চুল পরা
চুল পড়া একটি সমস্যা যা অনেক মহিলা এবং পুরুষকে একইভাবে প্রভাবিত করে। চুলের ক্ষতি অনেক কারণের কারণে হতে পারে, জিনগত এবং পরিবেশগত কারণে যা মাথার ত্বকে শক্তিশালী রাসায়নিক প্রস্তুতির ব্যবহারের ফলে খারাপ পুষ্টি এবং রক্তাল্পতার মতো স্বাস্থ্যগত কারণগুলি দেখা যায়।
চুল পড়া রোধ করার উপায়
ক্যাকটাস ব্যবহার
ক্যাকটাস বা অ্যালোভেরা চুল পড়ার প্রাকৃতিক এবং কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত। এটি মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে এবং এর ঘনত্ব বাড়ায়। অ্যালোভেরা সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়। একটি নিয়মিত, তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
শ্যাম্পু ব্যবহারে সতর্ক হন
চুলে শ্যাম্পু করার সময় শ্যাম্পু করার সময় কমাতে পরামর্শ দেওয়া হয়। চুলের যত্ন পেশাদাররা পরামর্শ দেন যে চুলের প্রকৃতি তৈলাক্ত না হলে প্রতিদিনের ভিত্তিতে বারবার শ্যাম্পু করা জরুরি নয়, যা মাথার ত্বকে একটি উদ্বেগজনক পরিমাণে প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে। যদি চুল চিটচিটে না হয় তবে এটি যতটা সম্ভব শ্যাম্পু দিয়ে সপ্তাহে দু’বার ধোয়া যথেষ্ট।
আমলার গাছ ব্যবহার করুন
উদ্ভিদ চুলের অনেক সমস্যার জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে পরিচিত, তাই মাথার ত্বকের চুল ক্ষতি রোধের জন্য মাথার ত্বক থেকে উদ্ভিদ বা তেল ব্যবহার করা সম্ভব এবং আপনি রোজ পেটের পেটে গাছের ফল খেতে পারেন।
তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন
মাথার ত্বকের ম্যাসাজ রক্তের সঞ্চালনকে উন্নত করে, চুলের গোড়ায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং ম্যাসেজের সময় গরম তেলটি বৃত্তাকার নড়াচড়া করার পরামর্শ দেয়, সাধারণত নারকেল তেল বা জোজোবা তেল ব্যবহার করে এবং ব্যবহার করতে পারে খুশকির হাত থেকে রক্ষা পেতে এবং রোধ করার জন্য গোলাপি তেল চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং ম্যাসেজের পরে, চুলের ময়েশ্চারাইজিং বাড়াতে কয়েক মিনিটের জন্য একটি গরম তোয়ালে দিয়ে চুল মুড়ে রাখুন।
রাসায়নিক হ্রাস
চুল হালকা এবং পড়তে থাকলে চুলে রাসায়নিকের ব্যবহার অনেক কমাতে হবে। পৃথক প্রক্রিয়াগুলি এবং চুলের বর্ণ এবং এর বর্ণগুলি এটিকে আরও শুষ্ক এবং ঘন করে তোলে এবং চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয় এবং তার পতনকে বাড়িয়ে তোলে।
টেনশন থেকে মুক্তি দিন
উত্তেজনা চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ। ওভার টেনশনের কারণে চুল পাতলা এবং ক্ষয় হয়। অক্সিজেনের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে স্ট্রেস এবং স্ট্রেস, এক্সারসাইজ এবং যোগকে অবশ্যই নির্মূল করতে হবে।
সুষম খাদ্য
সাধারণভাবে চুলের যত্নের জন্য এবং বিশেষত এর পতন প্রতিরোধের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, দস্তা, আয়রন এবং তামা জাতীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। চুল শিকড়ের চুলের ফলিকেলগুলি শক্তিশালীকরণের পাশাপাশি দিনে কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করার ফলে চুল এবং শরীরকে আর্দ্রতা বজায় থাকে।