বাচ্চারা ঘুমায়
অনেক মা তাদের বাচ্চা হওয়ার পরে একাধিক সমস্যায় ভোগেন, বিশেষত যদি তাদের প্রথম সন্তান এবং সন্তানের ঘুমের অনিয়ম বা ঘুমের অসুবিধার মধ্যে অন্যতম সমস্যা হয় তবে এই সমস্যাটি মায়ের জীবনে একটি বড় বাধা এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে শুরু করে মায়ের স্বাস্থ্য, তবে শিশু ঘুমের অসুবিধার জন্য দায়ী নয়; ঘুম বা অনিয়মিত ঘুমের অসুবিধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং এই সমস্যার সমাধান রয়েছে বলে আমরা এই নিবন্ধে কথা বলব
সন্তানের অনিয়মিত ঘুমের কারণগুলি
- শিশুর ক্ষুধা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন; মায়ের দুধ কখনও কখনও সন্তানের সন্তুষ্টি অপর্যাপ্ত হতে পারে।
- শিশু ঘুমের অভাবের সাথে যুক্ত দীর্ঘ সময় ধরে কান্নাকাটি করে কাজটি আরও বেশি কঠিন করে তোলে; অতএব, উপযুক্ত খাদ্য শিশু দ্বারা গ্রহণ করা উচিত। মায়ের উচিত বিশেষত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই খাবারগুলি এড়ানো উচিত। যদি বাচ্চা বুকের দুধ পান না করে তবে মায়ের উচিত শিশুর জন্য সঠিক দুধ বেছে নেওয়া; কিছু শিশু অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হবে, নির্দিষ্ট ধরণের দুধের জন্য, বা তাদের ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে, তাই এই সমস্যাগুলি এড়াতে আপনার ধরণের শিশুকে কী ধরণের দুধ দেওয়া হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- মায়ের দ্বারা কফি, চা এবং চকোলেট জাতীয় উদ্দীপনা পান করুন, বিশেষত শিশুর ঘুমের আগে; সন্তানের অনিদ্রা সৃষ্টি করে; এই উদ্দীপনাগুলির কারণে শিশু ঘুমাতে পারে না।
- পঞ্চম মাস পরে দাঁত ঘুমের অসুবিধা এবং সন্তানের মেজাজ খারাপ করতে একটি সম্পর্ক থাকতে পারে; সন্তানের দাঁত বেরোনোর কারণে ব্যথা হয় ঘুমের অক্ষমতা এবং তীব্রভাবে কাঁদে।
সমাধানগুলি যা শিশুকে বিশ্রাম এবং ঘুমে সহায়তা করে
- মাকে এমন খাবার থেকে দূরে রাখুন যা সন্তানের শ্বাসকষ্ট এবং ফোলাভাব ঘটায়।
- বাচ্চাকে এমন দুধ দিন যা তার জন্য উপযুক্ত এবং এলার্জি সৃষ্টি করে না cause
- উত্তেজক পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
- জলপাই তেলের সাথে ম্যাসাজ করে শিশুর জন্য একটি গরম স্নান করুন এবং তারপরে স্তন্যপান করান এবং ঘুমাতে বিছানায় রাখুন।
- এটা সম্ভব যে যদি শিশুটি শ্বাসকষ্ট অনুভব করে তবে তাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে যথাযথ ওষুধ দেওয়া যেতে পারে, যেমন ডিপ্লেটস বা একটি ছোট্ট শিশুকে, আঁচে এবং জিরা দিয়ে সেদ্ধ করা হয়; এটি স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
- মায়ের দুধ যদি সন্তানের সন্তুষ্টি না করে তবে মায়ের সংযুক্ত দুধ ব্যবহার করা উচিত বা এমন খাবার খাওয়া উচিত যা মাছ, শাকসবজি, ফলমূল, জাম, মার্জারিন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল জাতীয় দুধ উত্পাদন করতে সহায়তা করে।
- দাঁত উপস্থিত হলে ব্যথা উপশম করতে উপযুক্ত ওষুধের সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।