গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় অনেক যত্ন এবং মনোযোগ প্রয়োজন। এগুলি সংবেদনশীল পর্যায়ে বিবেচনা করা হয় যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, তাই গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই গর্ভাবস্থার পর্যায়ে এবং তার শারীরিক এবং মানসিক প্রয়োজনে নিজেকে শিক্ষিত করতে হবে। তাকে সন্তানের দেহ সরবরাহ করার জন্য তার প্রচুর খনিজ ও উপাদান প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলা প্রাকৃতিক খাদ্য থেকে বা বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা প্রদত্ত প্রস্তুত পরিপূরকগুলির মাধ্যমে এই উপাদানগুলি পান এবং এই উপাদানগুলি প্রয়োজনীয় লোহা।
ধারককে আয়রনের উপকারিতা
- গর্ভবতী মহিলার দেহে রক্তের পরিমাণ বজায় রাখতে আয়রনের উপাদান প্রয়োজন। লাল রক্তকণিকার হিমোগ্লোবিন তৈরি হতে পারে না। এই গুলি মধ্যে যে কোনও ঘাটতি প্লাসেন্টা দিয়ে ভ্রূণে পৌঁছানোর পরিমাণ খাদ্য এবং অক্সিজেনকে প্রভাবিত করবে। আপনি জন্মের সময় কি হারাবেন।
- আয়রন শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার দক্ষতা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধের শরীরের ক্ষমতা বাড়ায়।
- রক্তাল্পতা থেকে দেহকে রক্ষা করুন, এবং যখন গর্ভবতী মহিলা রক্তাল্পতা দুর্বলতা এবং ক্লান্তি এবং চলাচল এবং দৈনন্দিন কাজ সহজভাবে সম্পন্ন করতে অক্ষমতায় ভোগেন, এবং শরীর রোগের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং তাই গর্ভাবস্থায় স্পষ্টভাবে প্রভাবিত হয় এবং জটিলতাগুলি হারাতে গেলে এটি হারিয়ে যেতে পারে বৃদ্ধি.
- পেশীগুলিকে তাদের কাজ শেষ করতে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
- আয়রন একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ভ্রূণের বৃদ্ধিতে প্রবেশ করে। শিশু মায়ের দেহের প্রয়োজনীয় পরিমাণে আয়রনের দুই-তৃতীয়াংশ গ্রহণ করে, এবং খাবারের তৃতীয়াংশ এবং গর্ভাবস্থার প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে আয়রনের ঘাটতি কম বয়সী বা কম ওজনের শিশু হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় increases ভ্রূণ যা গ্রহণ করে তার জন্য মা তার ক্ষতিপূরণ দেয় যাতে তার শরীরের ওজন হ্রাস না হয়।
লোহার অ্যাক্সেসের উত্স
- লোহা প্রচুর পরিমাণে লাল মাংস, ডিমের কুসুম, তাজা ফল, হাঁস-মুরগির মাংস, মাছ, ডাল এবং শাক হিসাবে শাক হিসাবে পাওয়া যায়।
- এটি ফার্মাসিতে তৈরি ট্যাবলেটগুলির মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে তবে এটি অবশ্যই চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে।
ভিটামিন সি এর সাথে আয়রন গ্রহণ করা সর্বদা পছন্দ করা হয় যা খাদ্য থেকে আয়রনের দ্রুত শোষণে সহায়তা করে এবং শরীরকে এটি থেকে উপকৃত হতে সহায়তা করে। যদি গর্ভবতীর শরীরে আয়রনের উপাদানগুলির অভাব থাকে তবে ক্লান্তি এবং অবসন্নতার লক্ষণগুলি দেখা যায় এবং মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা অনুভব করে এবং হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করে। আয়রন উপাদান সমস্ত সুবিধা এবং গর্ভবতী তার শরীরের প্রয়োজনীয়তা সঙ্গে, কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়; এটি পাচনতন্ত্রের ব্যাধি এবং মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্য, বমিভাব হতে পারে।