দাঁতে চুনের একটি স্তর উপস্থিতি এটি একটি খারাপ চেহারা দেয় এবং এর সৌন্দর্য হ্রাস করে এবং এই স্তরটি প্রতিদিন নন-ক্লিন ব্রাশ এবং পেস্ট নিয়ে গঠিত এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে মাড়ির প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং দাঁতে দাঁত হতে পারে ক্ষয়, এবং নিষ্পত্তি এই স্তরটি সরাতে ডাক্তারের কাছে যেতে পারে, তবে এটি হতে পারে এই পদ্ধতিটি কারও জন্য ব্যয়বহুল তাই আমরা এই সমস্যার চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া কয়েকটি পদ্ধতি উল্লেখ করব।
দাঁতের উপরে চুনের স্তর নিষ্পত্তি করার পদ্ধতি
- লবণ: এক টেবিল চামচ লবণ এক গ্লাস গরম জলে দ্রবীভূত করা হয় এবং তারপরে একটি ধুয়ে ফেলা হয়। এটি মুখ পরিষ্কার করে এবং মাড়িকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও, চুনের স্তর থেকে দাঁত বের করা হয়। নুনটি এক চা চামচ বেকিং পাউডার মিশ্রিত করা যায় এবং এক চা চামচ সোডিয়াম বাইকার্বোনেটে প্রতিস্থাপন করা যায়। সামান্য জল এবং ব্রাশ ব্যবহার করে দাঁত দুটি মিনিট ঘষুন এবং এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু’বার ব্যবহার করুন।
- এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চামচ তিলের তেল দিন এবং প্রতিদিন মুখ ধুয়ে নিন এবং এগুলি দাঁত থেকে চুন সরানোর পুরানো উপায়।
- লবঙ্গ তেল: আঙুলের উপর কিছুটা রাখুন এবং দাঁতগুলি ঘষুন, ব্যথা অনুভব করার সময় এটি দাঁতগুলির ব্যথাও পরিষ্কার করে এবং উপশম করে।
- ফার্মাসগুলিতে মাউথওয়াশ পাওয়া যায়, চুন থেকে দাঁত বজায় রাখতে প্রতিদিন একটি ধুয়ে দেওয়া হয়।
- এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ নুনের সাথে এক চামচ সাদা ভিনেগার মিশিয়ে মুখে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- দাঁত বজায় রাখতে, আমাদের প্রতিদিন যে খাবারগুলি খাওয়া হয় তার গুণমান এবং দাঁতগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ খাবারের দিকে মনোযোগ দিতে হবে:
- আপেল: এমন উপাদান রয়েছে যা মুখকে ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং দাঁতে চুনের স্তর তৈরি হ্রাস করে।
- বিভিন্ন দুধের ডেরাইভেটিভস: এটি ক্যালসিয়াম ধারণ করে যা দাঁতগুলিকে শক্তিশালী করে।
- কমলা, লেবু এবং সাইট্রাস ফল সবগুলিতে ভিটামিন সি থাকে যা দাঁত পরিষ্কার রাখে এবং চুন জমে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
- গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক: উভয়ই দাঁতের এনামেল বজায় রাখতে এবং দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় ফ্লোরাইড ধারণ করে, তবে কালো চাটি বৃদ্ধি করা উচিত নয় কারণ এটি দাঁত এবং রঙ্গকগুলির বর্ণহীনতা সৃষ্টি করে।
- দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি যত্নের অভাবে প্রচুর সমস্যা দেখা দেয়, বিশেষত যদি ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে শর্করা, শর্করার এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে সম্পর্কিত হন, তবে এগুলি সর্বাধিক খাবার যা দাঁতে একটি স্তর গঠনের কারণ হয়ে দাঁড়ায় আধা-ক্যালক্যারিয়াস হয়ে যায় এবং শক্ত হয়ে যায় এবং তথাকথিত চুনে ঘন তাই ব্রাশটি ব্যবহার করা এবং প্রতিটি খাবারের পরে প্রতিদিন পেস্ট করা এবং বছরে কমপক্ষে একবার দাঁত চিকিত্সককে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।