আবেশের সংজ্ঞা
অবসেসিভ ডিসঅর্ডার কোনও রোগ বা ক্ষণস্থায়ী পরিস্থিতি নয়, এটি ভারসাম্যহীনতা এবং ভারসাম্যহীন রাষ্ট্র, যাতে ব্যক্তি সর্বদা চিন্তাভাবনা এবং ছত্রভঙ্গ করতে অক্ষমতা অনুভব করে এবং যখন এই পরিস্থিতিতে মানুষ মানুষের সন্তুষ্টি হয় উদ্দেশ্য এবং দাবি, অন্যরা, এমনকি যদি তার সাথে সঠিক থাকে, এবং নিজেকে রক্ষা করতে না পারে, কারণ তার চিন্তাভাবনা কেবল তার চারপাশে কীভাবে সন্তুষ্ট করা যায় তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় এবং এটি আত্মবিশ্বাস হারাতে পরিচালিত করে।
কিছু ক্ষেত্রে এই পরিস্থিতি ব্যক্তিটিকে তার চারপাশের সমস্ত কিছু, এবং তার যাবতীয় কাজকে সন্দেহ করতে পারে, যেমন: এমন কেউ আছেন যারা দরজাটি বন্ধ করে দেন এবং কয়েক মুহুর্ত পরে সন্দেহ করেন যে এটি বন্ধ করে দিয়েছে এবং একাধিকবার বন্ধ হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে বা না, এবং কখনও কখনও এই পরিস্থিতি মানুষের সাথে বেড়ে যায় যাতে সে তার নিকটতম লোককে সন্দেহ করে এবং তার চারপাশে তার আস্থা হারিয়ে ফেলে এবং তাই তার প্রতি তার আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে তার চারপাশের ব্যক্তিকে হারায় এবং উপরের দিক থেকে আমরা অবসেসিভকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে: এক ধরণের অযৌক্তিক এবং অযৌক্তিক চিন্তাভাবনা, সময়ের দৈর্ঘ্য এবং চেতনা এবং অনুভূতির একটি অংশকে মানুষের অযৌক্তিকতার দৃiction়তার সাথে দখল করে।
তবে কীভাবে কেউ এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে পারেন?
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- শয়তান শয়তান থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করে এবং যখনই আপনি এই ধারণা পেয়েছেন তখন সম্মানজনক বছরে উল্লিখিত লোকদের পড়ার মাধ্যমে আপনার কাছে সেই ভাবনাগুলি (যা আপনার অবসন্ন অবস্থা সৃষ্টি করে) প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন।
- কোনও অতিরিক্ত সময় না দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিস দিয়ে নিজেকে দখল করার চেষ্টা করুন।
- আপনার কাছের মানুষদের ব্যবহার করুন এবং আমি সবচেয়ে বেশি বোঝার এবং সহায়ক ব্যক্তিদের বুঝতে পারি।
- যতটা সম্ভব আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে নমনীয় হওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার বাসস্থান বা কাজের জায়গা যদি আপনার আবেশের কারণ হয় তবে আপনাকে সেগুলি পরিবর্তন করতে হবে।
- আপনাকে উদ্বেগ, টান এবং ধ্রুবক চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখুন এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন।
- একা না থাকার চেষ্টা করুন, একাকীত্ব হ’ল মনে মনে চিন্তা করার কারণ।
- আপনার নিয়মিত মসজিদে নামাজ পড়া উচিত এবং ইহরামের তাকবীর উপলব্ধি করা উচিত।
উপরের দিক থেকে আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে: আপনার মনে যে আবর্তিত ধারণাগুলি অবহেলা করা, সেগুলি সম্পর্কে কথা বলা বা আলোচনা না করে বা তাদের কোন নজর দেওয়া ছাড়াই এগুলি ছেড়ে দেওয়া তাদের কাছ থেকে মুক্তির সমাধান, কারণ সময়ের সাথে সাথে এই ধারণাগুলি বিবর্ণ এবং সীমাবদ্ধ হবে এবং আপনি সর্বদা নিজেকে বোঝান যে এই ধারণাগুলি নয় এবং উত্সটি নিজের থেকে উদ্ভূত হয়নি, তবে এই পরিস্থিতিতে আপনার আঘাতকে কাজে লাগিয়ে শয়তান দ্বারা নিক্ষেপ করা চিন্তাভাবনা এবং তার অবহেলা এবং অন্যান্য বিষয়গুলিতে ব্যস্ততা মামলা থেকে আপনার পরিত্রাণের কারণ is আবেশের।