মাথা ব্যথা
মাথা ব্যথা বা মাথা ব্যথা স্বাস্থ্যের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। এটি জৈব বা কখনও কখনও শারীরিক কর্মহীনতা যেমন মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, উত্তেজনা বা স্ট্রেস যা মাথাব্যথার কারণ হয়ে থাকে এবং অন্যান্য অনেক কারণেই বিপুল সংখ্যক রোগের সাথে রয়েছে। ফলাফলগুলি একই: মাথা ব্যথা, যা লোকে তাদের হ্রাস বা নির্মূল করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে অনুসরণ করতে চায়।
মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল যেমন কর্পূর তেল ব্যবহার করুন যা মাথার মাংসপেশীর উত্তেজনা হ্রাস করে এবং ব্যক্তি দ্বারা অনুভূত হওয়া ব্যথা হ্রাস করে, এই তেলের সামনের অংশটি এক ঘণ্টার এক-তৃতীয়াংশ সময় ম্যাসেজ করে, এবং বাদাম তেল বা নারকেল তেল যেমন ল্যাভেন্ডার তেলের মতো তেলের সাথে কর্পূর তেল মিশ্রিত করতে পারে যা স্ট্রেস এবং এ জাতীয় কারণে মাথাব্যথার ব্যথায় শ্বাস প্রশ্বাস বা মাথার ম্যাসেজ হ্রাস করে।
- কয়েকটি দারুচিনি লাঠি পিষে, একটি পেস্ট তৈরি করতে অল্প পরিমাণে জল মিশ্রিত করুন, তারপরে এটি আপনার কপালে রাখুন, 30 মিনিটের জন্য বসে থাকুন এবং আপনি খেয়াল করবেন যে মাথা ব্যথা কমেছে, তারপরে হালকা জল ব্যবহার করে আপনার কপাল ধুয়ে ফেলুন।
- এক কাপ পুদিনা চা নিন; এটি মাথা ব্যথার জন্য ভাল শোষক, বিশেষত সাইনাসগুলি থেকে, এবং এক কাপ ফুটন্ত পানিতে শুকনো পুদিনা পাতা এক টেবিল চামচ যোগ করে প্রস্তুত করা যেতে পারে এবং এটি ঠান্ডা হতে দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ফিল্টার করে খুব কম পরিমাণে মিষ্টি করা যায় মধু, গোলমরিচ তেল ব্যবহার, যা ঘাড় মৃদুভাবে ম্যাসেজ করতে ব্যবহৃত হয়, সরাসরি ব্যথা হ্রাস করে, পুদিনার ঘ্রাণ নিঃসরণ করলে মাথা ব্যথার সাথে কিছুটা লক্ষণ হ্রাস পায় যা বমি বমিভাবের সাথে ঘটে।
- মাথা ব্যাথার কারণের উপর নির্ভর করে ঠান্ডা বা গরম জলের সংক্ষেপণগুলি ব্যবহার করুন। আপনার মাথাব্যথা যদি স্ট্রেসের ফলস্বরূপ, ঘাড়ের নীচের অংশে প্রয়োগ করতে গরম জলের সংক্ষেপণগুলি ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না। পেশী শিথিল এবং তাই কম টান; যদি এটি মাইগ্রেন হয় তবে আপনার কপালে বরফের কিউব রয়েছে।
- জৈবিক বা মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার ফলে মাথাব্যথা হওয়া প্রয়োজন হয় না not কোনও ব্যক্তি কেবলমাত্র একটি বন্ধ জায়গায় বা এমন বাতাসের সাথে রয়েছেন যা শুদ্ধ নয় এবং বাতাসকে আর পূরণ করতে পারে না কারণ সে আর শ্বাস নেয় না