গরম জল পান করুন
উচ্চ তাপমাত্রার কারণে অনেকে গ্রীষ্মে বিশেষত শীত এবং শীতল জল পান করার ঝোঁক রাখেন তবে এটি তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। ঠাণ্ডা পানি পান করা এর খনিজগুলি এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির ব্যবহার হ্রাস করে। এটি শ্বাসযন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি এবং গলা ব্যথাও করে। এবং কাছাকাছি সময়ে টনসিল, এবং ঠান্ডা জল পান কিডনি এবং লিভারকে প্রভাবিত করে, তাপমাত্রার অভ্যন্তরের দেহটি বাইরের চেয়ে বেশি থাকে, যখন কিছু সদস্য হঠাৎ করে তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে, এটি কার্যকলাপকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
গরম জলের উপকারিতা
গরম জল পান করার অনেক দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে:
- এটি পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং এনার্জি সরবরাহ করে, হজমে উন্নতি করে এবং অন্ত্রের গতি নরম করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
- গরম জল পান করার ফলে টক্সিন এবং জমে থাকা বর্জ্যের প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল হয়।
- স্নায়ু, জয়েন্টগুলি, হাড়ের সমস্যা এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির সাথে শরীরের ব্যথা উপশম করে এবং হ্রাস করে।
- গরম জল পান করে রক্তাল্পতা এবং অন্যান্য রোগের মতো রক্তাল্পতা নিরাময়ে সহায়তা করে।
- অন্ত্র ব্যাধি চিকিত্সা।
- এটি গলা এবং বাদামের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়, কাশি বন্ধ করে দেয় এবং গলা, শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপানির সমস্যাগুলি নিরাময় করে।
- গরম জল শরীরের পানির অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে কাজ করে।
- গরম জল বিষাক্ত পদার্থকে মেরে ফেলে, ত্বকের কোষগুলি মেরামত করে এবং নমনীয় রাখে, অকাল বয়সের প্রকোপ হ্রাস করে।
- গরম জল চোখ, কান এবং গলা সমস্যাগুলি বিবেচনা করে।
- পেটের অতিরিক্ত অম্লতা থেকে গরম জল হ্রাস করে, গ্যাস্ট্রিক ঝিল্লির প্রদাহ মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করতেও একটি বৃহত এবং কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
- গরম জল পান করা ত্বকের পেশীগুলি শিথিল করতে এবং আরও ভাল রক্ত প্রবাহকে সমর্থন করে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।
স্লিমিংয়ের জন্য গরম পানির সুবিধা
ওজন হ্রাস এবং ওজন হ্রাস হ্রাস এর সুবিধার জন্য এগুলি হ’ল সাধারণ পানির উপকারিতা, এটিতে এটির একটি বৃহত এবং কার্যকর ভূমিকা রয়েছে, যা হ’ল:
- গরম জল পান করার ফলে শরীরে ফ্যাট জমা পড়ে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- বিপাক ক্রিয়াকলাপ প্রচার করে, কার্যকরভাবে এবং দ্রুত ক্যালোরি জ্বলতে থাকে।
- 15 মিনিটের মধ্যে কোনও খাবার খাওয়ার আগে গরম জল পান করা, আপনাকে পূর্ণ এবং পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে, আপনার খাওয়ার গ্রহণ কমিয়ে দেয় এবং আপনার ক্ষুধা হ্রাস করে, আপনার ক্যালোরিগুলি 13% হ্রাস করে।
- এক কাপ গরম জল, এক চিমটি লেবুর রস, এবং সকালে পান করার ফলে এটি বিপাকের উন্নতি করতে সহায়তা করে যা ফলশ্রুতিতে ওজন হ্রাস করতে এবং এমনকি প্রতিদিন কম ক্যালোরি খাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে এবং খাওয়ার জন্য আমাদের ক্ষুধা হ্রাস করে helps ।