মাথাব্যাথা
এটি সেই ব্যথা যা মাথা, ঘাড়ে বা মাথার ত্বকে প্রভাবিত করে এবং বেশিরভাগ ধরণের মূল কারণটি এখনও অবধি জানা যায়নি এবং বিভিন্ন উপায়ে অবলম্বন করে এটিকে উপশম করতে যারা এর দ্বারা ভোগেন তাদের সবাই ভোগান্তিতে পড়তে পারেন, অন্তর্ভুক্ত: স্টাইল এবং জীবনধারা পরিবর্তন করুন এবং কীভাবে শিথিল হওয়া যায় এই ব্যথার ওষুধগুলি, তবে এই ওষুধগুলি প্রায়শই এমন অনেকগুলি খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করে যা ব্যক্তিকে আগের চেয়ে বেশি ক্লান্ত করে তুলতে পারে, তাই আমরা এই নিবন্ধে তাকে ছাড়া চিকিত্সার উপায়গুলি উল্লেখ করব ব্যথানাশক গ্রহণ।
মাথাব্যাথা
- জৈব মাথাব্যথা: দেহের একটি সদস্য যখন বিভিন্ন কারণে, যার মধ্যে রয়েছে ফলাফল:
- প্রচণ্ড ঠান্ডা বা উত্তাপ।
- চরম ক্ষুধা।
- অজৈব মাথাব্যথা: এটি উত্তেজনা এবং উদ্বেগের মতো খারাপ মানসিক অবস্থার কারণে ঘটে।
- মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা: এটি সমস্ত বয়সের ব্যক্তিদেরকে প্রভাবিত করে, অর্ধেক মাথায় ঘটে।
ব্যথানাশক ছাড়াই মাথা ব্যথার চিকিত্সা করুন
- সব ধরণের চা খান: এটি মাথাব্যথা সৃষ্টি করে এমন উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।
- মাথায় ঠান্ডা জলের সংকোচন রাখুন: জৈব মাথাব্যথা, বিশেষত মাইগ্রেনের চিকিত্সার জন্য এই পদ্ধতিটি কার্যকর, যখন অস্বাভাবিক মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য হালকা গরম জলের সংক্ষেপগুলি ব্যবহৃত হয়।
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন; কারণ শরীরের শুষ্কতা অবিরাম মাথাব্যথা সহ অনেক রোগের কারণ হয়।
- মিশ্রিত মেহেদি এক চা চামচ দিয়ে মাথার বেদনাদায়ক অংশটি ম্যাসাজ করুন, ভিনেগারের এক চা চামচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। এই মিশ্রণটি একটি বড় এবং দ্রুত উপায়ে মাথা ব্যথা উপশম করে।
- পানীয় কফি: এটিতে রয়েছে ক্যাফিন, যা রক্তনালীগুলি সঙ্কীর্ণ করতে ভূমিকা রাখে, এইভাবে মাথা ব্যথা হ্রাস করে।
- লবঙ্গ: এটি মাথা ব্যথা উপশম করে এবং এক চামচ চিনিযুক্ত মিশ্রণের মাধ্যমে এটি ব্যবহৃত হয়।
- ভিনেগার বাষ্প ইনহেলেশন: , এটি একটি সামান্য জল দিয়ে ফুটন্ত দ্বারা সম্পন্ন করা হয়, এটি মাথা ব্যাথা ব্যাপকভাবে সংরক্ষণ করে।
- শরীরের ম্যাসেজ করুন; কারণ এটি পেশীগুলিকে বিশ্রাম দিয়ে ব্যথানাশকগুলিতে শরীরের নিঃসরণ বাড়িয়ে তোলে এবং এভাবে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পান।
- কুরআনের আয়াত শোন; লিঙ্গ শরীরকে শান্ত করে এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে বাঁচায়।
- প্রচুর শাকসবজি খান: এগুলি শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
- ব্যায়াম নিয়মিত এবং নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। এটি রক্তনালীগুলির প্রসারণ এবং তাই দেহে রক্ত সঠিক এবং প্রাকৃতিকভাবে প্রয়োগ করা হয়।
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- শান্ত জায়গায় বসে থাকুন।
- এক গ্লাস টক লেবু পান করুন।
- গাম চিবিয়ে আইসক্রিম খাবেন না।
- জলপাইয়ের তেল জাতীয় প্রাকৃতিক তেল দিয়ে মাথাটি ম্যাসাজ করুন।
- ক্রমাগত গোলমরিচ এবং গোলমরিচ জাতীয় প্রাকৃতিক ভেষজ পানীয় পান করুন।
- প্রতিদিন এক চামচ মধু খান।
মাথাব্যথা প্রতিরোধের উপায়
- মাথাব্যথার কারণগুলি এবং চিকিত্সা যেমন দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া বা দাঁতে ব্যথা জানার জন্য …
- শরীরকে শিথিল করুন, স্ট্রেস উপশম করুন এবং ক্লান্তি দিন।
- মাথা ব্যথার কারণ থেকে দূরে থাকুন।
- সংগীতের মতো খুব জোরে শব্দ শুনতে এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন কারণ এতে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান যাতে গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত পুষ্টি উপাদান থাকে।