নারিসিসাস জল
সবুজ নারকেল, যা এখনও সম্পূর্ণ পরিপক্ক হয় না, একটি প্রাকৃতিক পানীয়, থেকে জল কি নিষ্কাশন করা হয়, সংরক্ষণকারী না চর্বি এবং কোলেস্টেরল থাকে না, এবং এর একটি দুর্দান্ত পুষ্টিগুণ রয়েছে; এতে 95% অবধি জল একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, যখন রয়েছে বাকী পণ্যগুলিতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন বি এবং সি, পাশাপাশি কয়েকটি ক্যালোরির মতো খনিজ রয়েছে। এক কাপ নারকেল সিরাপ প্রায় 46 ক্যালোরি, প্রোটিনের গ্রামীণ, দুই গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে।
জল নারিসিসাসের উপকারিতা
নার্সিসাসের পানীয়টির প্রচুর উপকারী রয়েছে, কারণ এটিকে জীবনের পানীয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপকারগুলি বলা হয়:
- এটি শরীরে শক্তি সরবরাহ করে, কারণ এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য জাতীয় খনিজ রয়েছে এবং এটি শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং এটি হারিয়ে যাওয়া তরলগুলির ক্ষতিপূরণ দেয়। এটি ব্যায়ামের পরে গ্রহণ করা যেতে পারে যে সেরা পানীয় এক।
- জল হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে; এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের অনুপাতকে হ্রাস করে এবং জলকে নিয়মিত পানির বিকল্প হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে, যা রক্তচাপকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
- এটি পেশীগুলির কার্যকারিতা এবং পুনর্নির্মাণকে উন্নত করে কারণ এতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
- হজম প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে কারণ এতে লরিজ অ্যাসিড রয়েছে, তাই এটি পেটের কৃমির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর পানীয় এবং এটি অ্যাসিডিটি এবং অম্বল অনুভূতি হ্রাস করতে সাহায্য করে যা কিছু নির্দিষ্ট খাবারের টক জাতীয় খাবার খেলে পেটে প্রভাব ফেলে।
- এটি শরীরের বিষক্রিয়া থেকে মুক্ত এবং দ্রুত অপচয় করতে সহায়তা করে, তাই এটি কিডনির কাজ বাড়ায় এবং কিডনিতে নুড়ি ভাঙ্গতে সহায়তা করে।
- এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত; এটি তাদের জন্য উপযুক্ত কারণ এটিতে কম পরিমাণে শর্করা এবং ফাইবারের একটি ভাল অনুপাত রয়েছে; এটি রক্ত সঞ্চালনের কাজকে উত্সাহিত করতে কাজ করে এবং লিভারের রোগগুলির চিকিত্সায় বিশেষত হেপাটাইটিসকে সহায়তা করে।
- ওজন কমানোর জন্য জল একটি দুর্দান্ত পানীয়, যা শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেশন দেয়, যা ফ্যাট সঞ্চয়ের রোধ করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি ডায়াপার হিসাবে তার কাজ শরীরকে ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে এবং এটি ওজন হ্রাসে ভাল ভূমিকা রাখে well ।
- এটি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি ক্র্যাকিং প্রতিরোধ করার জন্য এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেশন দেয় এবং ব্রণগুলি প্রদর্শিত হতে আটকাতে সহায়তা করে।