তৈলাক্ত ত্বক
তৈলাক্ত ত্বকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে অনেক মহিলা। এগুলি ফোস্কা, সংক্রমণ, অন্ধকার দাগ, ব্ল্যাকহেডস, সান্দ্রিকতা এবং তীব্র দীপ্তির ঝুঁকিতে বেশি থাকে যা চাপ বা উত্তাপের কারণ হতে পারে। চর্বিযুক্ত মহিলারা তৈলাক্ত ত্বকের লক্ষণগুলি আড়াল করে এমন প্রস্তুতির জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন তবে তাদের সাহায্য করার জন্য খুব সামান্য কিছু করেন কারণ তারা কীভাবে তাদের সাথে ডিল করতে হয় তা জানেন না।
তৈলাক্ত ত্বকের সাথে প্রতিদিনের চুক্তি
ত্বকের নীচে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির বৃদ্ধি বর্ধন মূলত ত্বকের উত্তরাধিকার, খাদ্য এবং শরীরের সুরক্ষার কারণে হয়; জিনগত কারণগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করা যায় না, তবে ত্বকের যথাযথ পুষ্টি এবং রক্ষণাবেক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি লক্ষ্য করা যায়।
খাদ্য
প্রতিদিনের ডায়েটগুলিকে ভারসাম্যযুক্ত এবং সম্পূর্ণরূপে খাবারে পরিপূর্ণ করা উচিত যাতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যথাসম্ভব অতিরিক্ত ওজন না বাড়ানোর বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, পাশাপাশি প্রতিদিন এবং ফলমূল এবং শাকসব্জীগুলির ঘন ঘন ভোজনের বিনিময়ে মিষ্টি এবং নোনতা খাবারগুলি খেতে হবে, বিশেষত ভিটামিন সি, যা ত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে পুষ্টি জোগায়, তৈলাক্ত মাছ যেমন সালমন এবং টুনা খাওয়া বাড়ানোও প্রয়োজনীয় কারণ এটিতে ওমেগা -3 উপাদান রয়েছে যা চুল এবং ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং তাদের প্রকৃতির উন্নতি করে।
প্রতিদিনের আচরণ
- পুরোপুরি সাবান ব্যবহার বন্ধ করুন, দিনে দুবার তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি লোশন দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন, একটি সকালে এবং অন্যটি ঘুমের ঠিক আগে, এবং দিনের বেলাতে অনেকগুলি মলমূত্রের সংস্পর্শে আসার ক্ষেত্রে তৃতীয় বারের মাঝখানে ধুয়ে ফেলা হয় দিনটি.
- মুখ ধুয়ে বা ধুয়ে ফেলার সময়, ত্বকে জোর করে ঘষবেন না কারণ এটি সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও ফ্যাট নিঃসরণে উদ্বুদ্ধ করে। ত্বকে টনিকের ব্যবহারের ক্ষেত্রে নাক এবং কপালের মতো আরও চটকদার ক্ষেত্রগুলি বিবেচনা করুন।
- তৈলাক্ত ত্বকের সাথে প্রসাধনী ব্যবহার ব্ল্যাকহেডস দেখা দেওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ, তাই শুধুমাত্র গুঁড়ো এবং প্রসাধনী ক্রিমের ব্যবহারকে কম সময়ের মধ্যে পছন্দ করুন এবং দীর্ঘকাল ধরে নয়, এবং ব্যবহারের আগে ত্বকে বন্ধ করার জন্য ত্বকে ম্যাসেজ করা উচিত ছিদ্র এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিতে এই প্রস্তুতির জমে তা নিশ্চিত করে।
- তীব্র ফ্যাটি গ্রন্থিগুলি প্রসাধনী ব্যবহারে ত্বকের শুষ্কতা বা সূর্য ও তাপের সংস্পর্শে আসার ক্ষেত্রে তাদের ক্ষরণ বাড়ায়, তাই তেল মুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে একটির দ্বারা ত্বককে অবিচ্ছিন্নভাবে বজায় রাখুন, সপ্তাহে একবার ত্বকের খোসা ছাড়ানোর যত্ন নেওয়া মৃত ত্বকের কোষ এবং তেল এবং ছিদ্রগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যা ব্ল্যাকহেডসের উপস্থিতি ঘটাতে পারে।
- চর্বিযুক্ত ত্বকের যত্নে শুকনো ত্বকের বিপরীতে বার্ধক্যের সাথে ঝকঝকে চেহারা দেরি করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত ফলাফল হতে পারে, তাই যতটা সম্ভব এই প্রতিদিনের অভ্যাসগুলির যত্ন নিন।