চামড়া
ত্বকের যত্ন শরীরের যত্নের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই প্রক্রিয়াটির যত্নের সঠিক পদ্ধতিগুলি বেছে নিতে এবং আরও সমস্যার কারণ না হওয়ার জন্য ত্বকের ধরণের জ্ঞান এবং সংস্কৃতি প্রয়োজন। তিন ধরণের ত্বক রয়েছে:
- তৈলাক্ত ত্বক: এই ত্বকটি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির একটি বৃহত নিঃসরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা অন্যান্য ত্বকের ধরণের চেয়ে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বাড়ায়।
- শুষ্ক ত্বক: এটি অজ্ঞান এবং ক্লান্ত দেখা যায়, তবে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে এবং আমরা শুকনো ত্বক সম্পর্কে আরও বিশদে আসব।
- মিশ্র ত্বক: এটি তৈলাক্ত ত্বক এবং শুষ্ক ত্বকের গুণাবলী একত্রিত করে।
শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক ত্বকের ধরণটি ত্বকে প্রদর্শিত এমন কয়েকটি বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন: তীব্র চুলকানির অনুভূতি এবং সূর্যের আলো, ধোঁয়া এবং ধূলিকণার মতো কিছু উপাদানগুলির সংস্পর্শে এলে ত্বকের জ্বালা গতি এবং এগুলি সামান্য প্রদর্শিত হতে পারে চোখের কিছু অংশে এবং কপালের মতো মুখের কয়েকটি ক্ষেত্রে কুঁচকে।
শুষ্ক ত্বকের কারণ
ত্বক জন্মের পর থেকেই শুষ্ক হতে পারে, এবং এটি পিতামাতার দ্বারা প্রাপ্ত জিনগত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ঘটে এবং কিছু ক্ষেত্রে আঘাতটি বেশ কয়েকটি কারণে অর্জিত হয় যেমন:
- শরীরে সমস্যাগুলির প্রকোপ যেমন: থাইরয়েড গ্রন্থি বা সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির স্রাবের একটি ত্রুটি।
- গোসলের সময় বা ত্বক ধোয়ার সময় গরম পানির অতিরিক্ত ব্যবহার।
- শ্যাম্পু, সাবান এবং ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন যাতে ত্বক শুকনো করে এমন রাসায়নিক থাকে।
- পানীয় জলের অভাব এবং এইভাবে শরীরে জলের পরিমাণ হ্রাস এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার ক্ষত।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না যা ত্বকে ময়েশ্চারাইজিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
শুকনো ত্বকের যত্নের পদ্ধতি
শুষ্ক ত্বকের এটি পুনরুজ্জীবিত করতে এবং ময়শ্চারাইজ করতে এবং ঝকঝকে চেহারা এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি এবং এই পদ্ধতিগুলি থেকে রক্ষা করতে অনেক ধ্রুবক যত্ন প্রয়োজন:
- পুনর্নবীকরণ এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে ত্বককে সরবরাহ করে এমন তাজা শাকসবজি এবং ফল ধারণ করে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার খান at
- আপনার শরীরের কোষগুলি ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন, ত্বকের কোষগুলি সহ।
- রক্ত চলাচলকে উদ্দীপিত করে এমন ব্যায়াম শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে যা শুষ্ক ত্বকের ক্ষতি করে।
- নিয়মিত এবং বিশেষত শয়নকালের আগে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
- ধোয়াতে গরম জল ব্যবহার থেকে দূরে থাকুন, এটি ঠান্ডা এর নিকটতম হালকা জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- সৌর কনডম ব্যবহার না করে দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকুন এবং খরা হওয়ার কারণ বেশিরভাগ সময় বিকেলে হয়।
- ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা পেতে প্রাকৃতিক মিশ্রণ এবং মাসোসার ব্যবহার করুন যেমন: তেতো বাদাম তেলের সাথে জলপাইয়ের তেল মেশান, শসার সাথে শসার রস মিশ্রিত করুন এবং ওট বা দইয়ের সাথে পছন্দের রসকে বিকল্প হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন।