পানি
জল জীবনের প্রাণবন্ত b পৃথিবীর সমস্ত কিছুই byশ্বর তৈরি করেছেন। বেঁচে থাকার জন্য তার জল দরকার। উদাহরণস্বরূপ, মানুষ খাবারের জন্য অধৈর্য হতে পারে তবে কেবল কিছু সময়ের জন্য পানির জন্য অধৈর্য হতে পারে। মানব মানবের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ জল রয়েছে এবং সেইসাথে অনেক প্রাণী এবং জীবজন্তু রয়েছে, তাই আয়াতটি জীবনে পানির গুরুত্বকে জোর দিয়ে বলে চলেছে, সর্বশক্তিমান বলে (এবং আমাদেরকে জলের দ্বারা সমস্ত জীবকে বিশ্বাস করে না) , মানবদেহ এবং স্বাস্থ্যের জন্য পানীয় জলের গুরুত্ব কী?
শরীরের জন্য পানীয় জল খাওয়ার উপকারিতা
- মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য জলের প্রথম উপকারটি হ’ল এটি পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করে যা ক্লান্তি এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে এবং শরীরের অঙ্গ এবং উপাদানগুলিকে তার মৌলিক এবং গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে দক্ষ ও দক্ষতার সাথে সহায়তা করে। এটি ধমনী এবং শিরাগুলির মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন কোষে রক্ত সঞ্চালনের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। সুপ্ত.
- শরীর ক্রমাগত এতে পানির একটি নির্দিষ্ট শতাংশ বজায় রাখার চেষ্টা করে কারণ এটির অভাবে বদহজম হতে পারে, বিশেষত যখন কঠিন চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল না পান করার কারণে অনেক লোক কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছে।
- ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, পুষ্টিবিদরা নিয়মিতভাবে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এতে ক্যালরিযুক্ত থাকার কারণে স্থূলতা সৃষ্টি করে এমন ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে না, যখন জল ক্যালরিমুক্ত থাকে এবং অতএব যারা পান হারাতে চান তাদের জন্য পানীয় কার্যকর ওজন এবং বিশেষজ্ঞরা ডায়েটিং খাওয়ার আগে জল পান করার পরামর্শ দেন কারণ এটি মানুষের পেটে জায়গা নেয়ায় লোকেরা তাদের ক্ষুধা হ্রাস করতে এবং আরও বেশি খাবার খাওয়ার জন্য তাদের ভিড় হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- ত্বকের সতেজতা এবং প্রাণশক্তি রক্ষা করে এবং শরীরকে সক্রিয় করে তোলে; মানুষ এবং ক্রমাগত জল পান করার পরে, এটি ফাংশনগুলির কার্য সম্পাদনে দেহের সদস্যদের দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং এইভাবে শরীরকে প্রাণবন্ত এবং সক্রিয় রাখে।
- কিডনি প্রস্রাবের মধ্যে দ্রবীভূত হয়ে শরীর থেকে ঠেলা যায়, ফলে কিডনিতে পাথর গঠন এবং জমা হওয়া বাধা দেয় এবং পাশাপাশি প্রস্রাব বা ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।
- শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখে, শরীর যখন তাপের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি ত্বক থেকে ফুটে যাওয়া ঘাম থেকে বেরিয়ে আসে, যার ফলশ্রুতিতে বাষ্পীভবন ঘটে, যা বিভিন্ন সদস্যের দক্ষতা ও দক্ষতার সাথে কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য শরীর নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় থাকে তা নিশ্চিত করে।