বাচ্চাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি
বিভিন্ন কারণে শিশুদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতির সমস্যা খুব বড়, যেমন: ডায়েটে আয়রনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে, নির্দিষ্ট অন্ত্রের অসুস্থতার কারণে আয়রন ম্যালাবসোর্পশন এবং অন্যান্য others শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য আয়রন অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, দেহকে তার বিভিন্ন জৈবিক ক্রিয়া সম্পাদন করতে সহায়তা করার পাশাপাশি রক্তের রক্তকণিকা তৈরি করে যা শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পরিবহন করে ।
সন্তানের বয়স অনুসারে প্রয়োজনীয় পরিমাণ আয়রন
- শিশুদের বয়স চতুর্থ মাসে: তাদের ওজন প্রতি কেজি 1 মিলিগ্রাম দ্বারা তাদের মুখে লোহা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, লোহার সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে প্রবেশ করার জন্য: যেমন খাবার আয়রন-সুরক্ষিত শস্য।
- (-6-১২ মাস): লাল মাংস এবং শাকসব্জী জাতীয় পরিপূরক খাবারগুলি দেওয়ার জন্য মায়ের বাধ্যবাধকতা সহ শিশুটির দেহে প্রতিদিন 12 মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন।
- (২-৩ বছর): শিশুর দেহে প্রতিদিন প্রায় 1 মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন, যা আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয়।
আয়রন উত্স
- লাল মাংস, মুরগী, লিভার এবং মাছ।
- সিরিয়াল এবং শিং, যেমন: মসুর ডাল, মটরশুটি, ছোলা।
- দুধ এবং ডিম।
- বিভিন্ন ধরণের ফল যেমন: আপেল, নাশপাতি, খেজুর।
- সবুজ শাকসব্জী, যেমন: জলচক্র, শাক, লেটুস।
আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে রক্তের ক্ষতি হ্রাস এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে গরুর জন্য দুধ খাওয়ার ফলে অল্প পরিমাণে রক্তে ক্ষুদ্রান্ত্রের ক্ষয় হয়, যা মা পর্যবেক্ষণ করতে না পারলেও শেষ পর্যন্ত আয়রনের তীব্র ঘাটতির কারণ হতে পারে।
- শিশুর বিকাশে শরীরের প্রয়োজন লোহা বাড়ানো; দেখা গেছে যে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে এমন শিশুরা সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে, যেমন: বৌদ্ধিক ও সামাজিক বিকাশে বিলম্ব হওয়া এবং তাদের ওজন তাদের বয়সের তুলনামূলকভাবে অপ্রতিরোধ্য বলে উল্লেখ করে।
- কিছু শিশু ময়লা খায়, যার ফলে মারাত্মক রক্তাল্পতা দেখা দেয়।
- প্লীহা দ্বারা বাচ্চার সংক্রমণ।
বাচ্চাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ
- দেহে সাধারণ দুর্বলতা সৃষ্টি করে।
- স্থায়ীভাবে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি নোট করে।
- শিশুটি সর্বদা চিৎকার করে চলেছে।
- মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, শ্বাস প্রক্রিয়াতে অসুবিধা দেখা দেয়।
- ত্বক ফ্যাকাশে ও হলুদ বর্ণ ধারণ করে।
- শিশু খেতে খেতে ক্ষুধা হারায়।
- শিশুটি বুকের অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করে।
- শিশু মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
- শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করুন এবং অঙ্গগুলির শীতলতা নোট করুন।
- জিহ্বায় প্রদাহ হয়।
- বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং শিশুর হাঁটা এবং কথা বলতে দেরি করে notes
- রোগ প্রতিরোধের প্রতিরোধ ক্ষমতাটির ক্ষমতা হ্রাস করে।
শিশুদের আয়রনের ঘাটতি থেকে রক্ষা করা
- শিশুকে 18-24 মাস বয়সী লোহার-দুর্গযুক্ত পরিপূরক দেওয়া উচিত।
- শিশুকে সংহত স্বাস্থ্য খাদ্য দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আয়রনের ঘাটতির চিকিত্সা
- আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপর নজর দিন।
- আয়রন ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলের মতো লোহার পরিপূরকগুলি ব্যবহার করুন, যা খাওয়ার আগেই সুপারিশ করা হয়।
- প্রয়োজনীয় পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যান; আয়রনের ঘাটতির অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন, যা আয়রন শোষণকে সহজ করে: যেমন কমলা, লেবুর রস।
- খাওয়ার জন্য অ্যানোরেক্সিয়ার সমস্যা সমাধানের জন্য একটি প্রতিকার নিন।