নতুন শিশুর যত্ন প্রায়ই মায়ের জন্য একটি উপভোগযোগ্য এবং অনন্য অভিজ্ঞতা, তবে এটি ঘুম বঞ্চনার সাথেও আসে। আসলে, নতুন বাচ্চারা সারা রাত ঘুমাতে পারে না, তাই মাও ঘুমাতে পারবেন না, তবে ভাল জিনিসটি শিশুটি বিকাশ করতে পারে তৃতীয় মাস থেকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত নিয়মিত ঘুমানোর ক্ষমতা অর্জন করতে সক্ষম হবে এবং ভোর হওয়া অবধি গভীর ঘুমোতে অবধি, শিশুর মস্তিষ্ক বয়সের এই প্রথম মাসগুলিতে বেড়ে উঠতে এবং পরিপক্ক হতে শুরু করে, তাকে তার ঘুমের ধরণটি বিকাশ করতে সহায়তা করে এবং নীচের টেবিলটি ধাপে শিশুটিকে সহায়তা করতে পারে।
কিভাবে একটি শিশুর ঘুম সংগঠিত করবেন
পর্যবেক্ষণ
সন্তানের উপর উপস্থিত লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়ে গেছে, শিশুটি আপনাকে অনুভব করবে যে এটি এমন কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে দিয়ে ঘুমানো দরকার যা যেমন: চোখ ঘষে, কুঁচকানো, আপনার থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং অস্থিরতা, তাই না শিশুটিকে বিছানায় রাখতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ুন তার জন্য অপেক্ষা করুন, এটি আপনার কাজকে আরও কঠিন করে তুলবে, এবং ঘুমানো এবং গভীরভাবে ঘুমোতে তার পক্ষে অসুবিধা করবে, সুতরাং এই কাজটি সহজ করার জন্য শুরু থেকেই এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন।
পেটের ঘুমের সময়গুলি সামঞ্জস্য করুন
দিনের বেলাতে, আপনার শিশুকে সচল রাখুন এবং তার সাথে প্রচুর খেলুন, খাওয়ার পরে তাকে জাগ্রত রাখুন, এবং রাত এলে, একটি অন্ধকার ঘরে শিশুকে খাওয়ান, সেই সময় কিছু ক্রিয়াকলাপ করুন এবং জায়গাটি শান্ত রাখার চেষ্টা করুন এবং এইভাবে দুটি মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম।
খাওয়া এবং ঘুমের মধ্যে বিচ্ছেদ
প্রথম মাসের পরে, শিশু তাকে খাওয়ানোর সময় বা কাঁপতে কাঁপতে ঘুমানোর দাবি করে, কারণ আপনি বাইরের সহায়তা ছাড়াই টমকে একাই শিখতে চান। শিশু সামান্য খাবার খেতে পারে এবং নিস্তেজ অনুভব করতে পারে এবং তারপরে আরও কয়েকবার বেশি খেতে পারে। খাওয়ার বিষয়ে, আপনার তাকে বিছানায় শুতে দেওয়া উচিত এবং তাকে ঘুমোতে দেওয়া উচিত, এবং অবশ্যই শিশুর মুখে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং তাকে দম বন্ধ না করার জন্য একা রেখে যেতে হবে careful
বাচ্চাকে খেতে জাগবেন না
দুই মাস বয়সের পরে যদি সন্তানের রাতে খেতে জাগ্রত না হয় তবে নিয়মিত রাতে ঘুমোতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য তিনি খাওয়ার সময়টি ত্যাগ করবেন, তবে যদি শিশুটি দিনের বেলা অনেক বেশি ঘুমায় এবং মারা যায় চার ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে তাকে খাবার ছাড়বেন না এবং আপনাকে রাতে তাকে জাগাতে হতে পারে তবে তার অভ্যাসটি পরিবর্তন করা ভাল।
ধৈর্য
আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে আপনার প্রত্যাশাগুলি যুক্তিসঙ্গত। সন্তানের জীবনের প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে, আমি আশা করি যে শিশুটি বিরক্ত হবে, কেটে যাবে এবং বাচ্চা যখন ঘুমায় তখন বড় হওয়ার চেষ্টা করবে যাতে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারেন।