এটি থেকে উত্তোলিত শণ বীজ এবং তেল ব্যবহার প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল। এটি খ্রিস্টপূর্ব ব্যাবিলনীয় যুগে পরিচিত ছিল এবং ফেরাউনরা এটির বহু সুবিধা এবং ইঙ্গিতের কারণে এটি ব্যবহার করেছিল।
ফ্লেক্সসিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 এবং ভিটামিন ই থাকে এবং এতে ভিটামিন বি 1, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সেলেনিয়াম এবং ফাইবার থাকে।
যেহেতু শৃঙ্খলাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 থাকে, সেহেতু তারা সালমন অয়েলের পরিবর্তে নিরামিষ বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এটি ওমেগা -3 এর উত্স হিসাবে নিরামিষাশীদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। এগুলি ফার্মাসিতে ক্যাপসুল হিসাবে পাওয়া যায় এবং বাজারে ফ্লেক্সসিডও পাওয়া যায়। পিঠা, মটরশুটি এবং অন্যান্য থালা জাতীয় খাবারের জন্য ফ্লাশসিডগুলি রাখা যেতে পারে এবং তিলও ব্যবহার করা হয়। ড্রিংকস ফ্ল্যাক্স বীজে ভিজতে পারে।
ফ্লাক্সিডটি প্রাচীন কাল থেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এতে ফাইবার রয়েছে এবং এটি পোড়া, ব্যথার উপশম এবং একজিমা চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়েছিল। তারা ধূপগুলি তৈরি করে এবং তাদের ক্ষতের জায়গায় এবং আঘাতের স্থানটিতে রাখে।
এটি হেমোরয়েডস এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয় এবং মূত্রত্যাগের জন্যও ব্যবহৃত হয়।
ফ্ল্যাকসিডগুলি চুল এবং ত্বক, স্লিমিং, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের প্রতিরোধেও ব্যবহৃত হয়।
- প্রথম: শণ বীজ এবং চুল : এটি চুল উজ্জ্বল করতে এবং প্রাণশক্তি দিতে এবং চুল শুকনো ও ফোলা থেকে রক্ষা করতে এবং চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে কারণ এতে ভিটামিন ই এবং ওমেগা 3 রয়েছে।
- দ্বিতীয়: শণ বীজ এবং পাচনতন্ত্র : খাওয়ার চিকিত্সা, আলসার থেকে সুরক্ষা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জ্বালা কমাতে ব্যবহার করতে ব্যবহৃত।
- তৃতীয়: ফ্ল্যাকসিস এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ : তার ফোড়াগুলি এমন পণ্যগুলির জন্য পেটে পরিণত হয় যা কিছু ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- চতুর্থ: শণ বীজ এবং হৃদরোগ : এতে ওমেজিয়া 3 রয়েছে তা ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল হ্রাস করতে এবং কোলেস্টেরলের উপকারীকে উপকারী বলে উপকার করে।
- পঞ্চম: স্লিমিংয়ের জন্য ফ্ল্যাকসিডস : ফ্ল্যাকসিডগুলি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে এবং ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে।
এবং অপরিণত শ্লেষের বীজ ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্ক করে, কারণ এগুলিতে বিষাক্ত যৌগ রয়েছে এবং আপনি যদি তাদের ব্যবহার করতে চান তবে তাদের ব্যবহার করা উচিত পরিপক্ক ‘এবং তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে ডোজ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।