তাহলে BMI
ওজন হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি বা এমনকি ওজন বৃদ্ধি আছে কি না তা নির্ধারণ করতে শারীরিক ভরগুলি ওজন এবং উচ্চতা দ্বারা গণনা করা হয় এবং ইঞ্চি এবং পাউন্ডে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে), বা মিটার এবং কিলোগ্রামে (মেট্রিক সিস্টেম ব্যবহারকারী দেশগুলিতে) গণনা করা যায় ), BMI নিম্নলিখিত হিসাবে গণনা করা হয়:
ইঞ্চি সিস্টেম অনুযায়ী
ইঞ্চিগুলিতে ওজনের উপযুক্ত দৈর্ঘ্য পরিমাপ করতে সূত্রটি দেখতে এই রকম হবে:
(পাউন্ডের ওজন / উচ্চতা ইঞ্চি x ইঞ্চি x উচ্চতা) 703 এক্স, উদাহরণস্বরূপ, 180 পাউন্ড ওজনের এবং 8 ইঞ্চি লম্বা ব্যক্তি, বিএমআই 27.4 হয়; এটি নিম্নরূপে গণনা করা হয়: 180 (68 ইঞ্চি x 68 ইঞ্চি) x 703 = 27.4
মিটার সিস্টেম অনুযায়ী
মিটারে ওজনের উপযুক্ত দৈর্ঘ্য পরিমাপ করার জন্য সূত্রটি দেখতে এই রকম হবে:
মিটার x x উচ্চতায় কেজি / সেমি ওজনের ওজন, উদাহরণস্বরূপ: এক ব্যক্তির 99.79 কেজি ও দৈর্ঘ্য 1.905 সেমি, তার বডি মাস ইনডেক্স 27.5, যা নীচে গণনা করা হয়: 99.79 / 1.905 × 1.905 = 27.5
বডি মাস ইনডেক্স
শারীরিক ভর ফলাফলগুলি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য এবং ওজন সূচক নির্দেশ করে:
- ওজন বৃদ্ধি: বিএমআই যখন 25 – 29.9 এর মধ্যে থাকে।
- ওজন কমানো: যখন বডি মাস ইনডেক্স 18.5 এর কম হয়।
- স্বাস্থ্যকর ওজন: যখন বডি মাস ইনডেক্স 18.5 – 24.9 এর মধ্যে থাকে।
- স্থূলতা: যখন BMI 30 বা তার বেশি হয়।
বিএমআইয়ের সীমাবদ্ধতা
- পেশী : যদিও অনেক লোককে মূল্যায়নের সময় বিএমআই কার্যকর হতে পারে তবে এটি অন্যের পক্ষেও ভুল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলিটদের ওজন তাদের বৃহত পেশীগুলির কারণে দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করে। পেশীগুলির একটি ঘন তবে মজাদার থাকে, অতএব, যে ব্যক্তি পেশী রাখে সে রোগীর ঝুঁকিতে পড়ে না কেবল তার পেশীগুলির কারণে বিএমআই বৃদ্ধি করার কারণে।
- শরীরের চর্বি: যখন খুব বেশি শরীরের মেদ থাকে তখন বিএমআই ওজন-উচ্চতার ভিত্তিতে লোকেদের স্বাস্থ্যকর হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে। এই শরীরের ফ্যাট ডিটোক্সিফিকেশনটি সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা তাদের পেশী ভর হারিয়ে ফেলেছেন এবং যারা বসে আছেন। শরীর পুরুষদের মধ্যে 20 শতাংশের বেশি, বা মহিলাদের মধ্যে 30 শতাংশ, তারা খারাপ স্বাস্থ্যের অবস্থার মুখোমুখি হতে পারে, যা সাধারণত এমন লোকদের ক্ষেত্রে ঘটে থাকে যারা পরিষ্কারভাবে বেশি ওজনযুক্ত are
- শরীরের ওজন বিতরণ: কোনও ব্যক্তির ওজন কীভাবে বিতরণ করা হয় তা বিএমআই আমলে নেয় না। উচ্চতা থেকে ওজনের অনুপাতটি স্বাভাবিক হিসাবে রেকর্ড করা যায়, তবে চর্বি পেটের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হয়।
- বড় কোমর: কিছু পুরুষের একটি বড় কোমর থাকে; পুরুষদের জন্য, তাদের প্রশস্ত কোমর সহ এক সেন্টিমিটারের বেশি কোমরবন্ধক রয়েছে, এবং প্রশস্ত কোমরযুক্ত মহিলাদের কোমরটি উনান্বই সেন্টিমিটারের চেয়েও বেশি পরিমাপযোগ্য। তাদের পেটের চারপাশে অত্যধিক পরিমাণে চর্বি রয়েছে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশের অঞ্চলে এবং এই চর্বিগুলি বিপজ্জনক বলে বিবেচনা করে এগুলি মালিকের অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে।