ক্যালসিয়াম
ক্যালসিয়াম দাঁতের ও হাড়ের স্বাস্থ্য, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, স্নায়ু এবং রক্ত জমাট বাঁধার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি ক্যাপসুল আকারে শরীরের নিম্ন স্তরে চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয় যা হাড়ের সমস্যা যেমন: ভঙ্গুরতা (কম ঘনত্বের কারণে হাড়ের দুর্বলতা), রিকেটস (হাড়ের নরম হওয়া জড়িত শিশুদের সমস্যা) এবং হাড়ের লুমেনের সমস্যা সৃষ্টি করে। এটি মাসিক মাসিক সিনড্রোম, গর্ভাবস্থায় পায়ের ত্বক, গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ (প্রিক্ল্যাম্পসিয়া), এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ব্যবহার করা হয়। কিছু লোক পোস্টোপারেটিভ জটিলতা, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, লাইম রোগ, বাচ্চাদের উচ্চ ফ্লুরাইডের মাত্রা হ্রাস করতে এবং উচ্চ সীসার মাত্রা হ্রাস করার জন্য ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে। ক্যালসিয়াম কার্বনেট অ্যান্টাসিড (অম্বল জ্বলন) হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ফসফেটের মাত্রা হ্রাস করতেও ব্যবহৃত হয়।
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে দুধ, দুগ্ধজাত খাবার, র্যাপসিড, ফুলকপি, সাইট্রাস জুস, খনিজ জল, হাড়যুক্ত ক্যানড মাছ এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত চিকিত্সা সয়াজাতীয় পণ্য। অন্যান্য ওষুধের সাথে গ্রহণের সময় ক্যালসিয়াম যোগাযোগ করতে পারে তাই এই ক্ষতিকারক প্রতিক্রিয়াগুলি এড়াতে এটি একটি ভিন্ন সময়ে গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ক্যালসিয়াম এবং এর লক্ষণগুলির অনুপাত বাড়ান
কোনও ব্যক্তি তার পরিপূরকগুলির বড় অংশ গ্রহণের ফলে ক্যালসিয়ামের বিষের ঝুঁকির ঝুঁকিতে পড়তে পারেন, যা বড়ি এবং ওষুধ আকারে রয়েছে, জেনে যে খাবারগুলিতে ক্যালসিয়াম শরীরের কোনও ক্ষতি করে না, এবং এটি বাড়িয়ে দিতে পারে কোনও ব্যক্তির তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অবিচ্ছিন্ন এবং আয়রন এবং দস্তা শোষণে শরীরের ক্ষমতাকেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রবীণদের হিসাবে, ক্যালসিয়ামের বৃদ্ধি কিডনিতে পাথরগুলির ঝুঁকির দিকে পরিচালিত করে, তাই চিকিত্সার সাথে পরামর্শ করা বা প্রেসক্রিপশন না নিয়ে পরিপূরক গ্রহণ না করা পরিমাণের সাথে মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।
বর্ধিত ক্যালসিয়ামযুক্ত ব্যক্তি চরম তৃষ্ণা এবং প্রস্রাবের মুখোমুখি হতে পারে কারণ কিডনিগুলি যতটা সম্ভব রক্ত পরিষ্কার করার জন্য তাদের কাজ দ্বিগুণ করেছে, পাশাপাশি পাকস্থলীতে ব্যথা সৃষ্টি করে। ব্যক্তি বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করে। অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম রক্তে ফুটো হতে পারে, যার ফলে ব্যক্তি তার হাড়ের ব্যথা অনুভব করে এবং কিছু ক্ষেত্রে সাধারণ পেশীগুলির দুর্বলতা দেখা দেয়। বর্ধিত ক্যালসিয়াম মস্তিষ্কের যেভাবে কাজ করে তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা স্থির বিভ্রান্তি, অবসন্নতা এবং অবসন্নতার দিকে নিয়ে যায়। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনও অনুভব করেন তবে আপনার সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করার সাথে সাথে তার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনার উল্লেখ করা হয়নি এমন আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।