একটি সুচনা
প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিতে জল পান করুন যা শরীরকে সম্পূর্ণরূপে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে সহায়তা করে এবং ভারসাম্য এবং ক্রিয়াকলাপের বোধও করে, এবং সকালে জল খাওয়ার এবং খালি পেটে শরীর নিয়ে সহায়তা করতে পারে এমন অনেক গবেষণা করা হয় অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, জাপানিদের মধ্যে জল চিকিত্সা সম্পর্কে যাঁরা সকালে এবং খালি পেটে চার কাপ জল পান করেন এবং তারপরে আধা ঘন্টা খাওয়ার পরে পান করেন যা আমাদের জাপানিদের গোপনীয়তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করে? তাদের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক এবং বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখুন, সুতরাং আমরা পানীয় জলের সমস্ত সুবিধা এবং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব চিহ্নিত করব।
সকালে জল খাওয়ার উপকারিতা
- ডিটক্সিফিকেশন: শরীরের জন্য জলের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ’ল শরীরে জমে থাকা বিষ থেকে মুক্তি পাওয়া এবং কেবল জল দ্বারা নির্মূল করা যায়, সকালে এবং খালি পেটে জল পান করা অনেক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- ত্বকের চেহারা উন্নত করুন: জল শরীরের বিশুদ্ধতা এবং পুষ্টি ব্যবস্থায় যে কোনও ভারসাম্যহীনতা এবং দিনের বেলা পানির পরিমাণের অভাব ভালবাসার উত্থান এবং ত্বক এবং ত্বকের নিস্তেজতাতে সহায়তা করে, যখন আমরা জল পান করি সকালে অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে এবং ত্বকে আরও ত্বকে পরিণত হতে সহায়তা করে।
- ওজন হ্রাস: অতিরিক্ত ওজনের লোকজনকে সকালে এবং খালি পেটে জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় আধা ঘন্টা প্রাতঃরাশের খাওয়ার আগে, কারণ সাধারণভাবে জল বিপাকের হার 25% বৃদ্ধি করে এবং অতিরিক্ত চর্বি এবং অস্বাস্থ্যকর শরীর পোড়ানোর হার বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে , তিনটি প্রধান খাবারের পরে খাওয়ার পরে জল পান খাওয়াতে চর্বিতে তেল রূপান্তরিত করতে বাধা দেয়, প্রতিটি খাবারের পরে প্রতিদিন (১-৩) কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- বর্জ্য থেকে কোলন পরিশোধন: জল হজম খাবারের অবশিষ্টাংশ থেকে কোলন পরিষ্কার, এবং এইভাবে হজমে উন্নতি, সমস্ত সমস্যা (বদহজম, পুষ্টির শোষণে অসুবিধা) সকালে জল পান করার মাধ্যমে সমাধান করা।
- মাথা ব্যথার হাত থেকে মুক্তি: মাথা ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে শরীরে পানির অভাব, কারণ মানুষের মস্তিষ্ক 70০% তরল নিয়ে থাকে, যখন খালি পেটে ২-৪ কাপের মধ্যে জল পান করাতে মাথা ব্যাথার সর্বত্র মাথাব্যথা রোধ করে দিনটি.
- শরীরের পুনরুজ্জীবন এবং রক্ত এবং পেশীগুলির মধ্যে কোষগুলি পুনরায় জন্মানোর ক্ষমতা।