উদ্বেগ: এটি ভবিষ্যতের ভয় ও ভয়ের মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি যা মানুষের অনুভূতির প্রতিফলন করে এবং তাই মানুষের অনুভূতিগুলি ধরণের দ্বারা ধনাত্মক বা নেতিবাচক দিকে পরিচালিত হয়, যাতে উদ্বেগটিকে একটি নেতিবাচক ইতিবাচক এবং ধনাত্মক মধ্যে ভাগ করা যায়।
প্রাকৃতিক উদ্বেগ হ’ল সাফল্যের জন্য অনুপ্রেরণা এবং প্রয়োজনীয় অর্জন, এটি উদাসীনতার অর্থে মানুষের মধ্যে প্রবেশ করে, যা প্রয়োজনীয় অর্জনে ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে, শিক্ষার্থী যদি পরীক্ষার ভয় অনুভব না করে কাজ করে না এবং যদি এটি সৃজনশীলতার অনুভূতিটি অনুভব করে না যে এটি শীর্ষ স্থানগুলিতে প্রতিযোগিতা করবে না এবং সর্বোচ্চ নম্বর সংগ্রহ করবে না, এই কেসগুলি Godশ্বরের আশীর্বাদ এবং ক্রিয়াকলাপ, সৃজনশীলতা, কাজ এবং প্রভুত্বের দিকে চালিকা শক্তি।
তবে উদ্বেগ যদি তার প্রাকৃতিক সীমা অতিক্রম করে, তবে এটি ভয়, হতাশা, ব্যর্থতা এবং পরাজয়ের আমন্ত্রণ জানায় এবং এইভাবে আত্মার শক্তিকে প্রভাবিত করে, যা দেহে মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের প্রতিচ্ছবি এবং রোগ উদ্বেগ নামক একটি রোগে প্রবেশের দিকে পরিচালিত করে।
রোগের উদ্বেগের প্রভাব কারণগুলির অভাবে এমনকি ব্যক্তির সাথে থাকে, যা ভবিষ্যতে কোনও অনুরূপ পরিস্থিতি মোকাবেলায় দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। মানসিক চাপের ক্ষেত্রে স্ব-হস্তক্ষেপের ইতিবাচক সীমা সম্পর্কে উদ্বেগের বৃদ্ধি যদি তীব্র শর্ত হয় তবে যদি উত্তেজনা অ-ইতিবাচক সীমানায় পৌঁছে যায় তবে সন্তানের উপর সন্তোষজনকভাবে প্রতিফলিত হয়।
যদি ব্যক্তিটি উত্তেজনার অবস্থায় প্রবেশ করে তবে অবশ্যই উদ্বেগ এবং এর সহায়তার কারণগুলি হ্রাস করে এই পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং উদাহরণস্বরূপ: কিছু ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যের দিকে ঝোঁক রেখে এটি হতে পারে:
- চা, কফি, অ্যালকোহল, ধূমপান, বেগুনি ইত্যাদি ইত্যাদি উদ্দীপনা থেকে দূরে থাকুন
- খেলাধুলা উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে যা নেতিবাচক চাপের দিকে নিয়ে যায়।
- মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আধ্যাত্মিক পুষ্টি যেমন কোরান এবং ইয়ারফোন পড়া, যোগ অনুশীলন করা, এবং সকাল এবং সন্ধ্যা এবং অন্যান্য প্রার্থনা supp
- Justiceশ্বরের ন্যায়বিচার এবং ক্ষমতা এবং দক্ষতা এবং ব্যক্তিত্বের জ্ঞানের সাথে বাস্তবতা এবং সন্তুষ্টি গ্রহণ এবং তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।
- সময় পরিচালনা, সমস্যা রক্ষণাবেক্ষণ এবং অন্যের সাথে আচরণের শিল্প থেকে কিছু জীবন দক্ষতা শিখুন।
- যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় এবং নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে পড়ে তবে আপনার বিশেষজ্ঞ, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যাকে কোনও অভ্যন্তরীণ ডাক্তারের কাছে কোনও চিকিত্সা পর্যালোচনা বলে মনে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোনও পার্থক্য নেই, শরীর অসুস্থ এবং আত্মা অসুস্থ এবং আমাদের এটির জন্য চিকিত্সা নিতে হবে।
উদ্বেগ প্রতিরোধই এই অঞ্চলের সেরা চিকিত্সা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি উদ্বেগের সমস্ত কারণ থেকে দূরে থাকতে পারেন এবং এটি তার মনোভাব এবং নাগরিকদের সম্পর্কে জানতে আগ্রহী ব্যক্তি হয়ে ওঠে যা তার উদ্বেগের কারণ এবং তার হৃদয় বিশ্বাস দ্বারা হৃদয় এবং পার্শ্ববর্তী পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং সংযম পদ্ধতির পুরো জীবনে মধ্যপন্থী সমস্ত মানসিক অসুস্থতার সমস্যার জন্য অন্যতম সেরা সমাধান Is