ভুলে যাওয়ার সমস্যাটি হ’ল বহু লোকের মধ্যে অন্যতম একটি বিব্রতকর ও ঝামেলা সমস্যা। আপনাকে তাকে কাউকে ফোন করতে হবে তবে তাকে চিনতে হবে না বা তার নাম মনে করতে হবে না বা কোথায় তাকে দেখেছিল বা কোথায় আপনি তাকে চেনেন বা তিনি কোথায় কাজ করেন তাও জানেন না। আপনি কি কখনও ভুলে গেছেন আপনি নিজের গাড়িটি কোথায় রেখেছিলেন? আপনি কি কখনও ভুলে গেছেন যেখানে আপনি আপনার অফিসের চাবি বা কোনও ড্রয়ার রেখেছেন? আপনি কি কোনও বিষয়ে কথা বলার এবং তারপরে কোনও কারণে থামতে এবং কেন কথা বলছেন তা ভুলে গেছেন? আপনি কি কিছু ধরে রেখে আবার জায়গা করে রেখে আবার এটি সন্ধান করতে ফিরে এসেছেন? যদি আপনার উত্তর এই কয়েকটি প্রশ্নের হ্যাঁ হয় তবে এর অর্থ হ’ল আপনি নিজের স্মৃতি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন না এবং আপনার স্মৃতিশক্তির অবশ্যই পুরোপুরি সুবিধা নিতে হবে, তবে আপনার এমন অনুশীলন এবং কৌশল দরকার যা আপনাকে মেমরি শক্তির পুরো সুবিধা নিতে সক্ষম করে।
কৌশলগুলি যা আপনার জিনিস এবং লোকদের অনুস্মারকের স্তরকে বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়:
- লিখুন: আপনি কী ভাবছেন বা কী মনে রাখতে চান তা লিখুন বা আপনাকে কী করতে হবে তা লিখুন বা কোনও কাজের সভার সময় আপনার কাছে উপস্থাপিত তথ্যগুলি লিখে ফেলুন বা বাজার থেকে আপনার কিনতে হবে এমন জিনিস লিখুন। এটি নিশ্চিত করার একটি সহজ উপায় হ’ল আপনার যা করা দরকার তা আপনি মনে রাখবেন কারণ আপনি এটি লিখেছেন এবং এটি কোনও শীট বা আপনার মোবাইল ফোনে যেকোন সময় পড়ার জন্য টাস্ক পৃষ্ঠায় পাওয়া যায়।
- আপনার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ তারিখ মনে রাখার জন্য নিজেকে প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দিন এবং আপনি যে বিশেষ কিছুটির সাথে স্বীকৃত হন তার নাম সংযুক্ত করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন যা আপনি সহজেই মনে রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি মুহাম্মদ মজলভী নামের কারও সাথে দেখা করেছেন। আপনাকে কলা, হাওয়াইয়ানদের জন্য কলা, আপনি নিজের অবচেতন মনে খুব দ্রুত নিজের নামটি যুক্ত করে তুলতে হবে এখন এই ব্যক্তির নাম মুহাম্মদ মাজদালভী ভুলে যাওয়া কঠিন এবং আপনি কোনও মনের মানসিক চিত্রের সাথে কোনও নাম যুক্ত করতে পারেন , এটি কেউ জানতে পারবে না, এটি মানুষের নামগুলি মনে রাখার একটি মজাদার উপায়।