রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা
লোকেরা প্রায়শই কথা বলে, বিশেষত যখন তাদের মধ্যে এমন রোগ থাকে যা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ক্ষমতা থেকে পৃথক। প্রতিরোধ ব্যবস্থা হ’ল ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক ইত্যাদি বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা এবং প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন, এই জীবগুলি যা দেহে আক্রমণ করে ডিভাইস দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার জন্য আমাদের অনাক্রম্যতা একে অপসারণ বা এর মোকাবিলা করার জন্য তার সমস্ত শক্তি দিয়ে।
ইমিউনোথেরাপিকে দুটি অংশে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, সহজাত অনাক্রম্যতা যেখানে দেহের টিস্যুগুলির প্রতিরোধক কোষগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সরে যায় যখন বিদেশী সংস্থা তাদের অপসারণের চেষ্টা করার জন্য শরীরে প্রবেশ করে এবং একটি বিশেষায়িত অর্জিত প্রতিরোধ ব্যবস্থা, যা অস্থি মজ্জাতে গঠিত হয় এবং ছড়িয়ে পড়ে spread রক্ত এবং দেহের টিস্যুগুলিকে বুদ্ধি এবং দক্ষতার সাথে তাদের কার্য সম্পাদন করার জন্য, একটি স্মৃতি যা এটি আক্রমণকারী বস্তুর প্রোটিন রচনাটি সনাক্ত করতে সক্ষম করে এবং এটি যদি আবার শরীরে প্রবেশ করে তবে এটির জন্য প্রস্তুত।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার পদ্ধতি
অনেক লোক বিস্মিত হয় যে কিছু রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা কেন দুর্বল এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা যায়। আসলে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করা পুষ্টি, অভ্যাস এবং দৈনন্দিন আচরণের উপর নির্ভর করে।
- শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিক পুষ্টি পছন্দ করে, যার মধ্যে খনিজ, ভিটামিন এবং চর্বিযুক্ত বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে contains এই কোষগুলিকে সক্রিয় থাকা এবং বহিরাগত শরীরগুলির মুখোমুখি হতে সর্বদা প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন। এটি কেবলমাত্র ভিটামিন এবং খনিজযুক্ত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার দ্বারা করা হয়। যেমন এপ্রিকট, কমলা, আপেল এবং কিউই, পাশাপাশি শাকসবজি যেমন পেঁয়াজ, রসুন, ব্রোকলি এবং আরও অনেকগুলি। এপ্রিকটস উদাহরণস্বরূপ, দরকারী পুষ্টি উপাদানগুলি যেমন বেটাকারোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, এন ফুডস যা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে উদাহরণস্বরূপ, আখরোটে শরীরের জন্য দরকারী সেলেনিয়াম থাকে।
- পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পান। চিকিত্সা গবেষণাগুলি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং তার কোষগুলি এবং টিস্যুগুলি সক্রিয়করণে ঘুম এবং বিশ্রামের ভূমিকা দেখিয়েছে, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কোষগুলি সহ, যা প্রায়শই ক্লান্তি এবং ক্লান্তির মুখোমুখি হয় কারণ শরীরের বাইরে থেকে লড়াই করার কারণে ঘুমের সুযোগ হয় এর ক্রিয়াকলাপ পুনর্নবীকরণ করুন।
- অনুশীলন যখন কোনও ব্যক্তি খেলাধুলার অনুশীলন করে তখন এটি শরীরে রক্ত প্রবাহকে বাড়ায় এবং বিপাকের উন্নতি করে। শক্তি শরীরের কোষগুলিতে প্রবেশ করে এবং এর ক্রিয়াকলাপ এবং কার্যক্ষমতার ক্ষমতা জোরদার করে। এই কোষগুলি নিঃসন্দেহে ইমিউন সিস্টেমের কোষগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
- স্ট্রেস এবং সাইকোলজিকাল উদ্বেগ ছাড়াও মনস্তাত্ত্বিক দিকটি কর্টিসল হরমোনগুলির স্রাবের মাধ্যমে দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে অসাধারণ প্রভাব ফেলে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতাকে দুর্বল করে দেয়, যখন সুখ এবং আনন্দ যাদু সরঞ্জাম দেহে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য ।