জিহ্বা পোড়ানো বা ওরাল বার্নিং সিনড্রোম (বিএমএস) যা কিছু লোক মুখের পোড়াতে ভোগেন তা জিহ্বা, ঠোঁটে এবং গালের অভ্যন্তরীণ অংশে ব্যথা ছড়িয়ে দেয় এবং সাথে মুখের শুষ্কতা দেখা দেয়, এবং তৃষ্ণার বোধ, স্বাদ হ্রাস, জিহ্বা, খেতে অসুবিধা, উদ্বেগ ও হতাশায় বোধ করা। এর প্রতিকারের জন্য, কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়াই ভাল।
জিহ্বা জ্বালার কারণ
জিহ্বা পোড়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: সংক্রমণ, নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার এবং অপুষ্টি যেমন উপরে বর্ণিত (যেমন ভিটামিন বি 12, জিংক, আয়রন, নিয়াসিন এবং আরও অনেক), গরম খাওয়া এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বিশেষত মহিলাদের মেনোপজে , অ্যালার্জি, স্নায়ুর ক্ষতি, ডায়াবেটিস, রক্তাল্পতা যেমন রক্তের অস্বাভাবিকতা, মুখে ফুসকুড়ি দেখা, দাঁত রোগ, তামাক এবং খারাপ মুখের অভ্যাস যেমন: ব্রাশ করে মুখের অতিরিক্ত ব্যবহার, অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, খুব গরম খাবার গ্রহণ, উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক লি জিভ জ্বালিয়ে দেয়।
জিহ্বা পোড়া উপশমের ঘরোয়া প্রতিকার
- পোড়া জায়গায় বরফের কিউব রাখলে ব্যথা কমে যেতে পারে।
- চিনি ব্যতীত চিউইং গাম অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে।
- সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (বেকিং সোডা) বাণিজ্যিক টুথপেস্টের পরিবর্তে দাঁত পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আয়রন সমৃদ্ধ একটি ডায়েট যেমন খেজুর, ব্রান ফ্লেক্স, তিল এবং কাজু, পাশাপাশি শাকযুক্ত শাকসবজি, রস এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, বিশেষত ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 12 এবং আরও অনেক কিছু।
- ঠান্ডা আপেলের রস জিহ্বাকে ঠান্ডা করতে পারে।
- পোড়া ব্যথা কমাতে জিহ্বায় গ্লিসারিন লাগানো যেতে পারে।
- ট্যানিক এসিডযুক্ত কোল্ড ব্ল্যাক টি যা তাপ শোষণে কাজ করে।
জিহ্বা পোড়া হলে, প্রভাবিত অঞ্চলটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলা যায়, জ্বলন্ত স্থানে থাকা যে কোনও ময়লা বা কণা সরিয়ে ফেলুন, ঠান্ডা জল দিয়ে পরিষ্কার কাপড় দিয়ে অঞ্চলটি আর্দ্র করুন এবং তারপরে বরফের চিপগুলি স্তন্যপান করুন ঠান্ডা জল বা নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। গরম বা গরম তরলগুলি এড়িয়ে চলুন যা জ্বলন্ত স্থানে জ্বালা করতে পারে। উপশম করার জন্য জিহ্বায় কয়েক দানা চিনির স্প্রে দেওয়া যেতে পারে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, সাধারণত লালভাব, ফোলাভাব, পুঁজ উপস্থিতি এবং জ্বর ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলির সাথে সংক্রমণগুলি প্রতিরোধের জন্য রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিন।