বিভিন্ন বয়সের কিছু লোক স্বাচ্ছন্দ্য এবং নমনীয়ভাবে অন্যের সাথে ডিল করার সাহস না করার সমস্যায় ভুগেন। তাদের সাথে বিভিন্ন আলোচনা এবং লেনদেনে জড়িত হওয়ার বিশেষ ভয় রয়েছে, বিশেষত যারা তাদের সাথে অপরিচিত। এই সমস্যার গুরুতরতা এবং এর সরাসরি ব্যক্তির জীবন এবং সামাজিক সম্পর্কের উপর প্রভাবের কারণে। পেশাদার, একাডেমিক এবং অন্যান্য সমস্ত স্তরের, আমরা এই সমস্যাটি দূর করার সর্বোত্তম উপায়গুলি আবিষ্কার করব।
সামাজিক ভীতি
একে সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধিও বলা হয়। এই ব্যাধিটি সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, অন্তর্নিবেশ এবং তাদের ভয়ে মানুষের সাথে যোগাযোগের দূরত্ব হিসাবে পরিচিত। এটি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতা এবং মানসিক অসুস্থতা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যা কোনও ব্যক্তির অনুভূতি, আচরণ এবং তার পরিবেশ এবং সাধারণভাবে তার আচরণের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে সরাসরি প্রভাবিত করে। বিভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে তাঁর কথা এবং মতামত এবং প্রতিক্রিয়াগুলির পদ্ধতিতে এবং এতে অন্যের পরিচালিত বৃহত্তর সমালোচনার জন্য বিভ্রান্তি ও ভয় এবং উদ্বেগ এবং সংবেদনশীলতার একটি রাষ্ট্র অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, নেতিবাচক বা গঠনমূলক সমালোচনা হোক না কেন, ব্যবস্থাপনায় অসুবিধা সহ accompanied বাক্য এবং শব্দ এবং স্ব-অভিব্যক্তি ভয়েস এবং স্বর যথাযথ, এবং স্ব-দোষ ও অবজ্ঞা অবিরত।
সামাজিক ফোবিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
- বাচ্চাদের শৈশবকাল থেকেই তাদের আত্মবিশ্বাসের ভিত্তিতে একটি দৃ education় শিক্ষায় উন্নীত করা অপরিহার্য, কারণ এই সমস্যার অন্যতম প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি এটি।
- এই সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা আচরণগত চিকিত্সক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি রোগী অপরিচিত লোকদের সাথে আচরণের ভয়ে এবং বিপুল সংখ্যক লোকের পরিবেশে বসে বসে তাদের সাথে কথা বলা শুরু করে এবং তার অধিকারগুলি পর্যালোচনা করতে ভয় পায় অন্যরা এবং অন্যরা, যেখানে চিকিত্সক বা থেরাপিস্ট হ’ল একধরণের ওষুধ যা স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের আচরণকে পরিবর্তন করে এবং সেইসাথে ব্যক্তিকে তার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে প্রশিক্ষণ দেয় বিভিন্ন আচরণ এবং মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের মাধ্যমে যা তার উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে নিজের এবং অন্যের জন্য এবং সাধারণভাবে জীবনকে সম্মান করুন।
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে। সমস্যা সমাধানের বিভিন্ন উপায় রয়েছে: সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, আচরণগত জ্ঞানীয় অনুশীলন এবং অন্যান্য।
- ব্যক্তির সাথে সংঘাতের পরিস্থিতিতে তাকে অন্যের সাথে ডিল করার জন্য উদ্বুদ্ধ করুন, যেখানে বারবার অনুশীলন বৃদ্ধি এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং ভয় ও দ্বিধা ছাড়াই পরিবেশে নিযুক্ত হওয়ার দক্ষতার বিকাশ ঘটায়।