গ্রিলড কর্ন
ভুট্টার অনেক সুবিধা রয়েছে যা মানব দেহের জন্য দুর্দান্ত, অনেক রোগের চিকিত্সা করে এবং বহু চিকিত্সা ক্ষেত্রে এটি ব্যবহৃত হয়। এটি প্রস্রাব ধরে রাখার জন্য কিছু ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজনের চেয়ে প্রাকৃতিকভাবে প্রস্রাবকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে, এটি কিডনিতে পাথর এবং ureters ভেঙে দেয়। বালির উপস্থিতি, এটি ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যও দরকারী, এটি শরীরে পানির প্রতিরোধকে বাধা দেয় এবং রক্তে চিনির মাত্রা হ্রাস করে যেমন হৃদয় হিসাবে, কর্নে কোলেস্টেরল হ্রাস করতে প্রচুর সুবিধা রয়েছে রক্ত, এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের অনুপাত বাড়িয়ে দেয় যে আমাদের দেহের মতে, কোনও সন্দেহ নেই যে চিকিত্সকরা এমন লোকদের জন্য ভুট্টা খাওয়ার পরামর্শ দেন যাঁরা ডায়েট অনুসরণ করেন বা ওজন হ্রাস করার জন্য খাবার ফর্সা করেন, গ্রীস এবং চর্বি দেহে থাকে তা রোধ করে এবং মারাত্মকভাবে সহায়তা করে বাতজনিত রোগ, বাতজনিত বাত, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং গাউট এবং কার্টিলেজের রুক্ষতা এবং বমিভাব এবং বমি বমি ভাব এর প্রশমন
গ্রিলড কর্নের পুষ্টির মান
এটি অনেক খনিজ যেমন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ফসফরাস, দস্তা এবং কর্নের উত্স, যা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ যা পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হেমোরয়েডস থেকে রক্ষা করে। এটিতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে যা আলঝাইমার এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। এই সুবিধাগুলি সাধারণভাবে ভুট্টার জন্য হয় for সাধারণভাবে গ্রিলড কর্নের উপকারিতা হ’ল আমরা আপনাকে যা বলব।
গ্রিলড কর্ন প্রস্তুতের পদ্ধতি
ভুট্টাটি বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা হয়, এটি সিদ্ধ এবং গ্রিলড খাওয়া হয় এবং অনেকে ভাজা ভাজা করে পছন্দ করেন, যা আমরা পপকর্ন নামে ডাকি, যা এইভাবে স্বাদ গ্রহণের জন্য খাওয়া হয়, যা ইতিমধ্যে প্রস্তুত করা সমস্ত উপায়ে সুস্বাদু, এবং সালাদ কিছু থালা দিয়ে রাখা যেতে পারে। মাখনের সাথে ভাজাভুট্টা রয়েছে, জলপাইয়ের তেল দিয়ে ভুট্টা রয়েছে, তেল এবং মশলা দিয়ে ভুট্টা রয়েছে and
- দুটি কর্নফ্লেক্স, এক টেবিল চামচ তেল (কর্ন বা অলিভ অয়েল) এবং প্রয়োজন মতো লবণ আনুন।
- চুলার উপরে রোস্ট প্যানটি ourালুন এবং এটি খুব উত্তপ্ত হয়ে ওঠার পরে, এটি তেলতে যুক্ত করুন এবং তারপরে এটিতে কর্ন দিন।
- 10 মিনিটের জন্য নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না বাদামি এবং ভাল করে ভাজা হয়, এবং অবশেষে সামান্য লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
- ইউরোপীয় দেশগুলিতে ভুট্টা সিদ্ধ খাওয়া হয় এবং মিশরীয়রা গ্রিলডদের দ্বারা পছন্দ করা হয়, এরপরে জনপ্রিয় বাজার, গলি এবং পাবলিক রাস্তায় অনুসরণ করা হয়।