রক্তচাপ
রক্তচাপের বৃদ্ধি বা হ্রাস বিশ্বের অন্যতম সাধারণ এবং প্রচলিত, যেখানে হৃদরোগে রক্ত পাম্প করার প্রক্রিয়াতে এই সমস্যাটি দেখা দেয়, কারণ মানুষের দেহে রক্ত সঞ্চালন মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন দ্বারা উত্থিত হয় as , যার ফলে রক্তটি দেহর সমস্ত অংশে বিতরণ করার জন্য রক্তকে মহাজাগরে স্থানান্তর করে এবং তারপরে আবার হৃৎপিণ্ডের পেশী ছড়িয়ে দেয়, রক্তকে আবার পাম্প করার জন্য হৃদয়কে আবার পূরণ করে, এবং যদি রক্তনালীগুলির ধমনী সংকুচিত করে, বা যদি একটি গতি বা ধীর সংকোচন বা পেশী আটকানো ছিল, ঘটবে সংকোচনের সমস্যা আছে যেমন উচ্চতা বা হ্রাস।
ডায়াস্টোলিক চাপের ডায়াস্টোলিক চাপে সিস্টোলিক চাপকে সিস্টোলিক চাপ বলা হয়। চাপ পরিমাপের ক্ষেত্রে, রিডিংগুলি চাপের দিকে নেওয়া হয়, এবং স্বাস্থ্যকর দেহের একটি চাপ থাকে 120/80, যেখানে সিস্টোলিক চাপের জন্য উচ্চতর মান হয়। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে রক্তচাপ পরিমাপের পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, তবে ডিভাইস ছাড়াই।
রক্তচাপের লক্ষণসমূহ
যখন আমরা রক্তচাপ পেয়েছি তখন আমরা কিছু লক্ষণ অনুভব করতে পারি যা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সংক্ষেপে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে:
- মাথায় শক্ত মাথাব্যাথা অনুভব করা।
- খারাপ দৃষ্টি নিয়ে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভব করা।
- কানের পাশাপাশি মুখ এবং চোখের লালভাব।
- উচ্চ রক্তচাপের কিছু ক্ষেত্রে নাকের মধ্যে রক্তক্ষরণ হতে পারে।
চাপ পরিমাপ করার পদ্ধতিগুলি
আপনি বিভিন্নভাবে আপনার চাপ পরিমাপ করতে পারেন:
- ম্যানুয়াল পদ্ধতি: চিকিত্সা স্পিকার এবং এয়ার পাম্প সমন্বয়ে spতিহ্যবাহী স্পিগগ্যাম্যানোমিটার ব্যবহার।
- বৈদ্যুতিন পদ্ধতি: এটি ব্যাটারি চালিত ডিভাইসটি ব্যবহার করে করা হয়, যা স্ক্রিনে দুটি ডিজিটাল রিডিং সরবরাহ করে।
- এই দুটি ডিভাইসের কোনওটিই ব্যবহার না করেই একটি পারিবারিক পদ্ধতি রয়েছে, যা আপনাকে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হবে।
কীভাবে কোনও ডিভাইস ছাড়াই চাপ পরিমাপ করা যায়
আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার স্ট্রেসের সমস্যা রয়েছে তবে আপনি কোনও ক্লিনিক বা হাসপাতালের কাছাকাছি নেই, আপনার চাপ চাপ নেই, বা কোনও ডিভাইস রয়েছে তবে কীভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় তা আপনি জানেন না, আমরা আপনাকে সরবরাহ করব এই পদ্ধতিতে আপনি নিজের চাপটি পরিমাপ করতে পারবেন যেখানে আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করছেন:
- প্রাচীরের বিপরীতে দাঁড়ান এবং আপনার বাম দিকে।
- এই দেয়ালে আপনার হাত (পেরেক) রাখুন এবং ডান হাত প্রসারিত এবং শিথিল রাখুন।
- আপনার হাতটি প্রাচীরের উপর এমনভাবে টিপুন যেন আপনি এটি চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছেন, পুরো মিনিট ধরে চাপটি চালিয়ে যান।
- দেয়াল থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার বাম হাতটি শিথিল করুন এবং এটি নীচে স্লাইড করুন।
- আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার বাম হাতটি অন্বেচ্ছায় তিন দিকে চলে যাবে যা আপনাকে আপনার চাপ দেখাবে:
- আপনি যদি আপনার কাঁধের স্তর থেকে উপরে উঠতে শুরু করেন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।
- আপনি যদি উঠতে এবং কাঁধের স্তরে পৌঁছতে শুরু করেন তবে এর অর্থ আপনার চাপটি স্বাভাবিক।
- আপনি যদি উঠতে শুরু করেন তবে কাঁধের নীচের স্তরে এসে থামেন, এর অর্থ হল আপনি নিম্নচাপে ভুগছেন।