একটি সুচনা
স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হ’ল মানব দেহের স্বাস্থ্যকর ও ভাল রাখতে যা প্রয়োজন। খাদ্য উত্সগুলি বৈচিত্রময় এবং উপযুক্ত হওয়া উচিত, তাই আপনার মাঝারিভাবে এবং খুব বেশি পরিমাণে না খাওয়া উচিত। আমাদের ধর্ম আমাদের খাবার রাখতে অনুরোধ করেছে যাতে আমাদের দেহগুলি সর্বদা শক্ত থাকে, (আল-আরাফ: ৩১), এবং খাবারে অবশ্যই শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান থাকা উচিত এবং মানব খাদ্যের উত্স উদ্ভিদের উত্স এবং পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে vary প্রাণী উত্স।
প্রাণী খাদ্যগুলির উত্সগুলি মানব দেহের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য। এগুলিতে দেহের অনেকগুলি প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। পশুর খাবারের উত্স দুগ্ধ, পনির, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, মাংসের মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং মস্তিষ্ক নিয়ে কাজ করে এমন ব্যক্তিরাও রয়েছেন। মানুষের দেহের জন্য মস্তিষ্কের অনেকগুলি উপকার রয়েছে, যদিও এটি বেশি পরিমাণে সেবন করা হয় না। যে কিছু খাবার রয়েছে যা মস্তিষ্কের উপস্থিতি প্রয়োজন, এবং এখানে আমরা মস্তিষ্ক দ্বারা মানব দেহে সরবরাহ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হাইলাইট করব।
ক্রয় এবং মস্তিষ্ক সংরক্ষণ করুন
শুরুতে, মস্তিষ্কের সুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলার আগে, মস্তিষ্ক কেনা এবং রাখার সময় অনুসরণ করার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া প্রয়োজন:
- মস্তিষ্ক অবশ্যই অনুমোদিত স্থান এবং রাজ্যের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণের অধীনে কিনতে হবে।
- এটি পরিষ্কার এবং শ্লেষ্মা মুক্ত হওয়া উচিত।
- গোলাপী এবং উজ্জ্বল এবং চকচকে হতে।
- তার উপর কোনও অপ্রীতিকর গন্ধ নেই।
- মস্তিস্কের দ্রুত ক্ষতির কারণে এটি এমন দোকানগুলি কিনতে হবে যা এটি ঠান্ডা জায়গায় রাখে।
- আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে মস্তিষ্ক খেতে চান তবে দু’দিনের বেশি সময় কোনও প্লাস্টিকের ব্যাগ বা কাচের পাত্রে coveredেকে রেখে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।
- আপনি যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চয় করতে চান তবে এটি ভালভাবে মুড়িয়ে ফেলা উচিত, তারপরে ফ্রিজে রাখা উচিত, তবে দুই মাসের স্টোরেজ সময়কাল অতিক্রম করা উচিত নয়।
মস্তিষ্ক খাওয়ার উপকারিতা
মস্তিষ্কে অনেক পুষ্টির মান রয়েছে – প্রোটিন, চর্বি, কোলেস্টেরল এবং ফসফরাস – তবে এটি মাংসের মতো ভিটামিনে সমৃদ্ধ নয়, তাই এটি মাঝারি হওয়া উচিত।
মানুষের দেহের মস্তিষ্কের সুবিধার জন্য:
- নিউরোনাল রেগুলেশন।
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য কাজের জন্য দায়বদ্ধ।
- জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া এবং ফাংশনগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে Has
- এটি বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা এবং সুরক্ষার জন্য শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
- মেমরি, শেখার এবং জ্ঞানীয় পারফরম্যান্স সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পারফরম্যান্স উন্নত করে।
- হাড়ের উপর ক্যালসিয়াম জমা করার জন্য অস্টিওপোরোসিস, ফসফরাস এবং ভিটামিন ডি জন্য খুব দরকারী।
- পুরুষদের যৌন দক্ষতা বৃদ্ধি করে।