নিম্ন রক্তচাপ মহিলা এবং পুরুষদেরকে প্রভাবিত করে এমন একটি সবচেয়ে সাধারণ ভাস্কুলার রোগ, এবং যখন এটি 60/90 মিমি Hg এর চেয়ে কম হয় তখন চাপ কমে যায়; হৃদপিণ্ডের পেশীগুলির সিস্টোলিক চাপ 90 মিমি Hg এর চেয়ে কম হয় is একে ডায়াস্টোলিক চাপ বলা হয় – 60 মিমিএইচজি থেকে কম।
ধমনীতে নিম্ন রক্তচাপ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হতে পারে যা গুরুতর আহত হতে পারে যদি কোনও ব্যক্তির ভারীভাবে পড়ে যায় যেমন: মাথায় আঘাত করা যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ
- দৃষ্টি বিকৃতি
- বিবমিষা।
- চটকা।
- সাধারন দূর্বলতা.
- চঞ্চল ও অজ্ঞান লাগছে।
- খুব দ্রুত শ্বাস।
- নীল বা ফ্যাকাশে ত্বকের রঙের রঙ পরিবর্তন করুন এবং চামড়া ঘামের সাথে ত্বক শীতল হয়ে যায়।
- চরম তৃষ্ণা।
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি
- গর্ভাবস্থা।
- শরীরে খরা; শরীরের তরল ক্ষতির ক্ষেত্রে রক্তচাপ হ্রাস পেতে থাকে।
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি বা হৃদ্রোগ যেমন: হার্ট অ্যাটাক এবং হৃৎপিণ্ডের ব্যর্থতার ঘটনা।
- এন্ডোক্রাইন ব্যাধি যেমন: থাইরয়েড ডিসঅর্ডার।
- কিছু ধরণের ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
- কিছু মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা যা কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে যেমন কিছু দুঃখজনক সংবাদ।
নিম্নচাপের চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি
- অবস্থার যথাযথ চিকিত্সা ব্যবহারের জন্য নিম্নচাপের কারণটি নির্ধারণ করা উচিত।
- আরামদায়ক looseিলে Wালা পোশাক পরুন এবং রক্তচলাচলে বাধা দেয় এমন চাপযুক্ত কাপড় থেকে দূরে থাকুন।
- জল খাওয়া যাতে নুন দ্রবণীয় হয় কারণ সোডিয়াম রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য কাজ করে।
- স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং স্ট্রেস থেকে দূরে থাকুন, রক্তচাপ কমাতে সব কাজ করে।
- কফি এবং চা জাতীয় ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়গুলি পান করুন কারণ ক্যাফিন রক্তচাপ বাড়াতে সহায়তা করে।
- দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থেকে বা হঠাৎ দাঁড়িয়ে থেকে দূরে থাকুন; উঠে দাঁড়ানোর আগে আপনার কিছুটা অপেক্ষা করা উচিত, বিশেষত সকালে ঘুম থেকে উঠার সময়।
- রস খাওয়া যেমন: লেবুর রস, গাজরের রস; এটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে কাজ করে, এইভাবে রক্ত কমিয়ে দেয়।
- রক্তের প্রবাহ বাড়ানোর জন্য ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপর মনোনিবেশ করুন, খাবারগুলিতে রোজমেরি যুক্ত করুন এবং খাবারে গোলমরিচ, হলুদ এবং আদা রাখুন।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই কোনও ধরণের ওষুধ সেবন থেকে বিরত থাকুন। এই ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যা আপনার রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
- প্রচুর পানি পান কর; জল দুর্ভোগের শর্ত থেকে শরীরকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এবং এইভাবে নিম্নচাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং শরীরে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং এইভাবে ধমনীতে রক্ত প্রবাহের চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- অবস্থাটি নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত ওষুধগুলি লিখতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।