পিছনে
পিছনে দেহের মূল ভিত্তি এবং এর সমস্ত অঙ্গ বহন করে। মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলি পুরো মেরুদণ্ড জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। মেরুদণ্ডটি বেশ কয়েকটি হাড়ের কশেরুকা দ্বারা গঠিত, পিছনের নমনীয় চলাচলের সুবিধার্থে স্নিগ্ধ তরল দ্বারা বেষ্টিত বিশেষ হাড়ের ফলিকালগুলি থেকে ভার্টিব্রাকে পৃথক করে। পিছনে আঘাত বা রোগের কারণ হতে পারে যা স্নিগ্ধ পদার্থের শুষ্কতা সৃষ্টি করে যা চারপাশে দুর্দান্তভাবে মেরুদণ্ডকে পৃথক করে, আন্দোলনে রুক্ষতা সৃষ্টি করে। ব্যক্তিটি পিঠে ব্যথা অনুভব করে এবং এটি স্থান থেকে সরে যেতে পারে, সংলগ্ন স্নায়ুর উপর চাপ দিয়ে ব্যথাও ঘটায়।
পিঠে ব্যথার কারণ
- সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি যা পিঠে আঘাত করে এবং সমস্যা সৃষ্টি করে সেগুলি হ’ল ভুল পথে বা হঠাৎ কোনও ভারী দেহ বহন করা।
- মেরুদণ্ডের অখণ্ডতা বিবেচনা করে না এমন স্থানে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকুন বা বসে থাকার সময় দৃ solid় দেহের উপর নির্ভর করুন।
- নীচের দিকে ডান বা উত্তর দিকে না নিয়ে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকুন এবং তারপরে হঠাৎ বসে যান।
- কোনও শারীরিক প্রচেষ্টা অনুশীলন বা পরিশ্রম করবেন না, যা পিছনের পেশীগুলিতে সাধারণ দুর্বলতা সৃষ্টি করে।
- পাচনতন্ত্রের বিশেষ রোগ যেমন শরীরে পিত্তথলির প্রদাহ সহ শরীরে আঘাত লাগে।
- স্ট্রেস এবং স্ট্রেস।
পিঠে ব্যথার চিকিত্সা
পিঠের ব্যথার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতির একটি ব্যবহার করা যেতে পারে:
- হোম কেয়ার: পিঠে ব্যথা একটি জরুরি অবস্থা হতে পারে যা ঘরে বিশ্রামের সাথে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।
- একটি শক্ত গদি এবং একটি পাতলা প্যাডে ঘুমান যাতে শরীরটি একক স্তরে থাকে।
- মাঝে মাঝে মাঝে ঘরের জন্য হাঁটুন, এবং কিছু হালকা অনুশীলন করুন, তবে যখন আপনার ব্যথা অনুভূত হয় তখন আপনাকে অবিলম্বে থামানো উচিত।
- ব্যথা উপশম করতে গরম জলের সংকোচনের ব্যবহার করুন।
- নার্ভকে নরম করে এমন ক্রিম দিয়ে ফ্যাট ব্যাক; এটি ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে, বিশেষত যদি এটি সরাসরি উষ্ণ চাপের ব্যবহারের পরে আসে; স্নায়ু রক্ত পরিশোধন প্রক্রিয়া বৃদ্ধি।
- পিঠের জন্য একটি কর্সেট ব্যবহার পিছনে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং ব্যথার ভার্ভেট্রির উপর চাপ হ্রাস করে।
- পাশে ঘুমানোর সময় হাঁটুর কাছে পৌঁছতে দু’জনকে ক্রাউড করা উচিত।
- চেয়ারে বসার সময় হাঁটুর স্তরটি শ্রোণীগুলির স্তরের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত।
- বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ হাড়ের অবস্থার চিকিত্সার পর্যালোচনা করেন, কারণ আঘাতটি আসলেই সন্তোষজনক আঘাত নয়, তবে একটি যান্ত্রিক আঘাত, এবং অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ হতে পারেন, কারণ এই বিশেষজ্ঞ তার সাথে ফিরে অনুভূতি অনুভব করে আক্রান্ত ভার্টিব্রার অবস্থান অনুসন্ধান করেন। আঙ্গুলগুলি, এবং যখন আপনি জানেন তাঁর হাতটি নীচের বা উপরের অঙ্গগুলিতে সরানো টিপে বেদনাদায়ক অনুচ্ছেদটি অনুচ্ছেদের অবস্থানের উপর নির্ভর করে অনুচ্ছেদটি তার জায়গায় ফিরে আসে এবং ব্যথা শেষ হয়।