কলমীদল শালুক প্রভৃতি
জলছবিগুলির নাম অঞ্চল থেকে অঞ্চলভেদে পৃথক হয়, যার কয়েকটিকে কারা, রোকা বা ঝনম বলা হয়। জলাবদ্ধতা একটি পাতাযুক্ত উদ্ভিদ। এর পাতাগুলি সহজ, ছোট এবং বিভক্ত এবং এর পা দীর্ঘ। কাগজটি রান্না না করে খাওয়া হয় বা খাবারে যোগ করা হয়। জলচক্র তার স্বাদহীন স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন বহু ধরণের জলছবি; এটিতে শীতকালীন রাশাদ, উদ্যানের দিকনির্দেশনা, তিক্ত নির্দেশনা, জলছবি এবং জেরি জেরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
জলছবি সংরক্ষণ করুন
তাজা সবুজ পাতা কেনার এবং শুকনো পাতা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ জলচক্র একটি পাতলা গাছ যা অল্প সময়ের মধ্যে শুকিয়ে যায়। এটি বৃহত সবুজ পাতা বেছে নেওয়ার জন্যও সুপারিশ করা হয় কারণ তারা ছোট পাতার চেয়ে আরও বড় স্বাদ বহন করে। এটি কেনার পরে, এটি ফ্রিজে প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে জলচক্রটি দুটি দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যায়, তাই এটি প্রয়োজনমতো এটি কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
উপকার এবং ক্ষতি জলচক্র
জলচক্র এর সুবিধা
- ওজন হ্রাস, যেখানে জলচক্র হ’ল একটি bষধি যা প্রধানত ডায়েট ডায়েটে জড়িত কারণ এটিতে কম পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে এবং এতে পটাসিয়াম রয়েছে যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
- ত্বকে এমন ভিটামিন রয়েছে যা ত্বকের জন্য দরকারী, যেমন এ, সি, ই It এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে যা ত্বক এবং মুখকে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের বৃদ্ধির হাত থেকে সুরক্ষা দেয় যা চুলকানির উপস্থিতি দেখা দেয়।
- রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের ওজন হ্রাস করুন, ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়ান, রক্তে শর্করাকেও হ্রাস করে এবং এটি হজমে নিয়ন্ত্রণ করে, যা রক্তে চিনির মাত্রা প্রমাণ করে, পেটে চিনির শোষণকে ধীর করে দেয়, কারণ এটি ফাইবার দ্রবণীয় একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে।
- জলছবিতে রয়েছে ফিনাইটোয়েল আইসোসিওনায়েট যৌগ, যা ফুসফুস এবং খাদ্যনালী ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক যৌগ, যেখানে ফুসফুস ধূমপানের কারণে সৃষ্ট টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে।
- এটি ভূত্বকের সাথে চিকিত্সা করে এবং চুল পড়া রোধ করে, কারণ এতে আয়রন, সালফার, দস্তা এবং ভিটামিন এ রয়েছে
- পুরুষদের জন্য এফ্রোডিসিয়াক হিসাবে ব্যবহৃত এটি শুক্রাণুর সংখ্যাও বাড়ায় কারণ এটিতে দস্তা এবং আয়রন রয়েছে।
- হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, লুটেইন থাকে, এক ধরণের ক্যারোটিন যা ধমনীগুলি রাখে এবং থ্রোম্বোসিস এবং হার্ট অ্যাটাকের আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
- মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি জোর দেয়।
- হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, কারণ এতে ক্যালসিয়াম রয়েছে।
জলচক্র এর contraindication
মাঝারিভাবে জলচক্র গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়; এতে আয়োডিনের উচ্চ মাত্রা রয়েছে এবং সিস্ট সিস্টাইটিস, পেটের আলসার, কিডনি রোগী এবং হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্তদের মধ্যে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং চার বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের সরবরাহ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, কারণ গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় খাওয়া না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি মাসিক প্রক্রিয়াগুলিকে গতি দেয় up