মাথাব্যাথা
চিকিত্সা গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে মাথাব্যথা মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ রোগ এবং এটি যুগের একটি রোগ। এটি বয়স নির্বিশেষে সমস্ত মানুষকে প্রভাবিত করে। শিশু, কৈশোর এবং বয়স্ক মহিলা এবং পুরুষরা কোনও পূর্ববর্তী লক্ষণ ছাড়াই ভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক অবস্থা এবং নিরাময়ের।
ডাক্তাররা দিনের বেলা ক্লান্তি এবং ক্লান্তি, দুর্বল ঘুম এবং খারাপ অভ্যাসজনিত কারণে জৈব কারণে মাথাব্যথা এবং জৈব কারণগুলির জন্য মাথাব্যথাকে শ্রেণিবদ্ধ করেন। এটি জানা যায় যে মস্তিষ্কের টিস্যুতে ব্যথা রিসেপ্টর কোষ থাকে না, তবে মাথাব্যথার মাংসপেশি, মাথার খুলি এবং মাথার খুলির অভ্যন্তরীণ এবং বাহিরের বাহুতে স্নায়ু শেষ হয় pain
কারণ
প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিভাগগুলির কারণ অনুসারে মাথা ব্যথা বিভক্ত এবং এখানে এটি সম্পর্কে আরও স্পষ্টতা রয়েছে:
- প্রাথমিক মাথাব্যথা: ক্লাস্টার মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন, টান মাথাব্যথার অস্পষ্ট উদাহরণগুলির কারণগুলির দ্বারা সংক্রামিত।
- গৌণ মাথাব্যথা: এটি প্রদাহজনিত রোগ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, ভাইরাল এবং কিছু টিউমারগুলির ফলে ঘটে।
- বিশ্বের বেশিরভাগ লোকেরা সবচেয়ে সাধারণভাবে মাথা ব্যথার কারণগুলি:
- দিনের নিয়ম এবং অভ্যাসে হঠাৎ করে পরিবর্তন, যেমন ঘুমের সময় এবং দেরী সময়ের পরিবর্তন।
- মৌলিক পুষ্টির অভাবে হার্ড ডায়েট অনুসরণ করুন।
- শরীরের তরলের অভাব, সূর্যের আলোতে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার।
- স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং চরম স্ট্রেস।
- তীব্র আয়রনের ঘাটতি।
- শরীরের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট সময়ে সঠিক খাবার খাবেন না।
- নাটকীয়ভাবে উদ্দীপনা পান করুন।
- দন্তশূল।
- সাইনোসাইটিস এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা।
- সপ্তাহে খুঁজছেন।
চিকিত্সার পদ্ধতি
- তুষার: একটি কাপড় দিয়ে অল্প পরিমাণে বরফ রেখে পাঁচ মিনিটের জন্য কিছুটা চাপ দিয়ে ব্যথার সংকোচনের জায়গাগুলিতে রাখুন।
- টাটকা পুদিনা পাতা: মাথা ব্যাথা অনুভব করার সাথে সাথে কিছু তাজা সবুজ পুদিনা পাতা নিন, কারণ এতে কার্যকর এবং থেরাপিউটিক উপাদান রয়েছে যা তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
- তরল: তাত্ক্ষণিক শরীরে ঘাটতি পূরণ করতে ভিটামিন সিযুক্ত প্রচুর প্রাকৃতিক রস খাওয়া।
- জল: দিনের বেলা দেড় লিটার পানি পান করুন, শরীর শুষ্ক হওয়া এবং আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য নয়।
- স্বাচ্ছন্দ্য: গভীর পরিশ্রমের সাথে চোখ শান্তভাবে বন্ধ করে এবং পাঁচ মিনিটের জন্য কিছু যোগ অনুশীলন করে, কঠোর পরিশ্রমের দিনে একটি বিরতি নিন।
- গরম পানীয়: এক কাপ গ্রিন টি খান এতে খানিকটা লেবুর রস এবং লেবুর টুকরোগুলি যোগ করুন এবং দারুচিনিতে ডুবানো এক কাপ আঁচ নিতে পারেন।
- গরম জলের সংকোচনের: ঘাড়ের অঞ্চল এবং মাথার উপরের অংশগুলিকে একটি বৃত্তাকার পদ্ধতিতে ম্যাসেজ দিয়ে গরম জলের সংকোচনগুলি রাখুন।