থুতু
থুতু লালা এবং শ্লেষ্মা দ্বারা গঠিত স্নিগ্ধ শ্লেষ্মা হিসাবে পরিচিত। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি মাধ্যমে গলা গঠিত হয়। সর্দি, সাইনোসাইটিস বা অ্যালার্জি সহ বিভিন্ন কারণে স্পুটাম গঠিত হয়। জলবায়ু, বংশগততা এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির শর্ত অনুসারে স্পুটাম পরিবর্তিত হয়। এবং সাদা, এবং যেহেতু থুতনি সংক্রামিত ব্যক্তির জন্য অস্বস্তি এবং এমনকি বিব্রত্মতা সৃষ্টি করে, তাই আমরা এই নিবন্ধে আপনাকে ঘরে এবং সহজ উপায়ে কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় প্রস্তাব করব।
কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
উষ্ণ জল এবং লবণের সাথে কুঁচকানোর পদ্ধতি: এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশ্রিত করে তারপরে গার্গেল করে মাথাকে সামান্য পিছনে নিয়ে যাওয়া অবধি গলার পেছনের দিকে শেষ না হওয়া পর্যন্ত।
- উপায় মধু এবং আঙ্গুর রস: দুই টেবিল চামচ মধু দুই টেবিল চামচ আঙ্গুরের রসের সাথে মেশান এবং তারপরে একটানা পাঁচ দিনের জন্য তিনবার মিশ্রিত করুন।
- লেবুর সাথে গরম চায়ের পদ্ধতি: এক কাপ উষ্ণ চা খেয়ে লেবুর রসের সাথে মেশান তারপর এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং দিনে তিনবার মিশ্রিত করুন।
- কর্পূর তেল এবং নারকেল তেল পদ্ধতি: নারকেল তেল দিয়ে শীর্ষের বুকের অঞ্চলটি ভালভাবে যুক্ত করুন, তারপরে কয়েক ফোঁটা কর্পূর তেল দিন এবং অঞ্চলটি আবার শোবার আগে সকালে এবং সন্ধ্যায় দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- সাদা মরিচ এবং মধু পদ্ধতি: এক চা চামচ মধুতে একটি ছোট টুকরো সাদা গোলমরিচ যোগ করুন এবং তারপরে এটি টানা পাঁচ দিন সকালে এবং সন্ধ্যায় দুবার গ্রহণ করুন।
- দারুচিনি ও আদা পদ্ধতি: এক কাপ ফুটন্ত জলে আধা চা চামচ দারচিনি আধা চা-চামচ জমি আদা মিশ্রণ করুন। লবঙ্গ আধা চা চামচ যোগ করুন। মিশ্রণটি ভালভাবে সরান, তারপরে একটি চা চামচ মধু যোগ করুন এবং এটি প্রয়োজনমতো মেশান।
- বাষ্পীভবন পদ্ধতি: উষ্ণ জলের বাষ্পীভবন তৈরি করে এবং এর সাথে কিছু গুল্ম সংযোজন করে এবং বর্ধমান বাতাসকে শ্বাস ফেলা দিয়ে, বায়ুর শ্বাস প্রশ্বাস থুতনিকে তরল করে তোলে এবং এ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সহজ করে।
- কমলা খোসা পদ্ধতি: পুরো রাত ধরে কমলার খোসা ভিজিয়ে রেখে সকালে তার জল পান করুন।
জল, রস বা warmষধি থেকে উষ্ণ পানীয় পান করে প্রচুর পরিমাণে তরল সেবন করে স্পুটাম দূর করা যায়। তারা গলা থেকে কফ নিঃসরণে অবদান রাখে। মশলাদার খাবার, গরম খাবার এবং নোনতা পানি খাওয়া বুক থেকে থুতন দূর করতে সহায়তা করে। দুগ্ধজাত পণ্য, সয়াজাতীয় পণ্য এবং ধূমপান থেকে দূরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যা উপস্থিত কফের পরিমাণকে বাড়িয়ে তোলে।