এইচডিএল বিশ্লেষণ কি

ভাল এইচডিএল কোলেস্টেরল

এইচডিএল, বৈজ্ঞানিকভাবে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন নামে পরিচিত, রক্তে এক ধরণের লাইপো প্রোটিন (কোলেস্টেরল)। এই জাতীয় লাইপোপ্রোটিনে কোলেস্টেরল অল্প পরিমাণে থাকে যখন বেশিরভাগ প্রোটিন গঠন করে, এটিকে ভাল কোলেস্টেরল বলা হয় কারণ এটি শরীরের টিস্যুগুলি থেকে যকৃতে (লিভার) অতিরিক্ত কোলেস্টেরল স্থানান্তর করে যাতে এটি থেকে সঠিকভাবে মুক্তি পাওয়া যায়। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বিশ্লেষণ দরকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিমাপের পরীক্ষার মধ্যে একটি। আসলে, এই বিশ্লেষণটি একাই পরিচালিত হয় না, তবে বাকি ধরণের কোলেস্টেরল দিয়ে পরিমাপ করা হয়। এই গ্রুপের পরীক্ষাগুলিকে লিপিড প্রোফাইল বলা হয়।

রক্ত চর্বি প্রকারের

সম্পূর্ণ ফ্যাট বিশ্লেষণ সম্পাদন করা হলে, পরীক্ষায় চারটি রিডিং প্রদর্শিত হবে।

• উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন।
• কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন: লো-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) কে এলডিএলও বলা হয়।
• ট্রাইগ্লিসেরাইডস: ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি রক্তে এক ধরণের ফ্যাট যা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
• মোট কলেস্টেরল: মোট কোলেস্টেরল স্তরটি ট্রাইগ্লিসারাইড, উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এবং লো-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের স্তরের উপর ভিত্তি করে।

বিশ্লেষণের কারণগুলি

চিকিত্সকরা সাধারণত হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণ এবং নির্ধারণের জন্য উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির স্ক্রিনিং সহ একটি সম্পূর্ণ লিপিড পরীক্ষার পরামর্শ দেন। এই বিশ্লেষণ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়:

• যখন উচ্চ কোলেস্টেরল রিডিং পরীক্ষা করা হয়।
• 20 বছর বা তার বেশি বয়সী সমস্ত ব্যক্তির জন্য For আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এই গ্রুপের জন্য প্রতি চার বা ছয় বছরে পূর্ণ ফ্যাট বিশ্লেষণের পরামর্শ দেয়।
• হৃদরোগের ঝুঁকিযুক্ত লোকদের জন্য, যেমন ধূমপান, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাসের লোক এবং উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেসার) সহ লোকেরা, ৪৫ বছরের বেশি বয়সী সমস্ত পুরুষ এবং তার চেয়ে বেশি বয়সী মহিলা পঞ্চান্ন বছর বয়স।
• রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত চিকিত্সা বা জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির কার্যকারিতা পরিমাপ করতে; যেমন ডায়েট, ব্যায়াম এবং ধূমপান ত্যাগ করুন।

বিশ্লেষণ পরিচালনা করার জন্য নির্দেশাবলী

এই পরীক্ষাটি সাধারণত একটি সম্পূর্ণ রক্ত ​​বিশ্লেষণের অংশ হিসাবে পরিচালিত হয়, তাই রোজা রাখা এবং খাওয়া-দাওয়া থেকে বিরত থাকতে সাধারণভাবে সাধারণত নয় থেকে বারো ঘন্টা সময়কালে পানির প্রয়োজন হয়, তবে ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন যে কিছু ক্ষেত্রে এটি রোজা রাখেনি। সক্ষম ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত নির্দেশাবলী। এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি রক্তের স্তরকে প্রভাবিত করে এমন কিছু ক্ষেত্রে যেমন রোগের মতো করা উচিত নয় যেমন হার্ট অ্যাটাক বা তাত্পর্য সৃষ্টির মতো তীব্র রোগ যেমন সার্জারি বা দুর্ঘটনাগুলি অস্থায়ীভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, তাই এটি রোগ নিরাময়ের পরে অবশ্যই কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) স্ক্রিনিংয়ের ফলাফলগুলি গর্ভাবস্থায়ও প্রভাবিত হতে পারে, তাই এটি জন্মের কমপক্ষে 6 সপ্তাহ পরেও করা যেতে পারে।

বিশ্লেষণের জন্য রেফারেন্স রিডিং

ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউটের সুপারিশ অনুসারে নিম্নলিখিত পঠনগুলি হ’ল মিলগ্রাম / ডেসিলিটারগুলিতে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন পরীক্ষার জন্য রেফারেন্স রিডিংস:

রক্তে এইচডিএল স্তরকে উন্নত করুন

যে খাবারগুলি এটি বাড়াতে সহায়তা করে

যে খাবারগুলিতে উপকারী কোলেস্টেরল মান বাড়তে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জলপাই তেল.
• পুরো শস্য, যেমন ব্রাউন রাইস, ব্রান এবং অন্যান্য।
• ফলগুলি প্রচুর পরিমাণে আঁশযুক্ত থাকে যেমন আপেল, পীচ এবং নাশপাতি।
• ফ্যাটি ফিশ, কারণ এগুলিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে (ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড)।
• বীজ এবং শণ তেল।
• বাদাম, যেমন পেস্তা, বাদাম এবং অন্যান্য।
• শিয়া বীজ।
• অ্যাভোকাডো, কারণ এতে ফোলিক অ্যাসিডের মতো মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে।
• দুধ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি, কারণ এগুলি হজম সিস্টেমে (গুট ফ্লোরা) উপকারী ব্যাকটিরিয়া রয়েছে, যা সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং হৃদরোগের ঝুঁকিতে ভাল প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে।

অভ্যাস যা এটি বাড়াতে সহায়তা করে

রক্তে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বাড়াতে সহায়তা করার পদ্ধতি এবং অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:

• ধুমপান ত্যাগ কর: ধূমপান রক্তে উপকারী কোলেস্টেরলের মান হ্রাস করে, তাই রক্তপাতের স্তর বাড়ানো কার্যকর উপায় way
• ব্যায়াম: অনুশীলন এবং অনুশীলন বৃদ্ধি রক্তে উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যারা অভ্যস্ত না তাদের জন্য সপ্তাহে কয়েক থেকে পনের মিনিটের জন্য অনুশীলন করা সম্ভব, এবং তারপরে ধীরে ধীরে সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচবার স্ট্রেনের ত্রিশ মিনিটে এটি বাড়িয়ে তোলা উচিত।
• ওজন কমানো: ওজন হ্রাস উপকারী কোলেস্টেরল বাড়াতে এবং রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে।