তুন্তগাছ
তুঁত বিশ্বের অন্যতম ফলের ধরণ এবং সর্বাধিক দরকারী এবং বিস্তৃত এবং এটি সুন্দর রঙের ফলের বেরি, যা আনন্দ loveতুতে অনেকগুলি লিঙ্কের কারণে মজাদার এবং ভালবাসার পরিবেশ বোধ করে; যেখানে প্রধান অতিথি হিসাবে বহু মুহুর্তে বেরি এবং ক্রিসমাস পার্টি এবং ক্যান্ডি ছাঁচগুলিতে একটি সুন্দর সংযোজন। বেরিতে অনেকগুলি বিভিন্ন প্রজাতি, জাত এবং রঙ থাকে। এতে বিভিন্ন উপাদান, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ এবং ফাইবার অনুযায়ী রঙ পরিবর্তিত হয়। বেরি উপকারী পুষ্টি এবং ভিটামিন, বিশেষত ভিটামিন সি, লুটিন, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামযুক্ত ফলের সর্বাধিক ধনী হিসাবে বিবেচিত হয়। , ক্যালোরি, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড, সেলেনিয়াম, ক্যারোটিনয়েডস, ভিটামিন কে
বিভিন্ন ধরণের বেরি এবং তাদের রঙ নির্বিশেষে, এটি একাধিক চিত্রের সাথে খাওয়া যেতে পারে। ওয়াল্টকে তাজা, বা হিমায়িত খাওয়া হয়, বা এটি সেরা ধরণের জাম থেকে তৈরি করা যায়, বা ফল, ককটেল এবং আইসক্রিমের সালাদে যোগ করা যায়।
বেরি উপকারিতা
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, মস্তিষ্কের ফোকাস বাড়ায়, স্মৃতি সক্রিয় করে, মস্তিষ্কের কোষগুলির শক্তি এবং সংযোগ বাড়ায়, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং ক্ষয় এবং আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং শরীরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে।
- দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের শতাংশ হ্রাস করে এবং ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়িয়ে তোলে।
- মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ বিবেচনা করে, প্রস্রাবে উত্পন্ন ব্যাকটিরিয়াগুলি দূর করে এবং মূত্রাশয়ের দেওয়ালের সাথে সংযুক্তির সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- সূর্য বা শিল্প আলো থেকে আগত ক্ষতিকারক বিকিরণ থেকে চোখকে সুরক্ষা দেয় এবং দৃষ্টিশক্তিকে শক্তিশালী করে।
- শরীরের প্রদাহ হ্রাস করে, বিশেষত বাতজনিত বাতকে।
- শরীর উদ্বেগ, হতাশা এবং হতাশার অনুভূতি থেকে বাঁচায় এবং এটিকে ইতিবাচক শক্তি, প্রাণশক্তি এবং শিথিলকরণ সরবরাহ করে।
- অনিদ্রার অনুভূতি হ্রাস করে এবং গভীর ঘুমে সহায়তা করে।
- ওজন হ্রাসে সহায়তা করে, কারণ এতে কম ক্যালোরি রয়েছে।
- ভ্রূণের খাবার গ্রহণের জন্য দায়ী প্লাসেন্টার দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং গর্ভপাতের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- জন্মের ব্যথা উপশম করে এবং এটিকে সহজ করে দেয়।
- চুলের বৃদ্ধি বাড়ে এবং তা সতেজতা, প্রাণশক্তি এবং দীপ্তি দেয়।
- এটি ত্বককে একীভূত রঙ এবং স্বচ্ছতা এবং তাজাতা দেয়।
- পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, আকাঙ্ক্ষা জাগায় এবং শুক্রাণুর গুণমানকে উন্নত করে।
- পেটের আলসার নিরাময়ে সহায়তা করে।
- হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে এবং ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে রক্তপাত রোধ করে।
বেরি প্রকার
- ব্ল্যাকবেরী।
- সাদা বেরি
- চাইনিজ টুট
- স্ট্রবেরি মেসি পেপার।
- আফ্রিকান স্ট্রবেরি
- লাল তুঁত
- স্ট্রবেরি।
- টুট মঙ্গোলিয়ান
- স্পেশাল টুট
- বিল্ডার টুট।
- স্ট্রবেরি ম্যাকরোরা।
- একটি বিশিষ্ট স্ট্রবেরি।
- উপনদীটি বেরি
- টুট হুইটমোর।