শিশুর শিশুর
মাকে শিশুর সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে হবে, বিশেষত এমন নতুন মা, যিনি কখনও বাচ্চা করেন নি। শিশুর এবং তার চারপাশের প্রত্যেকের জীবনের একটি বিশেষ দিক বিশেষত মা ঘুমিয়ে আছেন। নবজাতকের দীর্ঘ সময় ঘুম হয়। এই ঘুম তার স্বাস্থ্য এবং ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পেতে, স্নুজের আকারে 16 ঘন্টা থেকে 24 ঘন্টা অবধি ঘুমের সময়কাল পাঁচটি ন্যাপ পর্যন্ত হতে পারে এবং শিশু বয়সের সাথে ধীরে ধীরে কম ঘুমে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য জাগতে শুরু করে।
তবে কিছু মায়েরা ঘুমের অভাব বা ঘুমের অক্ষমতায় ভুগছেন, রাতে বা দিনের বেলা যা তাদের এবং তাদের শিশুকে প্রচুর অস্বস্তি ও সঙ্কট, অবসন্নতা ও অবসন্নতা দেখা দেয়, কোন কারণগুলি অক্ষমতার কারণ হতে পারে? ঘুমানোর জন্য বাচ্চা? তাকে ঘুমাতে সাহায্য করার উপায়গুলি কী কী?
শিশুর ঘুম না হওয়ার কারণ
- শিশুর খাদ্যের প্রয়োজন। শিশুটি যখন ক্ষুধার্ত বোধ করে তখন সে ঘুমাতে পারে না এবং ঘুরিয়ে কাঁদতে শুরু করে।
- শিশুটির রক্ষণাবেক্ষণ পরিবর্তন করা দরকার কারণ এটি পরিষ্কার না হয়ে ব্যথা করে এবং অস্বস্তি বোধ করে বা এই ধরণের ডায়াপার তার পক্ষে অস্বস্তি বোধ করে বা না পারে।
- ঠান্ডা দুধ বা মায়ের দুধের ফলস্বরূপ কোলিক বা পেটে ফুল ফোটানো বাচ্চার সংক্রমণ, যা কিছু inflatable খাবারের সাথে আচরণ করে।
- কান বা গলায় ব্যথা বা উচ্চ জ্বরের মতো ব্যথা সহ শিশুটির আঘাত।
- শোবার ঘরটি আলো, গরম, নিঃশব্দ বা মশার জন্য উপযুক্ত নয়, এই সমস্ত কিছুই তার ঘুমের মধ্যে শিশুকে বিরক্ত করে।
- দিনের বেলা শিশুর অবিচ্ছিন্ন ঘুম তার শরীরকে এমন রাখে যাতে সে রাতে জেগে থাকে
রাতে শিশুকে ঘুমাতে সহায়তা করার উপায়
শিশুটি রাত এবং দিনের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না তাই পিতামাতার উচিত দিনের বেলা ঘুম থেকে ও রাতে ঘুমোতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য তাদের শিশুর ঘুম ভালভাবে সাজানো উচিত।
- রাতে খেলতে এবং ক্রিয়াকলাপে পূর্ণ আকারে শিশুকে খাবার সরবরাহের সময় রাতে শান্তভাবে এবং কোনও মিথস্ক্রিয়া ছাড়াই খাবারের ব্যবস্থা করা, যাতে সে দিনটিকে খেলাধুলা এবং ক্রিয়াকলাপের সাথে এবং রাতের শান্ত এবং প্রশান্তির সাথে সংযুক্ত করতে পারে।
- শিশুকে রাতে তার বিছানায় রাখুন যাতে তিনি একা ঘুমাতে পারেন, এবং তার সাথে খেলবেন না বা গর্ভাবস্থার পদ্ধতিটি ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না বা ঘুমাতে কাঁপুন, যেখানে তিনি সাহায্য ছাড়াই একা একা ঘুমানোর পরে ব্যবহার করেছিলেন।
- একটি খেলনা বা কাপড়ের টুকরোটি সন্তানের পাশে রাখুন যাতে এটি পরে ঘুমানোর সাথে সংযুক্ত হয় রাতে ঘুমানোর তারিখটি আলাদা করা সহজ।