শুষ্ক ত্বক
শুকনো ত্বক আমাদের একটি সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। এটি মুখের, এবং বিশেষত চোখ এবং মুখের আশেপাশের অঞ্চলে বলিগুলির দ্রুত উপস্থিতিতে বাড়ে। শুষ্ক ত্বক পরিবেশগত কারণ যেমন বাতাসের দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং উচ্চ তাপমাত্রা ছাড়াও এটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং ত্বকও সতেজ ও প্রাণশক্তি মুক্ত হয় এবং আমরা সমাধান এবং চিকিত্সা করার জন্য এই নিবন্ধে শিখব শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এবং হালকা করার উপায়।
শুষ্ক ত্বকের কারণ
- ত্বকে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির স্রাবের অভাব, যা শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে।
- জেনেটিক ফ্যাক্টর।
- অস্বাস্থ্যকর খাবার, প্রোটিনমুক্ত, এবং ভিটামিন যা আপনার প্রয়োজন অনুসারে ত্বক সরবরাহ করে, বিশেষত অ্যাবসি ভিটামিন।
- দুর্বল পরিবেশগত কারণ যেমন চরম বাতাস বা প্রচণ্ড তাপ।
শুকনো ত্বকের টিপস
- ত্বক পরিষ্কার করার জন্য গরম জল ব্যবহার করা থেকে বিরত করুন, গরম পানির সাথে এটি প্রতিস্থাপন করুন, 10 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে গরম পানিতে ঝরনা এড়ান, দুর্বল বাণিজ্যিক সাবান ব্যবহার করুন, ক্ষারহীন সাবান ব্যবহার করুন, গোসলের সময় ময়শ্চারাইজিং ক্রিম যুক্ত করুন এবং আপনার ত্যাগ করার পরপরই পায়খানা. ত্বকে আর্দ্রতা।
- ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে বিভিন্ন তেল ব্যবহার করুন, বিশেষত বাদাম তেলের উল্লেখ বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম।
- শুকনো ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে কাজ করে এমন প্যাডগুলির ব্যবহারের নোংরা।
- গন্ধমুক্ত পণ্য, অ্যালকোহল এবং ক্ষারীয় সামগ্রী ব্যবহার করুন।
- সমস্ত ত্বক পরিষ্কারের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলিতে এমন পদার্থ থাকে যা ডিহাইড্রেশন বাড়ে।
- যথাসম্ভব রোদ এড়িয়ে চলুন এবং ধারাবাহিকভাবে বিশেষত গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান, প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, নরম জল এড়ানো এবং ধূমপান করুন।
ময়শ্চারাইজিং মাস্ক
উপকরণ
- ডিমের কুসুম.
- কমলার রস চামচ।
- লাল জল – প্রয়োজন হিসাবে।
- লেবুর ফোঁটা।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
একে অপরের সাথে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, এবং পনের মিনিটের জন্য মুখে রাখুন এবং তারপরে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
স্কিন লাইটনিং মাস্ক
উপকরণ
- এক টেবিল চামচ মধু।
- বাদাম তেল তিন চামচ।
- শুকনো দুধের চামচ।
- লেবুর রস ফোঁটা।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
উপাদানগুলি একসাথে মিশ্রণ করুন যাতে আমাদের একটি সমজাতীয় এবং ধারাবাহিক মিশ্রণ থাকে, তারপরে পনের মিনিটের জন্য ত্বকে রাখুন, এটি দুটি সপ্তাহ ধরে রাখুন, এবং এটি রাখার জন্য সপ্তাহে দু’দিন বরাদ্দ দিন।
অনেক ধরণের শাকসবজি এবং ফল রয়েছে যা শুষ্ক ত্বককে হালকা করতে সহায়তা করে, দানা, রসুন এবং ডিম সহ অবিচ্ছিন্নভাবে খাওয়া, যা ত্বকে হালকা করার জন্য প্রয়োজনীয় ত্বকের প্রোটিন এবং সালফার সরবরাহ করে, সূর্য এবং গাজর ছাড়াও , এবং ভাজা খাবার, কফি এবং চকোলেট খাওয়া এড়িয়ে চলুন।