ঘুমন্ত বেবি
মা গর্ভাবস্থা এবং প্রসব থেকে বেরিয়ে আসার পরে, সন্তানের লালন-পালনের এবং যত্ন নেওয়ার পর্যায়ে এবং সমস্ত প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করে এবং সন্তানের শান্ত এবং আরামদায়ক ঘুমানোর উপযুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে, অনেক নবজাতকের ঘুমাতে সমস্যা হয়, কারণ শিশু একটি নতুন জীবন শুরু করে এবং কন্ঠে পূর্ণ হয় লাইট এবং শিশুর উপর অন্যান্য নতুন জিনিস।
মাকে তার এবং তার সন্তানের জন্য বিশেষত জন্মের প্রথম দিনগুলিতে ঘুমানো এবং বিশ্রাম নেওয়া দরকার, তাই তাকে অবশ্যই তার শিশুর জন্য একটি রুটিন এবং প্রতিদিন বিকাশ করতে হবে, যাতে শিশুটি ঘুম এবং গভীর ঘুমে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে, বিভিন্ন উপায় রয়েছে মা তার সন্তানের ঘুমকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে করতে পারেন এই পদ্ধতিগুলি হ’ল:
শিশুর ঘুম নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি
- ঘুমানোর জন্য জৈবিক ঘড়িটি নির্ধারণ করতে এবং এই মুহুর্তের মধ্যে তার শরীরকে ঘুমাতে অভ্যস্ত করে তোলার জন্য প্রতি রাতে একই সময় শিশুকে তার বিছানায় রাখুন।
- অল্প সময়ে শোবার আগে শিশুকে দু: খিত হওয়া এড়াতে হবে; যেহেতু এটি তার স্নায়ুগুলিকে সজাগ করবে এবং ঘুমের আকাঙ্ক্ষা দেখাবে।
- প্রতিদিনের ঘুমের প্রতিদিনের সাথে শিশুকে জানার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা, কাজ এবং অধ্যবসায় করুন।
- যদি কাপড় ভিজা থাকে তবে তাদের পরিবর্তন করা উচিত, কারণ এটি শিশুর ঘুমের আগে, শান্ত এবং সন্তুষ্ট করতে সহায়তা করে।
- ঘরের তাপমাত্রা শিশুর জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত এবং ঘরে প্রবেশের জন্য যে কোনও প্যাসেজ বন্ধ করতে সমস্ত উইন্ডো বন্ধ করে দেওয়া উচিত।
- বাচ্চাকে বিছানায় রাখার আগে মা অবশ্যই তার সন্তানের কাঁধে বহন করবেন, তাঁর নিকট অনুভব করতে এবং বিশ্রাম নেবেন এবং চুপচাপ ঘুমোবেন।
- শিশুকে আলিঙ্গন করুন, এই পদক্ষেপটি শিশুকে উষ্ণতা এবং কোমলতা অনুভব করে এবং এইভাবে শিশুটি গভীর এবং শান্ত ঘুমায়।
- ঘুমোতে যাওয়ার আগে শিশুর পিঠের জন্য ম্যাসাজ করুন। যদি তার পেটে কোনও শ্বাসকষ্ট বা ব্যথা থাকে তবে সে এভাবে এ থেকে মুক্তি পাবে।
- সবচেয়ে ভাল ঘুমানোর জন্য সঠিক অবস্থানটি চয়ন করুন, পছন্দটি উভয় পক্ষের শিশুকে; কারণ এই পরিস্থিতি শিশুটিকে দ্রুত এবং সহজ ঘুমাতে সহায়তা করে।
- সন্তানের ভাল কভারেজ; কারণ কভারেজটি শিশুর উষ্ণতা অনুভব করে এবং শিশুকে ঘুমিয়ে তোলে এবং তার ঘুমে ডুবিয়ে দেয়।
- যতটা সম্ভব আলোকসজ্জা তৈরি করে সন্তানের ঘুমের জন্য সঠিক পরিবেশ তৈরি করা, কারণ স্বল্প বর্জ্য শিশুর স্নায়ু শান্ত করতে কাজ করে এবং এইভাবে দ্রুত এবং স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমায়।
আপনি যখন শিশুটির জন্য প্রতিদিন এই ব্যবস্থা অনুসরণ করেন, আপনি বরাদ্দ সময়ে ঘুমানোর অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন এবং এইভাবে শিশু যথেষ্ট পরিমাণে তার নিজের শরীরের প্রয়োজন হয় এবং মা ঘুমের সময় ঘুমাতে ও বিশ্রাম নিতে পারে তার সন্তানের দ্বারা এবং তার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে।