উদ্বেগ এবং উত্তেজনা
উদ্বেগ এবং টান অনুভূতি সময়ে সময়ে বেশিরভাগ লোকেরা অনুভূত হয় এবং স্ট্রেস সাধারণত লোকেরা যে বিষয়গুলি নিয়ে ভাবা হয় এবং যেগুলি আবেগগত বা শারীরিকভাবে বোঝা, কর্তব্য, কাজ এবং করণীয় প্রয়োজনীয়তাগুলির ফলস্বরূপ হয়। উদ্বেগ হ’ল ভয় এবং অস্বস্তির অনুভূতি, এবং কখনও কখনও চাপ এবং উত্তেজনার কারণেও হতে পারে।
উত্তেজনা এবং উদ্বেগের অনুভূতি সবসময় খারাপ হয় না। বিপদ কাটিয়ে উঠতে এটি অনুঘটক হতে পারে। তবে, যদি এটি এর বাইরে চলে যায় তবে এটি এমন পর্যায়ে যেতে পারে যেখানে নিবিড় মানসিক চিকিত্সা প্রয়োজন needed যদি উদ্বেগ দীর্ঘকাল ধরে অব্যাহত থাকে এবং মানুষের অনুভূতিতে পরিণত হয়, তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়ার আগে চিকিত্সায়।
উদ্বেগ এবং উত্তেজনার লক্ষণ
উদ্বেগ এবং উত্তেজনার লক্ষণগুলি কেস-কেস থেকে পৃথক হয় তবে এগুলিতে সাধারণত সাধারণ শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
- শারীরিক লক্ষণ: মাথা ব্যথা, ঘাবড়ে যাওয়া, ঘনত্ব করতে অসুবিধা, ক্লান্তি, বিভ্রান্তি, ঘাম, শ্বাসকষ্ট হওয়া, পেটে ব্যথা, গলা ব্যথা এবং অনিদ্রা এবং অন্যান্য কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আহতদের মধ্যে কিছুতে দেখা যেতে পারে তবে বেশিরভাগের মধ্যে রয়েছে।
- সাইকোসোমেটিক রোগ: এটি একটি জৈব রোগ যা উদ্বেগ এবং তীব্র আবেগগুলির কারণে উদ্ভূত হয়, উদ্বেগ এবং টানাপড়েনের কারণে লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তোলে এবং উদ্বেগের চিকিত্সা এই রোগগুলির পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন বাত, পেটের আলসার, উচ্চ রক্তচাপ, এনজিনা ina
- মানসিক লক্ষণ: কোনও আসন্ন মৃত্যু, নার্ভাসনেস, অব্যক্ত রাগ, ঘনত্বের অসুবিধা, ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, সামাজিক চেনাশোনায় বিভ্রান্তি নেই
উদ্বেগ এবং উত্তেজনার কারণগুলি
উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিসঅর্ডার মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ক্ষেত্রে। মূল কারণটি যতটা স্পষ্ট নয় তেমনি বেশিরভাগ মানসিক ব্যাধি মানুষের মধ্যে দেখা দেয়। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে নিউরোট্রান্সমিটার নামক মস্তিষ্কে প্রাকৃতিক রাসায়নিকগুলি উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিজঅর্ডার পেতে মূল ভূমিকা রাখে। উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিসঅর্ডারটি শরীরে জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি, জেনেটিক কারণগুলি, ব্যক্তির চারপাশের পরিবেশগত কারণগুলি এবং জীবনযাত্রার কারণে ঘটে। কিছু অধ্যয়ন রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে পি-পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগ এবং উত্তেজনার প্রকোপ বেশি যারা একই ব্যাধি অনুপাতের শিকার; এবং কিছু কারণ রয়েছে যা উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং স্ট্রেসের আঘাতের কারণ হতে পারে, যথা:
- একজন ব্যক্তি যে কড়া শৈশবটি অনুভব করেছেন এবং তার শৈশবকালে তিনি যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন, যারা বেদনাদায়ক ঘটনার শিকার হন তারা সবচেয়ে বেশি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং টানাপড়েনের শিকার হন।
- বিশেষত গুরুতর ও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ রোগীদের জন্য এই রোগটি উদ্বেগ ও উত্তেজনা সৃষ্টি করে। যারা উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং ভবিষ্যতের ভয় এবং এটি কী বহন করে এবং চিকিত্সা এবং অর্থনৈতিক পরিস্থিতি ভোগ করে তারা রোগীদের উপর একটি ভারী মানসিক বোঝা হতে পারে।
- স্ট্রেসারস এমন জিনিস যা জীবনে চাপ এবং ঝামেলা যেমন: আঘাতের সংস্পর্শ, কাজ বন্ধ করা এবং নিম্ন আয়ের মতো উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিজঅর্ডার সৃষ্টি করে।
- উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিজঅর্ডারে ব্যক্তিত্বেরও ভূমিকা রয়েছে এবং স্ট্রেস সহ্য করার ক্ষমতা মানুষের মধ্যে পৃথক পৃথক রয়েছে। মানুষ অন্যদের তুলনায় উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিসর্ডারে বেশি আক্রান্ত হয়।
- জেনেটিক কারণগুলি স্ট্রেস এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি তৈরির ক্ষেত্রে প্রভাবশালী এবং কিছু গবেষণাগুলি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং স্ট্রেসের জেনেটিক উত্স এবং ভবিষ্যত প্রজন্মের মধ্যে জিনগতভাবে সংক্রামিত হওয়ার পরামর্শ দেয়।
উদ্বেগ এবং টান জটিলতা
দ্রুত এবং কার্যকর না হলে উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিজঅর্ডারের চিকিত্সা কেবল উদ্বেগের চেয়ে জটিলতা তৈরি করে। গুরুতর অসুস্থতা দেখা দিতে পারে বা কোনও ব্যক্তি জীবন-হুমকির সাথে আচরণ করতে পারে যেমন পদার্থের অপব্যবহারের অবলম্বন করা, হতাশার অনুভূতি হওয়া বা হজমজনিত অসুস্থতায় ভোগা। অন্ত্র, মাথা ব্যথা এবং অন্যান্য।
উদ্বেগ এবং টান নির্ণয়
কিছু মানদণ্ড রয়েছে যার দ্বারা কোনও ব্যক্তি উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ডিজঅর্ডার দ্বারা নির্ণয় করা হয়:
- কোনও ব্যক্তিকে স্পষ্ট কারণ ছাড়াই ভয় এবং উদ্বেগের তীব্র অবস্থার সাথে অনুভূত করা এবং উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং ভয় বহু মাস ধরে তার সাথে থাকে।
- উদ্বেগ বা টান, বা প্রতিরোধের সাথে মোকাবিলা করতে একজন ব্যক্তির অক্ষমতা সম্পূর্ণ উদ্বেগ।
- উদ্বেগ অনুভূতির সাথে ঘাটতি, তীব্র আবেগ, মনোনিবেশ করা অসুবিধা, পেশীর টান এবং তীব্রতা এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মতো বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে।
- উদ্বেগ এবং টানাপোড়েনের ফলে কোনও ব্যক্তির জীবন প্রাকৃতিক উপায়ে যায় না, যা সেই ব্যক্তিকে মারাত্মক মানসিক চাপের মধ্যে জীবনযাপন করে যা তার জীবনকে উল্টোদিকে পরিণত করে।
- কোনও নির্দিষ্ট ঘটনার সাথে যুক্ত না হয়ে বা কারণ ছাড়াই উদ্বিগ্ন বোধ করা।
উদ্বেগ এবং উত্তেজনা চিকিত্সা
চিকিত্সা ওষুধের মাধ্যমে বা সাইকোথেরাপির মাধ্যমে হয়, হয় প্রতিটি পদ্ধতি পৃথকভাবে ব্যবহার করে বা একসাথে ব্যবহার করে, ব্যক্তির পরিস্থিতি এবং ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে।
- কেমোথেরাপি: উদ্বেগ প্রতিরোধকারী এন্টি-অজানা ওষুধ এবং সেডভেটিভ গ্রহণের মাধ্যমে, তবে এই ওষুধগুলি দীর্ঘ সময় খাওয়া হলে আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে; এন্টিডিপ্রেসেন্টসও রয়েছে, এবং এই ওষুধগুলি নিউরোট্রান্সমিটারগুলির কাজের প্রভাবের ভূমিকা, যা উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং স্ট্রেসের উত্থানের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং কেবলমাত্র বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এবং ফলো-আপের পরে ড্রাগগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়।
- সাইকোথেরাপি: এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সার পদ্ধতি ব্যবহার করে মনস্তাত্ত্বিক সেশনগুলি সনাক্ত করে।
- আচরণ থেরাপি: এই চিকিত্সাটি সেই ব্যক্তির উপর ভিত্তি করে যে ব্যক্তি তার আচরণ অর্জন করে এবং এটি শাস্তি বা পুরষ্কারের ভিত্তিতে শর্তাধীন পদ্ধতিতে শিখেছে। অতএব, আচরণগত থেরাপির উদ্দেশ্য রোগীর যে পরিস্থিতিতে তিনি প্রকাশ পেয়েছিলেন তার যথাযথ প্রতিক্রিয়াগুলি পুনরায় শেখানো।
- নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতিতে অ্যালার্জি অপসারণের পদ্ধতি: ধীরে ধীরে উদ্বেগজনক পরিস্থিতিগুলির কল্পনা করে এবং রোগী তার কল্পনাশক্তির মুখোমুখি হয়ে রোগীকে রোগীর মুখোমুখি করে তোলে এবং তারপরে উদ্বেগ এবং উত্তেজনাকে সরাসরি উদ্বেগকে পুরোপুরি কাটিয়ে উঠার জন্য উন্মুক্ত করে, এবং এই পদ্ধতিটি কার্যকর, তবে সময় নেয় এবং অবশ্যই দক্ষ দ্বারা অনুশীলন ও তদারকি করতে হবে।