পরিবেশ দূষণের প্রভাব
পৃথিবী অতীতে যে বিশাল পরিবেশ দূষণ দেখেছিল তার কারণেই এই বিশ্বে টক্সিনের পরিমাণ বেড়েছে, যাতে এই বিষাক্ত উপাদানগুলি আমাদের দেহে প্রবেশ করে, সময়ের সাথে সাথে তাদের মধ্যে জমে তাদের মারাত্মক ক্ষতি করে, যা প্রায়শই সংক্রমণ ঘটায় বিভিন্ন রোগ, তাই এটি শরীর পরিষ্কার করা এবং এই বিষগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া প্রয়োজন তবে কীভাবে আমাদের দেহে টক্সিনের উপস্থিতি জানতে পারি?
দেহে টক্সিনের ক্ষয় ক্ষয়
দেহে টক্সিনের উপস্থিতি মানুষের উপর নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির উত্থানের দিকে পরিচালিত করে, নিম্নলিখিতগুলিতে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য:
- অবিরাম মাথাব্যথা যা সহজ পদ্ধতি দ্বারা নিরাময় করা যায় না।
- উদ্বেগ, অনিদ্রা ও অনিদ্রা।
- দুর্বল স্মৃতি এবং অনেক কিছুই মনে রাখবেন না।
- ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং রুটিন প্রতিদিনের রুটিনগুলি সম্পাদন করতে অক্ষমতা।
- অন্ত্রের ডিসপ্লাসিয়া এবং পেটের প্রবণতা।
- পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করা।
- মুখ থেকে শ্বাসের দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ বের হচ্ছে।
- উচ্চ কলেস্টেরল.
- একজিমা জাতীয় ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়।
শরীরে টক্সিন জমে যাওয়ার কারণগুলি
এই টক্সিনগুলির অনেকগুলি কারণ রয়েছে, সহ:
- গাড়ি ও কারখানা থেকে দূষিত দূষক।
- ফোন এবং কম্পিউটার বিকিরণ।
- সংরক্ষণাগার এবং রঙ যা ঘন ঘন খাবারে ব্যবহৃত হয়।
- রাসায়নিক ডিটারজেন্টস।
- কোমল পানীয়, অ্যালকোহল, সিগারেট এবং কফি।
- সমস্ত রাত্রি জেগে থাকা.
- মেডিকেশন।
ডিটক্সিফিকেশন পদ্ধতি
তবে কীভাবে আপনি শরীর পরিষ্কার করতে এবং এটিকে টক্সিনগুলি শুদ্ধ করতে পারেন? এটি আমরা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি থেকে শিখব:
- প্রচুর তাজা, শুকনো, হিমায়িত বা ক্যানডযুক্ত ফল, পাশাপাশি ফলের রস খান এবং নিশ্চিত করুন যে এগুলি অন্য কোনও সংযোজন মুক্ত নয়।
- লবণ ছাড়াই প্রচুর তাজা শাকসব্জী, হিমশীতল বা ডাবের পানিতে খান।
- নিয়মিত লেবুগ এবং সিরিয়াল খান
- টাটকা মাছ, অ-ভুনা ও খালি বাদাম খাওয়া।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, অর্থাৎ দিনে কমপক্ষে 2 লিটার পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জল পান করুন।
- চা পান করা আমাদের অন্যতম প্রিয় bsষধি।
- ধুমপান ত্যাগ কর.
- ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকুন।
- চিনি বেশি পরিমাণে খাবার এড়িয়ে চলুন।
- সফট ড্রিঙ্কস এবং এনার্জি ড্রিংকস থেকে দূরে থাকুন।
- অত্যধিক পরিশোধিত লবণযুক্ত খাবারগুলি থেকে দূরে থাকুন।
- অনুশীলন, বিশেষত যোগব্যায়াম।
- কিছু ক্রিম, সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি বা কোনও ধরণের ধূপ এবং শিথিল ব্যবহার করে বাড়িতে মানসিক এবং শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্যের পরিবেশ তৈরি করুন। শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা দেহকে ডিটক্সাইফাই করতে ভূমিকা রাখে।
- অনেক চিকিত্সক শরীরের বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি পেতে দিনে দুবার ব্রাশ দিয়ে ত্বক ঘষে দেওয়ার পরামর্শ দেন।