনি খামি সংক্রমণ প্রতিরোধ বা চিকিত্সা
- মূত্রসংক্রান্ত চিকিত্সা সংক্রমণ প্রতিরোধ বা চিকিত্সা
- ঠান্ডা বা ফ্লু প্রতিরোধ বা চিকিত্সা
প্রোবিটিক্স দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই হিসাবে পাওয়া যায়। তারা সম্পূরক হিসাবেও নিতে পারে।
প্রোটিয়োটিক্সের অ্যাসিড রিফাক্সের উপর প্রভাব ফেলে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
ঝুঁকি এবং সতর্কতা
কনস
- প্রোবিয়িক সম্পূরক প্রস্তুতকারকের দ্বারা আলাদা হতে পারে।
- তারা ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না।
- আপনার যদি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা থাকে তবে তাদের ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
বেশিরভাগ লোক কোনও প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রোবায়োটিক ব্যবহার করতে বা খাওয়াতে পারে। কিছু লোক হালকা গ্যাস এবং ব্লোটিং সহ ক্ষুদ্রতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে পারে।
আপনার অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য প্রোবায়োটিকগুলি ব্যবহার করা সুস্থ হতে পারে না। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা গুরুতর চিকিৎসার জন্য চিকিত্সা করা হয় তবে আপনার ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের সাথে তাদের প্রোজাইটিস যোগ করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে।
কারণ প্রোবায়োটিকগুলি একটি ডেন্টাল সম্পূরক, তারা ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। এর মানে এই যে তারা মাদকের মতো পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার সম্মুখীন হয় না এবং অন্যান্য ঔষধগুলিও হয় প্রোবায়োটিক সম্পূরক দ্রব্য প্রস্তুতকারী থেকে প্রস্তুতকারী হতে পারে, তাই সাবধানতা ব্যবহার করুন। আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
অ্যাসিড রিফক্স জন্য অন্যান্য চিকিত্সা
আপনি বিভিন্ন উপায়ে অ্যাসিড রিফাক্স চিকিত্সা করতে পারেন। প্রথম দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা জড়িত। এটা অন্তর্ভুক্ত:
- ওজন হারানো
- ছোট খাওয়ার খাওয়া
- নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় এড়ানো
- ধূমপান ত্যাগ
- পর্যবেক্ষণ বা অ্যালকোহল খাওয়া এড়ানো
- খাওয়ার আগে কমপক্ষে দুই ঘন্টা খাওয়া
- আপনার বিছানার মাথার সঙ্গে ঘুমিয়ে আছে উচ্চতা
- আলগা পোশাক পরা
অ্যাসিড রিফাক্সের জন্য উদ্ভিদজাত খাবারগুলি মসলাযুক্ত খাবার, চর্বিযুক্ত খাদ্য এবং অম্লতাতে ফল ও শাক সবজি অন্তর্ভুক্ত করে। কফি এবং চা হিসাবে কফিনযুক্ত পানীয়, অ্যাসিড রিফাক্স হতে পারে।
আপনার উপসর্গগুলি সাহায্য করতে আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ঔষধ ব্যবহার করতে পারেন। এটি এন্ট্যাকিড, এইচ 2 ব্লকার এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস অন্তর্ভুক্ত। এই ঔষধগুলি এসিড নিরপেক্ষ বা দমন করতে পারে।
অ্যাসিড রিফক্সের ক্রনিক ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের সঙ্গে চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে। এই নিম্ন স্তরের স্পোফারটর মেরামত এবং ঘনত্ব ভবিষ্যতে ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে।
আপনি এখন কি করতে পারেন
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এসিড ভাজা একটি সাধারণ অবস্থা। অনিয়মিত অ্যাসিড রিফাক্স জীবনধারণের পছন্দ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলির সাথে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। আপনার কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ানো, আপনার অ্যালকোহল খরচ পর্যবেক্ষণ, এবং ছোট খাবার খাওয়ার মাঝে মাঝে রিফাক্সের উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনি প্রোবায়োটিকস একটি চেষ্টা দিতে সিদ্ধান্ত, মনে রাখবেন:
- প্রোববোটিক্যাল-লেনড ফুডস, যেমন দই, বাছাই করুন।
- সব সম্পূরক লেবেল পড়ুন, যেমন উপাদানগুলি ব্রান্ডের জুড়ে আলাদা হতে পারে।
- আপনি যদি কোন অস্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্মুখীন শুরু হলে ব্যবহার নিষ্ক্রিয়।
একটি অ্যাসিড রিফক্সের আরও গুরুতর ক্ষেত্রে ডাক্তারকে চিকিত্সা করা উচিত। যদি আপনার ঘন ঘন এসিড রিফাক্সের সম্মুখীন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা আপনার লক্ষণগুলি এমনকি চিকিত্সার সাথেও চলতে থাকে। একটি উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশের জন্য আপনার ডাক্তার আপনার সাথে কাজ করতে পারেন।