কুলার পার্টি
অঙ্গগুলির শীতলতা, বিশেষত শীতকালে সমস্যাগুলির আঙ্গুলের শীতলতা এবং এই সর্দি ব্যক্তিদের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে কারণ এটি দলগুলির বৃদ্ধি ঘটায় এবং দলগুলিতে ঠান্ডা হ’ল ঠান্ডা শরীরের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া , তবে সর্দি কিছু রোগের লক্ষণ হতে পারে।
কারণ
সর্দি এসব কারণগুলির মধ্যে একটিতে ফিরে আসতে পারে:
- ডায়াবেটিস।
- হাইপোথাইরয়েডিজম এবং থাইরয়েডের কর্মহীনতা
- ধূমপান.
- রিউম্যাটিজম্।
- ভাস্কুলার রোগ
- ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি।
- রক্তাল্পতা।
- মানসিক সমস্যা এবং স্ট্রেস এছাড়াও।
- কিছু মেডিকেল ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
- শীত আবহাওয়ার কারণে।
- দুর্বলতা এবং হার্টের ভালভের দুর্বলতা।
- শরীরের হরমোনের ব্যাধি।
- ডিএনএ।
প্রতিরোধের পদ্ধতি
- অতিরিক্ত ওজন নিষ্পত্তি করুন।
- ধুমপান ত্যাগ কর.
- উঁচু হিলের জুতো পরানো এড়িয়ে চলুন।
- টাইট জুতো পাশাপাশি টাইট মোজা পরা থেকে দূরে থাকুন।
- দীর্ঘ ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।
এটি কিভাবে চিকিত্সা করা যায়
- দলগুলির জন্য গরম জলে স্নান করুন, এবং এই স্নানটি যেভাবে দলগুলিকে দুই মিনিট গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে দলগুলিকে দুই মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে দলগুলিকে আবার গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন দুই মিনিট, এই পদ্ধতিটি অঙ্গে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং অল্প সময়ের মধ্যে।
- প্রতিদিনের মতো হাঁটা, হাঁটা শরীরের মধ্যে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং উত্তেজিত করে। দ্রুত হাঁটা শরীরের ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে, ফলে অঙ্গগুলির শীতলতা উপশম করে।
- দিনে দশ মিনিটের জন্য পক্ষের ম্যাসেজ করুন, ম্যাসেজ অঙ্গগুলির রক্তের গতিবেগকে উদ্দীপিত করে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষত তাজা শাকসব্জী, ফল, জলপাই তেল, লিভার, ডিম এবং দুধ খান। এই পুষ্টিগুলিতে ভিটামিন বি এবং সি জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মতো পুষ্টি উপাদান প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই উপাদানগুলি রক্তের সিস্টেমের জন্য খুব দরকারী, কারণ এই উপাদানগুলি জাহাজ এবং হৃদয়কে সুরক্ষা দেয়।
- থাইরয়েড হরমোনগুলির পরীক্ষা করে রক্তের বিশ্লেষণের জন্য, শরীরে হরমোনজনিত ব্যাধি মুক্ত হওয়ার পাশাপাশি রক্তস্বল্পতা ও রক্তাল্পতার অভাব নিশ্চিত করার জন্য।
- ক্রিমস্যান্থিমাম রস, ক্যামোমাইল ফুল এবং 50 মিলিলিটার জল 250 গ্রাম মিশিয়ে ঘরে ক্রিম তৈরি করা যেতে পারে। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য মিশ্রণটি মিশ্রিত করুন, এবং তারপরে অবিক্রিত মাখনের 10 গ্রাম যোগ করুন এবং মিশ্রণটি আগুনের উপর রেখে দিন যতক্ষণ না এর মধ্যে সুসংগত ধারাবাহিকতা থাকে এবং এই মলমটি প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় দুবার ব্যবহার করা হয়।
- ঠান্ডা পক্ষের উপর উষ্ণ পেঁয়াজের টুকরা রাখুন।