পেটের বর্জ্য
বর্জ্য এবং পলকের অভ্যন্তরীণ পরিষ্কার হ’ল দেহের স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রধান কারণ, শরীরে বর্জ্য হ্রাস এবং বিভিন্ন ব্যাধি এবং স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির কারণে সৃষ্ট অসততার ফলস্বরূপ এবং বর্জ্যর পেটকে মুক্ত করার উপায়গুলি:
পেটের বর্জ্য নিষ্পত্তি করার পদ্ধতিগুলি
- যতটা সম্ভব জল পান করুন।
- ভেষজ চা পান করা, যা পুদিনা, স্যাপ, অ্যানিস থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে, সমস্ত ভেষজগুলিতে পরিষ্কার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং উচ্চ দক্ষতার বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
- গুল্মের মিশ্রণযুক্ত এনিমা নিতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং বছরে একবার অন্ত্রের ধোয়াও নিতে পারেন।
- উষ্ণ জলে গোসল করুন এবং চাপ এবং চাপ কমাতে এবং নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে যতটা সম্ভব আরাম ও বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- 10 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার নড়াচড়া দিয়ে তলপেটের তলপেটে গরম পানির সংকোচনগুলি প্রয়োগ করুন।
- পেটের পরিষ্কারের জন্য আঙ্গুরের রস পান করা অন্যতম সেরা ফল এবং তাজা শাকসবজি এবং তাজা ফলের রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় এবং পেটের প্রদাহের প্রতিকার করে এমন উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলির জন্য দই খাওয়া, এবং ক্যালসিয়ামের পরিমাণ যুক্ত করার সাথে জমে থাকা বর্জ্যের কোলন থেকে মুক্তি দেয়, কোষের বৃদ্ধিকে সীমিত করে দেয় যে কোলনের কাজকে বাধা দেয়, একা খেয়ে বা আপেলের রস এবং কলা যুক্ত করে
- লেবুর রস কারণ এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা এর বর্জ্য কোলন থেকে মুক্তি এবং হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে ব্যবহৃত হয়।
- (দিনে একটি আপেল চিকিত্সকের সাথে দেখা এড়ানো এড়ায়) এটি একটি সুপরিচিত উক্তি যা শরীরের সুরক্ষা বজায় রাখতে এবং রোগের সংস্পর্শে রক্ষা থেকে আপেলগুলির কার্যকারিতা দেখায়। এটি চিনি যোগ না করে প্রতিদিন আপেলের রস পান করা, ওজন হ্রাস এবং কোলন থেকে বিষ এবং বর্জ্য বহিষ্কারের পক্ষে ভাল।
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং এগুলি বহুগুণিত করা, তারা বর্জ্য বহিষ্কার এবং বিষাক্ত দেহের হাত থেকে মুক্তি দিতে কার্যকর, তারা অন্ত্রের গতি সঞ্চার করে এবং তাকে বর্জ্য এবং অন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে উত্সাহিত করে এবং মটরসে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, শিম এবং পুরো শস্য ছাড়াও সিরিয়াল, ব্রোকলি।
- দিনে কয়েকবার তাজা উদ্ভিজ্জ রস প্রস্তুত এবং পান করুন। শাকসব্জী ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ এবং এতে থাকা ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ছাড়াও শরীরকে ডিটক্সাইফাই করার কার্যকর ভূমিকা রাখে।
- অন্ত্রকে সক্রিয় করার এবং তার গতি বৃদ্ধি করার ক্ষমতার জন্য বর্জ্যে জমে থাকা টক্সিনগুলি ডিটক্সাইফাইয়ের জন্য লবণ একটি কার্যকর চিকিত্সাও রয়েছে তবে এর প্রাচুর্য ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়।
- আদা কেবল পাফ থেকে বাঁচানো হয় না তবে কোলনের সাথে আচরণ করে এবং বর্জ্য থেকে সংরক্ষণ করে এবং খাবারের গুঁড়া যোগ করে বা চা হিসাবে তৈরি করে খাওয়া যেতে পারে।
- ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফ্লেক্সসিডগুলি জল শোষণ করতে সক্ষম, যা কোলনকে তার বর্জ্য অপসারণ করতে সক্ষম করে।
- অ্যালোভেরা শরীরের টক্সিনের চিকিত্সা এবং নির্মূলের জন্য পাশাপাশি মাথা ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়।