ডিপ্রেশন
হতাশা বা হতাশা একটি মানসিক অবস্থা যা উভয় লিঙ্গের মানুষের একটি বৃহত গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে, যা পেশাদার এবং সামাজিক চাপ এবং অন্যান্য জীবন প্রতিশ্রুতি সহ এই সমস্ত ব্যক্তির দৈনিক স্ট্রেসফুল জীবন সহ অনেকগুলি কারণ এবং কারণগুলির কারণে ঘটে well মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা, পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনা, বিবাহবিচ্ছেদের ক্ষেত্রে, দুর্ঘটনার সংস্পর্শে মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতার উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে এবং অন্যান্য কারণগুলি যা মানুষের শারীরবৃত্তীয় দিককে প্রভাবিত করে।
হতাশা তার সাধারণ ডোমেইনে তার সমস্ত ডোমেইনে জীবনের আকাঙ্ক্ষা বা বাসনা অভাবের কাব্যিক রাজ্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়। এটি জীবনের কোনও নির্দিষ্ট, নির্দিষ্ট এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী লক্ষ্য ছাড়াই উদ্বেগ, উত্তেজনা, দুঃখ, হতাশার সাধারণ অনুভূতি। হতাশা, যার জন্য আত্মহত্যা করার আগে ব্যক্তির চিকিত্সা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়, এবং হতাশা থাকে, তাত্ক্ষণিক বা সরল এবং স্বল্প-জীবনকাল, যা কোনও ঘটনা বা অস্থায়ী জীবনযাপনের ফলাফল এবং এর প্রতিটি গ্রেড এবং ধরণের সমাধান এবং চিকিত্সার ফলাফল is তাদের নিজস্ব.
হতাশা সমাধান করুন
- মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ফিজিওথেরাপিস্টরা depressionষধ এবং অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতিতে সাড়া না দেয় এমন লোকদের জন্য দীর্ঘস্থায়ী বৈদ্যুতিক শক এর চিকিত্সা সহ মানসিক চাপ এবং মানুষের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর বিরূপ প্রভাব দূর করার জন্য অনেকগুলি চিকিৎসা সমাধান সরবরাহ করেছেন।
- ফিজিওথেরাপি: এটি হ’ল অনুশীলন এবং শারীরিক যা উত্তেজনা, চাপ, উদ্বেগকে হ্রাস এবং হ্রাস করবে এবং মানুষের মেজাজ উন্নত করবে এবং তাদের ইতিবাচক শক্তি পুনর্নবীকরণে এবং সেইসব নেতিবাচক অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে যা হতাশার সংশ্লেষের দিকে পরিচালিত করে, এবং ওজন বজায় রাখা আদর্শ কারণ স্থূলত্ব হতাশা, চাপ এবং ব্যক্তির মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাবের অন্যতম কারণ।
- ফোটোথেরাপি: হালকা থেরাপিটি seasonতুতে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এই ক্ষেত্রে শীতকালে রোদের সংস্পর্শের অভাবজনিত কারণে ঘন ঘন ঘটে এবং সমাধানটি হ’ল রোগীর আলো এবং সূর্যালোককে এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রকাশ করা।
- মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যাটির চিকিত্সার জন্য ড্রাগ এবং ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ দেন, এন্টিডিপ্রেসেন্টস নামে পরিচিত, যা এই চিকিত্সকদের রেসিপিগুলির ভিত্তিতে ফার্মাসে বিক্রি হয়, বৈজ্ঞানিকভাবে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ নামে পরিচিত, এবং তীব্র হতাশার জন্য এই ওষুধগুলিতে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যখন ডাক্তাররা নিয়মিত নিয়মিত সেশন করেন একটি হালকা হতাশা বা একটি বিশেষ ইভেন্টের ফলে ভোগেন এবং গুরুতর হতাশায় ভুগছেন এমন কিছু মানুষের জন্য কিছু মানসিক চিকিত্সা রয়েছে যা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দর্শন এবং নেতিবাচক শক্তি স্রাব সেশনগুলির সংস্পর্শ।
- ক্যালিওগা এবং অন্যান্যগুলির মতো ধ্যানের ব্যায়ামগুলিও সুপারিশ করা হয়। গভীর ধ্যান কৌশল, যাকে মেডিক্যালি মাইন্ডফুলেন্স বিসড কগনিটিভ থেরাপি বলা হয়, এটি প্রচলিত এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সারও কার্যকর বিকল্প। এটি পুনরুক্তির সম্ভাবনা প্রতিরোধকারী একটি প্রতিরোধমূলক চিকিত্সাও।
- সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন, যেমন একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট মেনে চলা, উচ্চ চর্বি এবং ক্যালোরিযুক্ত ফাস্ট ফুড থেকে দূরে রাখা, যার মধ্যে উচ্চতর শতাংশ গরম মশলা এবং অন্যান্য রয়েছে, স্ট্রেসের কারণগুলি যথাসম্ভব এড়ানো, উদ্বেগ এবং নেতিবাচক মানুষ। সংক্রমণে আক্রান্ত।