ক্যালসিয়াম
ক্যালসিয়াম প্রধানত মানবদেহে পাওয়া এক অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং খনিজ। এই উপাদানগুলি শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের জন্য সরাসরি দায়বদ্ধ এবং এটি দাঁত এবং হাড়গুলিতে বিশেষভাবে কেন্দ্রীভূত হয় এবং রক্ত এবং মাংসপেশীতে সামান্য শতাংশে পাওয়া যায়, দুধে থাকা অনেক খাবারের গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান এবং দুগ্ধজাত পণ্য, দুগ্ধজাত খাবার এবং শাকসবজি, বিশেষত কাগজ এবং সামুদ্রিক খাবার, সেইসাথে রুটি এবং শক্তিশালী দেহ কাঠামো গঠনে এর গুরুত্বের কারণে আমরা এই নিবন্ধে এই উপাদানগুলির অভাবের পিছনে যে কারণগুলি রয়েছে তার বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
ক্যালসিয়ামের অভাব
এটি শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত কারণে, ব্যক্তির ডায়েটে ভারসাম্যহীনতা এবং এই উপাদানগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ার খাবারের সংশ্লেষের পাশাপাশি ভিটামিন ডি এবং প্রতিটি উপাদানগুলির অভাবের কারণে এটি ঘটে is দেহে ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম যা ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে, এই ঘাটতি দুটি প্রধান ধরণের মধ্যে বিভক্ত:
- ডায়েটরি ক্যালসিয়ামের অভাব, যার ফলে এই উপাদানযুক্ত খাবার না খাওয়া এবং হাড়ের অস্টিওপরোসিসের অভাব হয়।
- রক্তে ক্যালসিয়ামের অভাব এবং কিছু ধরণের ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে উত্পাদিত হয়, বিশেষত কিডনি ব্যর্থতা এবং ডায়রিটিক্সের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য বরাদ্দ হওয়া।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণগুলি
মানবদেহে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণগুলি তার ধরণ অনুসারে পরিবর্তিত হয়:
- অপর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম যা ব্যক্তি তার খাদ্য এবং প্রতিদিনের ডায়েট থেকে পায়, যা দেহকে হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়াম প্রত্যাহার করতে বাধ্য করে, যেখানে দেহে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করার জন্য প্রয়োজনীয়।
- কিছু ধরণের ভিটামিনের অভাবের কারণে, বিশেষত ভিটামিন ডি এবং ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের উপাদান রয়েছে।
- মেনোপজ, এস্ট্রোজেনের হারগুলিতে হ্রাস এবং উল্লেখযোগ্য হ্রাস সহ, যা হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়াম বজায় রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ is
- বয়স এবং ক্যালসিয়াম উভয়ের মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক রয়েছে, যা ব্যক্তি বয়সের সাথে বাড়তে থাকে এবং বর্ধিত হয়, ক্যালসিয়াম কম হয়।
- হাইপোথাইরয়েডিজম, যা ক্যালসিয়াম শোষণ এবং সঞ্চয় করতে সহায়তা করে।
- কিছু ধরণের ক্যান্সার, বিশেষত স্তন ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ফলে উল্লেখযোগ্য ক্যালসিয়ামের অভাব, অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ এবং সেপসিস হয়।
- রেনাল ব্যর্থতার সাথে মারাত্মক ক্যালসিয়ামের ঘাটতি।
- বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এই অভাব দেখা দেয়, গর্ভবতী মহিলার দেহে ক্যালসিয়াম শোষণের কারণে তার ভ্রূণের কঙ্কালের বৃদ্ধি ঘটে। সুতরাং, তার উচিত ল্যাবরেটরিতে উত্পাদিত পুষ্টির পরিপূরকগুলি নেওয়া উচিত, যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয় এবং দেহে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর হার বাড়িয়ে তোলে।