ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস অগ্ন্যাশয়ের অন্যতম সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা দেহে ইনসুলিন তৈরির জন্য দায়ী। এই পদার্থটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি খাদ্যতালিকায় চিনির গ্লুকোজকে রক্তের মধ্য দিয়ে শরীরের কোষগুলিতে যায় এমন একটি শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করতে দেয়। শরীরে এই পদার্থের অভাব শরীরে ক্ষতির দিকে নিয়ে যায় এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে ডায়াবেটিস সম্পর্কিত একটি বিস্তৃত সেট সরবরাহ করব।
ডায়াবেটিসের লক্ষণ
- ঘন মূত্রত্যাগ.
- তৃষ্ণার্ত লাগছে, প্রতিনিয়ত জল খাওয়ার প্রয়োজন।
- কোনও সাধারণ প্রচেষ্টা করার সময় দ্রুত ক্লান্ত বোধ করা।
- ক্রমাগত ক্ষুধা লাগছে।
- ক্ষত আস্তে আস্তে নিরাময় হচ্ছে।
- যুক্তি ছাড়াই ওজন হ্রাস।
- ঝাপসা দৃষ্টি.
- বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা হওয়া।
- হাত, পায়ে অসাড় লাগছে।
- মাড়ি, ত্বক এবং মূত্রাশয়ের সংক্রমণ।
- উচ্চ্ রক্তচাপ.
ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ
প্রথম ধরণের চিনি
এটি একটি অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, যখন, যখন ইনসুলিন উত্পাদনের জন্য দায়ী কোষগুলি দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা থেকে আক্রমণ করা হয়। এখনও পর্যন্ত কোনও কারণ জানা যায়নি। এই ধরণের ক্ষেত্রে, দেহের ইনসুলিনের উত্পাদন কম হয় এবং এটি একেবারেই নাও তৈরি করতে পারে। এই ধরণের প্রভাব যে কোনও বয়সের, বিশেষত শিশু এবং যুবককে প্রভাবিত করে। রক্তের গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে রোগীদের প্রতিদিন ইনসুলিন দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয় এবং ইনসুলিন দিয়ে ইনজেকশন না দিলে রোগী মারা যেতে পারে।
চিনির ধরণ II
এটি চিনির সর্বাধিক সাধারণ ধরণ যা ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ইনসুলিনের স্পষ্ট অভাব ঘটায়। এটি অনেক বছর ধরে আবিষ্কার করা যাবে না। এটি বেশিরভাগ জটিলতার পরে বা নিয়মিত রক্ত বা মূত্র পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়। অনুশীলন এবং খাবারের ডায়েট মেনে চলা এটিকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
এই ধরণের মহিলাদের গর্ভাবস্থাকালীন প্রভাবিত হয়, উন্নত রক্তে গ্লুকোজ স্তর দ্বারা সৃষ্ট হয়, এবং জন্মের পরে নির্মূল হয় তবে মায়ের দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিস টাইপ II হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধের উপায়
- শরীরের উপকারী উপাদানগুলি পূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং এই উপাদানগুলি ফল, পুরো শস্য এবং শাকসব্জীগুলিতে পাওয়া যায়।
- জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- চিনিযুক্ত খাবারের খাওয়া কমিয়ে দিন।
- এই অবস্থানগুলির সংস্পর্শে আসার পরে স্ট্রেস, উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং যোগের কারণগুলি এড়িয়ে চলুন; তারা শরীরকে শান্ত দেয়।
- ধূমপান বন্ধকর.
- অনুশীলনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
- প্রতিষ্ঠার পর থেকে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য পর্যায়ক্রমিক চেকআপ পরিচালনা করুন।