মাইগ্রেন
সারা বিশ্বের অনেক লোক মাথা ব্যাথা করে যা মাথায় প্রভাব ফেলে; যেখানে ব্যক্তি ভোগেন এবং কিছু বা ক্রিয়াকলাপ করতে পারবেন না। মাইগ্রেন অন্যতম সাধারণ ধরণের মাথাব্যথা। এটি মাথার একপাশে মাথা ব্যথা করে এবং সংক্রমণের সময় মাথা ঘা করে s এটি দুটি থেকে তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, ভিজ্যুয়াল এবং শ্রাবণ সংক্রান্ত ব্যাধি দ্বারা পূর্ববর্তী এবং এটি খিঁচুনি আকারে যা এড়ানো যায় না কারণ তারা ব্যথা এবং অস্বস্তি রয়েছে। , বিশেষত গরম আবহাওয়া এবং শীতকালীন ঝড়। এই নিবন্ধে আমরা মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পাওয়ার কারণ, উপসর্গ এবং উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করব।
মাইগ্রেনের পর্যায়
মাইগ্রেন চারটি প্রধান ধাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- অঙ্গভঙ্গি: এমন অবস্থা যা মাথা ব্যথার কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিনের আগে পেল।
- উরা: যে শর্তটি সরাসরি মাথাব্যথার আগে।
- ব্যথা: মাথা ব্যথার সময় একজন ব্যক্তির এটি ব্যথা হয়।
- উপসংহার যে রোগী মাইগ্রেনের প্রভাব দ্বারা ভোগেন।
মাইগ্রেনের কারণ
- জেনেটিক্স এবং জেনেটিক্স।
- মানসিক চাপ যেমন উদ্বেগ এবং উদ্বেগ।
- খারাপ ইভেন্টগুলি যা স্বতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- কিছু খাবার যেমন চকোলেট।
- ধূমপান, ওয়াইন এবং প্রফুল্লতা পান করা।
- অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম
মাইগ্রেনের লক্ষণসমূহ
- ডিপ্রেশন।
- ক্লান্ত বোধ করছি.
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
- উচ্চ আলো সহ জায়গায় বসতে বা থাকার অক্ষমতা।
- গন্ধ সহ্য করতে অক্ষম।
- শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস.
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া।
- কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে অক্ষমতা।
মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পান
মাইগ্রেনের সমাধানগুলি প্রাকৃতিক সমাধান থেকে চিকিত্সা এবং শিল্প সমাধানগুলিতে পরিবর্তিত হয়:
- পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার সমৃদ্ধ খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যার মধ্যে প্রধানত সোডিয়াম, ক্লোরাইড, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে।
- পুদিনা পাতা তাজা চিবানো; এটি মাথা ব্যথার উপশম এবং বমি বমি ভাব দূর করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
- টান এবং মাথাব্যথার হাত থেকে মুক্তি পেতে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন যা মুখ এবং ঘাড়ের পেশীগুলি শিথিল করে এবং এইভাবে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং ম্যাসেজ এবং ম্যাসেজ সেশনগুলি চালান।
- গরম জলের সংকোচনগুলি ব্যবহার করুন যা পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে, মাথাব্যথা, টান এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে পাশাপাশি ব্যথা প্রশমিত করতে ঠান্ডা সংক্ষেপগুলি ব্যবহার করুন।
- যে জায়গাগুলিতে আর্দ্রতা সমৃদ্ধ এবং বাষ্পীয় পরিবেশে শ্বাস ফেলা বা ঘন বাষ্প স্নান করা সাইনাসগুলি খুলে দেয় এবং মাথা ব্যথা থেকে শিথিল করে।
- ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করুন যা চিকিত্সক বা বিশেষজ্ঞ ফার্মাসিস্টের ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী ব্যথা উপশম করে।
- যখন অবস্থার অবনতি ঘটে তখন আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।